Uvreda smatra neosnovane očekivanja koja se pretvaraju u psihosomatske bolesti ili okreću sukob. Ispada da je oprost dio rada o očuvanju zdravlja i odnosa. Kako oprostiti kazneno djelo i ne izgubiti kontakt s onima koji su skupi - u materijalu 24cmi.
1. Razgovarajte
Oprosti što će kazneno djelo pomoći iskrenom razgovoru s bliskim čovjekom. Uvrijeđeni u pojmu "I-poruke", govoreći o tome što se osjećate nakon trenutne situacije. U isto vrijeme, ne idite na osobnost i suzdržite se od uvreda protivnika. Vozite dijalog dok se situacija ne čisti i osjećaju olakšanje.2. Pretraživanje plus
Što učiniti kada je uvreda blokirala kisik? Psiholozi savjetuju da pretvore minuse u profesionalcima. Bolje je učiniti u pisanom obliku.
Podijelite list u dva stupca i razgradite situaciju na negativne i pozitivne strane. Kao prednosti, možete razmotriti promjene koje su se dogodile u životu. Bacio muž? Zatim, vjerojatno, nakon odjeljka nekretnine, iznos će se pojaviti da će biti uloženo u samorazvoj. Ispaljen? Potražite izglede za profesionalni rast u susjednim područjima.
A ako niste pronašli pozitivne argumente, onda razmislite o činjenici da je sudbina predstavila lekciju iz kojeg su napravljeni točni i korisni zaključci.
3. Pismo
Metoda "slova" koristi se u mnogim psihoterapijskim tehnikama. Bolje je započeti praksu opraštanja prije spavanja. Važno je navesti misli i osjećaje koji su se pojavili u vezi s trenutnom situacijom. Preporučuje se vježbanje 3 dana. I u zaključku, ne zaboravite zahvaliti počinitelju za životno iskustvo. Glavna stvar nije poslati pismo s ogorčenjem, ali spali.4. Osveta
Nažalost, ponekad su osjećaji uvrijeđenog pogođenog toliko ozbiljni da će samo osveta pomoći očuvanju odnosa. Za našu psihu nema razlike između stvarnog i mentalnog iskustva. Stoga će biti o mentalnom paljenju.
Distribuirati kaznu za počinitelja. Razmislite o tim postupcima protivnika da pomognu oprostiti uvredu. Na kraju prakse će doći olakšanje.
5. Prihvaćanje odgovornosti
Da biste odgovorili na pitanje kako razumjeti počinitelja, potrebno je zauzeti položaj promatrača treće strane gledajući sukob sa svježim izgledom.Zakon o nerezident može imati skriveni motiv. To može biti nesvjesna želja za obranom. Popularna metoda zaštite, kao što znate, je napad. Ili ste nehotice izazvali djelo, koji počinitelj vjerojatno žali.
Analizirajte situaciju kao vanjsku osobu, bit će lakše shvatiti točne uzročne odnose. A ako su saznali da oni sami nisu bez grijeha, sjetite se vaše jedinstvenosti, prihvatite jedinstveno iskustvo i također opraštate sebi.
6. Sjetite se da će sve proći
Osoba koja se uvrijedi, živi u očekivanju pravde u bilo kojoj manifestaciji, od vjere u višoj snazi i završava svojstva 3D-svijeta. I dok čarobnjaci i čarobnjaci razmatraju situaciju u Vrhovnom sudu, čovjek štedi kazneno djelo, čime se podriva njegovo zdravlje.
Stoga, priznajte da sve u ovom životu prolazi. Shvatite da to pomaže mentalno brisanje negativnosti običnom gumicom ili posjetom groblju. To uvjerava emocije i smanjuje važnost problema. I probudite želju da se brinete o sebi, a istovremeno oprostiti dok srce ne pobjegne u prsima.
Plesa
Najugodniji način oprostiti kaznenom djelu je ples. Pokret za svoju omiljenu glazbu ili, jer će psiholozi preporučiti, pod afričkim bubnjevima će dati negativne osjećaje. Zamislite kako negativno odlazi. Dopustite sebi da skočite, vrištiš, plačeš, rasprši stvari. Pomaknite se u ritam glazbe dok ne osjećate ugodan umor.
Kao alternativna metoda, premlaćivanje boksačke kruške ili opće čišćenje. Iznesite, a onda uvreda neće imati snagu.