2. ožujka 2020. za vjernike dolaze prvi dan Sveti četrnaest. Kalendar Velikog posta i preporuka Crkve - u materijalu 24cm.
Tradicija
Početak posta 2020. dolazi od prvog ponedjeljka od proljeća - 2. ožujka. U vjerskim pravilima - duhovno čišćenje i pokajanje. Nemoguće je uočiti post kao dijeta. Kršćanski provodi vrijeme u svijesti o suštini ograničenja i molitva koje se približavaju Bogu.Stroga ograničenja pridržavaju se klerom, redovnici i novaci. Radni laika je dovoljan da slijedi mršav izbornik i čistoću misli.
Što je tijekom posta
Tijekom mjesta su isključeni meso i mesni proizvodi. Jaja su zabranjena ne samo piletina, već i druge ptice. Pod zabranom mlijeka i mliječnih proizvoda.
Možete imati voće i povrće u bilo kojem obliku - osušeni, sušeni, sauer, kuhani, gulaš konzervirani. Posuđe od žitarica na vodi su dopuštene bez dodavanja mlijeka i maslaca, pekarskih proizvoda. Jelovnik može predstaviti kruh svaki dan.
Poboljšajte kus Kvaliteta mršavih jela preporuča se za gljive, orašaste plodove, sušene plodove, mrkve, bobice ili med. Pravoslavna crkva ne sprječava dodavanje egzotičnih proizvoda u jelovniku, kao što su alge, korejske salate, tjestenina bez dodavanja jaja, Pita.
Kao gorivo do velikog post - 2020 jedite kečap, mršav majoneza, rajčice, adzhika, soja umak.
Dijeta
Prema pravoslavnim pravilima, hrana se prihvaća samo navečer. U subotu i nedjelju - hrana s ručka. Tjedni u ponedjeljak, srijeda i petak, preferencija su hladnim jelima. Utorkom i četvrtkom, toplinski tretirana jela bez ulja dopušteno je.Tako su dugi tjedni prošli u molitvama, preporuča se pridržavati kalendara prehrane po danu.
Prvi Saddemic: 2-8 ožujak 2020
U prvi dan Preporuča se odbiti hranu i posvetiti vrijeme molitve. Voda, komportiji, biljna pića će odvratiti misli o hrani.
3 i 5. Preporučuje se da se suzdrže od hrane, ostavljajući samo kruh i vodu. Iskrene molitve pomoći će glad.
4 i 6. - Lenten jelovnik s povrćem, voćem i orasima. Popularne jabuke i banane obogaćut će prehranu putem elemenata u tragovima i vitaminima.
7 i 8. Priprema kaše, jela iz mahunarki, mršavih juha, palače povrće. Ulje se dodaje hrani.
Drugi tjedan: 9. i 15. ožujka 2020
9, 11, 13 Pridržavati se načela sušenja. Postavljaju energiju oraha i sušenih plodova. Voda, komportiji, sokovi nisu ograničeni.10 i 12 Dopuštena je topla hrana bez ulja. Dekoriranje stolnog šupa povrće, zeleni, kaša, posuđe s gljivama. Sezam sjemenke pomoći će vam da daju okus toplih salata.
14 i 15. Dopustite toplu hranu s maslacem. Salate se stisne maslinovim uljem. Na obiteljskom stolu dopušteno je da služi domaće povrće u konzerviranoj hrani.
Treći sadmits: 16. i 22. ožujka 2020. \ T
Za dva tjedna, tijelo se uspjelo naviknuti na novi način opskrbe. Međutim, strogi post može biti u skladu sa zdravim ljudima. Ako je potrebno, obrok dodaje proizvode potrebne za očuvanje i održavanje zdravlja.
16, 18, 20 Hranite hranu bez termalne prerade i ulja. Suočeni s ograničenjima voća i koktela bobica s dodatkom oraha i začina.
17 i 19. Duljina i jela od žitarica uvedena su u izbornik uz dodatak kandiranu juhu. Suho voće i orašasti plodovi pomoći će obnoviti ravnotežu minerala.
21 i 22. Dopuštena su topla jela, lanene salate, piće s đumbirom, koji štite od prehlade.
Četvrti Sadmits: 23. i 29. ožujka 2020
23, 25, 27 - po tradiciji, suha. Obilje svježeg voća, uključujući egzotičnu, diverzira prehranu tijekom posta. Matice i mješavine bobica prikladne su kao grickalice.24 i 26. Hrana vruća jela. Obogatite protein prehrane pomoći će grah, grašak, grah.
28 i 29. Učinite fokus na mir s biljnim uljem i gljivama. Za večeru, na primjer, Solyanka ili borsch s grahom se poslužuju. U nedjelju je dopušteno crno vino, koje je po tradiciji razrijeđena vodom.
Peti tjedan: 30. ožujka - 5. travnja 2020
30. ožujka, 1. travnja i 3 Preporučuje se potrošiti na kruh i vodu. Biti će korisno za cjeloviti kruh zrna, salate.
31. ožujka i 2. travnja — Lean jela s maslacem, kao što je krumpir pire krumpir s zelenilom.
4 i 5 Dodajte jela od izbornika iz graha i graška. To će pomoći tijelu da obnovi nedostatak proteina.
Šesta Sadmits: 6. - 12. travnja 2020. \ T
6, 8, 10 Jela nisu spremna. Kao užina, pokušajte cjelovitih barova koji nadopunjuju energiju.7. travnja. , u proslavi Navještenja, - ostaju. Proširite dijetu s biljnim uljem, ribljim jelima ili plodovima mora, vino.
devet - Topla hrana, mrvljiva kaša s Jam, na primjer.
11. travnja - Lazareva subota. Riba kavijar i vino dopušteno je vrućim višnim jelima.
12. travnja - Cvjetnica. Hrana pada prema pravilima nedjeljnog slijetanja dana. Dopuštena je riba i vino.
Tjedan strasti: travnja 13-18
Strogi tjedan. 13 i 15. - Kruh, voće, netretirano povrće. Mors, komponeti, biljne infuzije pomoći će podržati sile.
14 i 16. - Lenten jelovnik uz dodatak ulja.
17. travnja. - Veliki petak. Propisana apstinencija iz hrane, ako nema medicinskih kontraindikacija.
18. travnja - Velika subota. U tradiciji sušenja ili gladi prije početka svjetla uskrsnuća.
Kraj velikog post - 2020 pada 18. travnja , U nedjelju, 19. travnja 2020., pravoslavni svijet slavi svjetlo Uskrsa. Ograničenja prehrane se uklanjaju.
Get iz mjesta je potrebno postupno. Temeljni izbornik "tranzicije" je tekuća topla jela, a delicije debeli i prženi su umetnuti uredno.
U zaključku, podsjećamo vas da kalendar pošte nosi približnu i preporuku. U crkvenim propisima, naglasak tijekom tradicionalne apstinencije nastaje na duhovnom životu, molitvama, dobrim djelima i dobrotvornim aktivnostima. Dektivnost za određivanje ispovjednika će pomoći.
Zdravstveni problemi prije uvredljive ili tijekom post - razlog za privlačenje liječničkog savjeta i unos gubitka u izborniku.