Biografija
U razvijenim zemljama zatvori nisu samo prisiljeni kaznom da se pokaju, već i doprinose samo-razvoju. U komorama, ljudi iz dosade se bave dugim zaboravljenim stvarima: čitati knjige, složene pjesme i staviti u fizički oblik. Pogotovo za posljednju skupinu, pisac Paul Wade, bivši zatvorenik sam stvorio sustav obuke koji vam omogućuje da ostanete u tonu čak iu ograničavanju slobode. Sastoji se od vježbi za koje nije potrebna oprema.Djetinjstvo i mlade
Od biografije Paula Wade je poznato da zna jedinu činjenicu: 19 godina, služio je kaznu zatvora u najteži zatvori u Sjedinjenim Državama - Marion u Illinoisu, sagrađena 1963. godine kako bi zamijenila Alcatras i Angolu u državi Louisiana, ona je "zatvor robe".
Pretpostavlja se da je Paul Wade pseudonim, jer će gotovo bivši kriminalac htjeti otkriti svijetu, što više privlače pozornost tiska. Nijedna publikacija ne zna ništa o autoru, nitko od tabloida krasi fotografiju njegovog pumped na vlastitim vijećima tijela.
Zatvor
Godine 1979. Paul Wade bio je u zatvoru San Quentina u Kaliforniji. U knjizi "Trening zona", pisac tvrdi da je tada bio gotovo 22 godine. Za ono zločine mladić dobio je 19 godina zatvora, nepoznato.Okolina budućeg pisca bila je neprijateljska: u susjednim fotoaparatima, ubojice i silovatelji su servisirali. Wade, iz prirode krhkom (u vrijeme dolaska u San Quentin, težio je 68 kg s povećanjem 185 cm), odmah je ušao u svoje vidno polje. Pavao je shvatio da će prije ili kasnije zatvorske vlasti doći do njega.
Moć je glavni novčić zatvorenika. Oni koji mogu dati isporuku ne uvrijedi. Stoga je Paul Wade odlučio sudjelovati u svom fizičkom obliku. Srećom, prebačen je u komoru na bivšu "morsku mačku". Učio je mladić povukao, čučanj, iskrivio. Dnevni treninzi već su donijeli rezultat nakon 2-3 mjeseca.
Paul Wade je konzultiran sa svima koji bi mogli u uvjetima izolacije: gimnastičare, vojnici, borci, joge i liječnici. Jedan od mentora Wade bio je Joe Harterin. Osuđen je do kraja života. U zatvoru, Harterin je razmijenio 8. desetak, ali je nastavio gurati se svakodnevno i zategnuti bez mnogo poteškoća, čak i na dva prsta.
U devedesetima je Wade prebačen u Marion. Upravo tada, nakon ubojstva dvaju čuvara, u zatvoru je uveden strogi način. Mislio je na pronalaženje zatvorenika u kamerama u roku od 23 sata dnevno. Pod ima dodatnu priliku za "izgradnju" njegovog tijela. U Marione Wade dobio je nadimak Entrenac, što znači "trener" preveden sa španjolski. Za umjerenu naknadu, čovjek je napravio program zatvorenika.
Nastava s drugim ljudima dopušteno je promatrati kako njegove metode utječu na tijela s različitim razinama metabolizma. Na temelju onoga što je vidio, razvio je načelo s kojim se njegove metode prilagođavaju potrebama bilo koje osobe. Wade je uspio prilagoditi sustav povučen i pojednostaviti vježbe na takav način da se uključe u pridošlica i profesionalni.
Knjige
Kat Waid, dobiven u neovisnim vježbama i drugim zatvorenicima, u knjigama. Prvi je "zona treninga. Tajni sustav fizičke obuke. " Ona je o osnovama fizičke kulture, zdravlja i ljepote općenito.
Posebna pozornost Paul Wade plaća za Kalinese - sustav obuke moći, u kojem je glavna ljuska je vlastiti težina. Sastoji se od drevnih, ali učinkovitih vježbi poput sklekova, čučnjeva i zatezanja. Pisac govori kako ih ispravno izvesti kako bi tijelo jači, a što je najvažnije - nudi program izvršenja s brojem pristupa.
Drugi dio "trening zone - 2. Napredne tehnike fizičke obuke" odnosi se na sportaše koji su spremni za kretanje. Vježbe iz ove knjige usmjerene su na jačanje mišića prstiju i četke, razvoja zglobova i istezanja. Oni se ne sviđaju svi - ne svi ne mogu pritisnuti s jedne strane.
Osobni život
Teško je govoriti o osobnom životu osobe koja je provela 19 godina zatvora. Paul Paul Wade u knjigama također ne spominje odnos.Paul Wade sada
U 2019. godini na Internetu se pojavila treća knjiga Paul Wade "Kalisthenika. Trening bez željeza i simulatora. Moć, izdržljivost, fleksibilnost. Sadrži najbolje vježbe iz dviju prethodnih knjiga, koje će čak i najslabiju osoba pomoći da postane jači.
Moguće je da će Paul Wade nastaviti ispunjavati svoju bibliografiju s korisnim publikacijama, ali je nemoguće unaprijed znati o njihovom izlazu. Pisac nema službene stranice i nije poznato da li sastavlja nešto.
Bibliografija
- "Zona treninga. Tajni sustav fizičke obuke "
- "Trening zona - 2. Napredni tehničari fizičke obuke"
- "Kalichetici. Trening bez željeza i simulatora. Moć, izdržljivost, fleksibilnost »