Biografija
Greer Chaylfires - Amerikanac, koji je pokazao na njegov primjer, kao u kratkom vremenu kako bi dobili sliku iz snova. Metoda koju je razvio autor, metoda respiratornog i vježbanja zvana je Bodflex. Danas je gimnastika predložila Greer u mnogim zemljama svijeta. Ništa se ne zna o djetinjstvu i mladima u biografiji američke domaćice.Sport i knjige
Već biti udana dama i rađanjem troje djece, gerer se suočio s uobičajenim problemom prekomjerne težine. Žena je pokušala razne vrste fizičke obuke, smanjenu kalorijsku hranu, ali ništa nije pomoglo ukloniti kilograme i volumene. Chaylfels nije bio od onih koji, nakon neuspjeha, konsolidirane s trenutnom situacijom.
Domaćica je saznala da u New Yorku postoje skupi tečajevi za mršavljenje. Nakon što je prikupio pravu količinu, Greer je otišao u New York trening. U početku, klase nisu ostavili dojam na Amerikanac - skupina je bila uključena u respiratornu jogu. Međutim, postupno su dječaci primijetili upečatljive promjene koje su se dogodile u tijelu.
Ukratko, volumen lik se smanjio, kilogrami su nestali, s kojima se kućanica ne može dugo nositi. Vraćajući se kući, veseli nastavak intenzivnog treninga, a 3 mjeseca veličina njezine odjeće promijenila se s 56 na 44. Zatim, impresioniran učinkovitošću vježbi, žena je odlučila upoznati s ovim kompleksom Amerikanaca koji trpe pretilost.
Za to je djetinjci preradili materijal s kojim se susreo u New Yorku. Željela je da vježba budu dostupni svima, dok je morala platiti za cijenu od 1,5 tisuća dolara, a vježbe nisu trebale mnogo vremena od publike.
Prilagođene i pojednostavljene vježbe potrebne za izvođenje dva puta dnevno, ujutro i navečer na prazan želudac. Početno vrijeme punjenja bilo je 5 minuta, postupno povećavajući do 15. Glavni uvjet metode bio je ovladati ispravnom tehnikom disanja - bez njega bilo je nemoguće početi gimnastiku.
Tehnika je svedena na bogatu zasićenost tijela s kisikom tijekom fizičkog djelovanja. Hiperventilacija pluća pružila je najbolji protok krvi duž posuda, spaljivanje masti. Prije vođenja programa u masama, veseli se obratili liječnicima. Liječnici su potvrdili da takvo disanje doprinosi gubitku težine i ne šteti zdravlju.
Kada je kompleks bio spreman, djetinjci su zabilježili trening za video trake i dali intervju na vrhu televizije, ispričali priču o prekomjernoj težini. U kratkom vremenu, kasete su kupili, a vesela tehnika je postala popularna prva u državama, a zatim u drugim zemljama.
Domaćica je nadopunjavala tijek knjige "Velika figura za 15 minuta dnevno." U priručniku, pisac je detaljno ispričao o dispiratornom sustavu koji se koristi u treningu, isporučio udžbenik s crtežima koji pokazuju kako pravilno obavljati gimnastiku. Knjiga je postala bestseler - Amerikanci, bez velikih napora, sanjali su o pronalaženju atraktivnih oblika.
Autor je nazvao Bodfex sustav i pridružio mu se velikom broju sljedbenika. Kućanica je napravila vjerni izračun, jer se ljudi koji su daleko od profesionalnih sportova mogu sudjelovati u njezinoj tehnici, ne bave se yogom. Vježbe su odabrane na takav način da ih nema poteškoća da ih ispuni.
Program je pronašao obje navijače i one koji su se protivili tehnici. Potonji je tvrdio da je hiperventilacija pluća štetna za prirodno stanje ljudskog tijela, da sigurnost zdravstvenog tijela nefleksibilnost nije dokazana od strane medicinskih stručnjaka.
Osobni život
Sretan je sretan u braku sa suprugom koji se bavi kirurškom aktivnošću. Paray je imala troje djece.Greer djetinjci sada
U 2019. godini, Gerher, unatoč elegantnoj dobi, i dalje se bavi fizičkom obukom. U društvenim mrežama se pojavile zajednice, upoznavanje onih koji su htjeli izgubiti težinu djetinjstva. U "Instagramu", slijed tečaja američke kućanice postavljen je fotografije s rezultatima obuke.
Bibliografija
- "Veličanstvena figura za 15 minuta dnevno"