Biyografi
Frank Zayn - Ameriken atlèt-bodibuilder sou surnome magazen, twa-fwa Mesye Olympia, gayan nan konpetisyon prestijye, pwopriyetè nan kò a ki pi pwopòsyonèl nan istwa a nan kulturism.
Li te fèt pandan Dezyèm Gè Mondyal la, Zayn se youn nan kulturist yo pi ansyen, sivivan, yon ekspè nan kulturism ak lonjevite aktif.
Childhood ak jèn
Frank Zane (Frank Zane) te fèt nan Kingston, Pennsylvania, 28 jen 1942. Papa Adan F. Zayn repare televizyon ak radyo ekipman, Manman Laura dirije fèm nan ak leve soti vivan timoun yo, ansyen Frank ak Junior Adan.
Opinyon relijye nan paran Pwotestan resevwa lajan fanmi an Zain kont background nan nan moun ki rete nan vil la. Pi wo pase ti gason yo ri ak nan betiz. Frank te yon tinedjè frajil epi yo pa t 'kapab pwoteje tèt li ak ti frè a. Li te deside vin pi fò epi li ale nan espò a. Nan premye fwa, sa yo te kalite ekip: bezbòl, foutbòl, baskètbòl, Lè sa a, archery. Soti nan laj la nan 14, atlèt la nan lavni yo te kòmanse tren ak yon altèr.
Yon lòt rezon ki pouse Zayn fè espò te fòm nan papa l ', ki te mouri nan 57 ane soti nan abi alkòl ak sigarèt. Tinedjè a pa t 'vle sò sa yo ak te fè tout bagay fè abitid danjere yo.
Efò fizik pa t 'entèfere ak jenn gason an yo aprann byen. Li te fò nan matematik ak disiplin natirèl, resevwa prim, te vin pi bon elèv la nan pwoblèm nan 1960.
Frank kontinye fòmasyon li premye nan University of Wilx Eta Pennsylvania, ak Lè sa a, nan University of California nan Los Angeles, te resevwa yon bakaloreya inivèsitè a nan matematik ak mèt sou sikoloji eksperimantal.
Fòmasyon ak kulturism
Zayn se yon twa-tan "Mesye Olympia". Se fòmasyon li dirije pa nan yon seri mas nan misk, men sou fòmasyon an ayestetik nan figi a. Atlèt - pwopriyetè nan senti a dezyèm sibtil nan mitan kulturist apre Sergio Oliva, li fè distenksyon Tors la V ki gen fòm ak zepòl laj.
Frank te bay yon magazen tinon paske nan degre bakaloreya a nan syans, san konte, li te pran anpil aditif ak asid amine, ki te itilize yo dwe dwòl. Anplis de sa, atlèt la konbine fòmasyon ak travay la nan pwofesè a premye chimi nan monte, Pennsylvania, ak Lè sa a Matematisyen nan New Jersey ak Florid.
Zayn patisipe nan konpetisyon yo nan kulturist pou 20 ane, jouk 1983, konkeri sou 150 prim. Pou la pwemye fwa nan laj la 18th nan tounwa a, Pennsylvania te klase 5yèm nan 50 patisipan yo. Ak 1969, Frank depase jenn Arnold Schwarzenegger a ak te genyen Konkou a Mesye Linivè nan Miami.
Nan lane 2003, bodibuilder nan pi popilè te resevwa Iron Arni Prize la "pou dedikasyon ak alontèm sipò espò."
Antropometrik Done Frank yo se ideyal pou bodibwilde: pwa - 84-93 kg, kwasans - 176 cm, ren - 76 cm, pwatrin - 132 cm, kwis pye - 67 cm, biceps - 48.5 cm, Shin - 44 cm, Shin - 44 cm.
Fòmasyon ak pwa limyè te pote Zayn yon anpil nan prim. Joe pi laj, fondatè a federasyon entènasyonal la nan kulturist, rekòmande ogmante chay la, men Frank jwenn yon mitan an lò pou tèt li, ki moun ki te asire tit la nan "Mesye Olympia" soti nan 1977 1979.
Apre twa nan yon ranje, tit yo nan konpetisyon an pi prestijye te vini nan 1980. Pou 6 semèn anvan konpetisyon an, yon trajedi ki te fèt: attle a glise sou kwen nan pisin lan e li te blese pa anndan an nan anch lan. Nan lopital la, li te pèdi 7 kg nan mas nan misk ak chans pou yon viktwa. Tit la "Mesye Olympia" nan 1980 te ale nan Arnold Schwarzenegger, Frank te vin 3rd.
Nan 1983, Zayn ranpli yon karyè konpetitif ak dedye tèt li nan yon karyè antrenè, te kòmanse ekri liv ak ansèyman SIDA pou kulturist. Yon lòt paj nan biyografi a nan atlèt la te patisipe nan montre nan Mike Douglas soti nan 1961 1982 ak tire nan fim sa yo "fè balanse" ak "retounen".
