Interval post (dijeta za postavanje) - načelo prehrane, koji se temelji na odbijanju hrane u roku od nekoliko sati, na primjer, prakticira verziju 16/8. 16 sati - vrijeme posta, (uključuje noćni odmor), a 8 sati može biti powered po svemu, ali unutar kalorijske stope. Ova se dijeta pojavila relativno nedavno, ali u 2021. i dalje dobiva popularnost među slavnim osobama i običnim ljudima.
U materijalu 24cm - ruske i inozemne zvijezde na intervalnom gladi.
1. Ekaterina Andreeva
TV predavač Ekaterina Andreeva pridržava se dijeta za podizanje i načela glave. Ne jede već 16 sati, a njezin doručak je najomiljeniji obrok. Uobičajeni način rada AndReva izgleda ovako: u 11:00 - doručak, u 15:00 - ručak, u 19:00 - večera. Ponekad se utačići prebacili. Tijekom rekreacije i putovanja, domaćin ponekad krši ovaj raspored, ali tijekom radnog vremena strogo primjećuje za održavanje dobrog oblika.2. Philip Kirkorov
Među ruskim zvijezdama u intervalnom gladi - pop kralja Philip Kirkorov. Razlog za mršavljenje slavnih osoba je da prakticira modnu prehranu od 2019. godine. Navijači i novinari su zabilježili pozitivne promjene u Star figure, a Philip Pobrosovich je podijelio svoju tajnu. Činjenica je da umjetnik ne jede nakon 18 sati i do 12 sati sljedećeg dana. Također Kirkorov odbio slatkiše i gazirana pića "držite obrazac".
3. Julia Menshov
Glumica i TV predavač Julia Menshova ispričao je u intervjuu o njihovim prehrambenim načelima koji joj pomažu o očuvanju neznanosti i ljepote tijekom dugih godina. Celebrity jede 1 puta dnevno, ujutro - samo kavu s mlijekom i nakon 15:00 - puna večera. Meshsov osigurava da ova značajka tijela i poziva navijače da ne ponavljaju je "eksperimente".4. Anna Sedokova
Pjevačica, dizajner i glumica Anna Sedokova također ulaze u broj zvijezda na interval gladovanje. Slavna osoba na svojoj stranici u "Instagramu" je rekao da je uvijek volio jesti i nije se pridržavao dijeta. Međutim, nakon rođenja djece suočio se s problemom prekomjerne težine. Tada je Anna otkrila tu "divnu prehranu". Sedokova je primijetila da se osjeća slobodnije i sretnije.
5. Jennifer Aniston
Među holivudskim zvijezdama na intervalnom gladi - glumica Jennifer Aniston. U intervjuu, slavna osoba je rekla da se sustav napajanja održava 16/8. Umjesto doručka, Jennifer pije kavu ili smoothie i tvrdi da je razlika u blagostanju zabilježena, ako ne i 16 sati zaredom.6. Chris prott
Pokušao sam moderan način prehrane i glumca Chrisa Prett. Slavna osoba vjeruje da je zahvaljujući prehrani uspio resetirati dodatne kilograme. Star filmovi "Svijet Jurassic", "Putnici" i "čuvari Galaxy" ne jedu do 12 dana, pije kavu s zobenim mlijekom za doručak. Također je zahtijevao fizički napor za potporu mišićima u tonu.
7. Holly Berry
Velika Hollywood Star na intervalnom gladi Holly Berry pomaže ne samo prehrani. U svom rasporedu postoje obavezna jutarnja vježba. Također Holly kaže da je neznatno promijenjen pravila i nakon buđenja, piti kavu s kremastom ili kokosovim uljem, a prije treninga - sok ili smoothie s minimalnim sadržajem kalorija.
Važno je napomenuti da ova metoda prehrane nije prikladna za svakoga. Ako postoje problemi s probavom ili gastrointestinalnom bolešću, obratite se svom liječniku.