Frank pratike diferan pwogram espò. Konsèp li nan "Tanya-rale" vle di ponpe nan misk pa gwoup: nan premye jou a nan do a ak biceps, nan 2nd - pye yo, nan 3yèm la - tors, zepòl yo ak trisèps. Metòd sa a te travay byen pwofondman ak ti misk, men pa t 'bay pwogrè rapid nan paramèt yo kò.
Nan 70s yo, Zayn fè apèl a konsèp la nan fè Arnie, men te refize yo dwe akòz lefèt ke kèk misk yo ap devlope pi vit pase lòt moun. Kòm yon rezilta, atlèt la devlope pwòp sistèm inivèsèl l 'yo, distenge pa entansite segondè. Sa a se yon antrennman joje, ak siklatan sik. Siyifikasyon li se ke nan yon leson, de gwo gwoup nan misk yo te travay soti ak yon sèl ti.
Pwogram sa a tou apwopriye pou yon seri mas, ak pou "siye". Diferans lan se kontni an kalori nan rejim alimantè a.
Lavi pèsonèl
Nan mwa Desanm 1967, Frank marye Christine Harris. Sè yo nan mari oswa madanm nan lavni, yon Zayn elèv yo. Young te rete nan California, nan Santa Monica, kapital la enfòmèl nan kulturism, ak nan 1978 yo demenaje ale rete nan Palm Springs, te fonde zòn nan resort "Zane Haven" ak sant la fòmasyon pou moun k ap chèche jwenn yon fò, estetik devlope figi.
Nan lane 1988, koup la te achte Grant a Carey Manor ak louvri konplèks la espò konplèks "Zane"
Lavi pèsonèl te devlope avèk siksè. Christina imedyatman aksepte ak sipòte fòm nan mari l ': li te resevwa fòmasyon ak chay, te vin fotograf pèsonèl li. Nan lane 1970, li te genyen kouwòn lan nan konpetisyon an bikini yo manke linivè, ak Lè sa a, kite konpetisyon an konsakre tan yo etidye ak atizay. Li gradye nan California State University nan Los Angeles ak onè, k ap resevwa degre yon mèt nan atizay grasyeuz nan jaden an nan penti, grafik, eskilti, foto ak bijou. Ak nan 1990, Christina te resevwa yon metriz nan sikoloji nan klinik nan California State University nan San Bernardino.
An 1994, Zeyna enkli nan sal la nan tout bèl pouvwa Joe pi laj. Nan lane 1998, atlèt la te ekri bilding lan lèt ki genyen nouvèl la kò, lektè konnen ak metòd fòmasyon nouvo, bi pou yo ki se yon figi pwopòsyonèl klasik.
Frank Zayn kounye a
Koulye a, Zeyna ap viv nan San Diego, California, gen tou yon sant fòmasyon. Nan tan lib nan Christina kreye dekorasyon nan pyèr ak metal.
Atlèt la te fonde Galeri a Zayn nan Laguna Beach, Kalifòni, ki demontre foto ak travay nan atizay dedye a Golden ere Kulturism la. Anplis de sa, Frank jere sit la komèsyal pou vant lan nan liv, benefis edikatif sou kulturism, otè a nan ki se pwòp tèt ou, ak ekipman fòmasyon, mennen blog la.
Frank gen paj sou rezo sosyal yo. Nan Instagram, li pibliye foto fondamantalman fin vye granmoun, gen plizyè modèn, kote kò a nan atlèt la sanble pa pi mal pase nan jèn.
Zayn kontinye ap fòme tèt li ak tren moun ki vle. Nan 2018, li te devlope yon pwogram Fitness pou moun ki pou 40: 3 jou nan fòmasyon sou plaj la sou Mesye Olympia, fòmasyon meditasyon, rejim alimantè, ak plis ankò. Pri a nan pwogram lan se $ 697 pou chak moun.
Tit ak prim
- 1965 - Mesye Kistone (gayan)
- 1965 - Mesye Queensland (gayan)
- 1965 - Mesye Linivè (Mondyal Gayan Kwasans)
- 1966, 67 - Mesye Amerik (Mwayèn Wotè Gayan)
- 1968, 70 - Mesye Linivè (Gayan)
- 1971 - Mesye Linivè nan mitan avantaj yo (1 nan mitan atlèt yo ba-vitès)
- 1972 - Mesye Linivè Pami avantaj yo (gayan)
- 1977 - Mesye Olympia (gayan)
- 1978 - Mesye Olympia (gayan)
- 1979 - Mesye Olympia (gayan)
Bibliyografi
- 1979 - "Way nan Zeina nan kò a manyifik"
- 1982 - "Superfigura pou 12 semèn"
- 1992 - "Enkwayab Fòm pou tout tan"
- 1997 - "Konsyans, kò, Lespri Bondye. Jounal pèsonèl fòmasyon "
- 2005 - "Tutorial Frank Zeina"
- 2009 - "Mind nan kulturism"
- 2016 - "91 jou sezi kò"
- 2017 - "91 jou sezi ab"