Compote los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, tshuaj yej nrog piam thaj, cov dej qab zib hauv cov khob kas fes hauv cov iav faces tau paub rau peb thaum menyuam yaus. Cov niam txiv uas muab tus me nyuam rau lub vaj ua tib zoo kawm cov ntawv qhia zaub mov, thiab yog thawj peb hom kev haus muaj ntau dua lossis tsawg kawg ua rau cov lus nug. Lub Chaw Haujlwm Kho Mob 24Cmm yog sim ua kom paub cov dej qab zib ua dab tsi ua thiab txawm tias nws muaj peev xwm haus rau menyuam yaus.
Tau txais txiaj ntsig thiab ua mob caffeine
Caffeine yog ib qho khoom siv ntuj tso ua ke uas muaj qhov cuam tshuam zoo ntawm kev ua haujlwm ntawm lub hlwb thiab lub plab zom mov, blocks nkees nkees thiab yog li nrov nrog tib neeg.Cov khoom lag luam muaj caffeine: tshuaj yej, kas fes, cocoa, Coca-Cola, Zog dej haus, Qhob noom xim kasfes.
Caffeine
- Oddly txaus, caffeine yog pab rau kev rog dhau, vim nws ua kom nrawm dua metabolism.
- Kas fes muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob kom txaus los tawm tsam dawb radicals hauv lub cev.
- Cov kab mob, qhov ntxim nyiam uas txo cov dej qab zib: gout, lub plawv tsis ua haujlwm, cov ntshav qab zib mellitus, Parkinson thiab Alzheimer tus kab mob.
- Txawm li cas los xij, thawj cov cuab yeej tseem ceeb ntawm kas fes muaj peev xwm txhawb, txhim kho kev ua haujlwm thiab txo qib kev qaug zog. Nws ua rau koj xav txog vim li cas ib tug kas fes haus xav tau cov menyuam yaus tsawg.
Kev puas tsuaj rau caffeine
- Sab nraum qab ntawm lub medal: Kas fes yog hom, vim nws muaj kev xyiv fab ntawm dopamine, "ib tus neeg hnov ib nkees kom txog thaum nws haus ib khob dej haus cawv.
- Caffeine muaj cov haib diuretic nyhuv, uas yog fraught nrog lub cev qhuav dej ntawm lub cev.
- Qhov tsawg kas fes tuaj yeem ua rau cov ntshav siab dhia, ntshav tsis zoo rau lub hlwb, teeb meem nrog txoj hnyuv plab.
- Kas fes ua kom muaj kev puas tsuaj rau cov kua qaub-alkaline tshuav li cas ntawm lub cev, yog li cov neeg tsis tswj hwm tus nqi ntawm kev tsis muaj calcium thiab hlau.
Kas fes haus cov menyuam
Qhov kev tshawb pom rau cov khoom siv kas fes yuav yog qhov tseeb tias cov dej qab zib uas cov menyuam yaus tau txais ntau yam ntawm cov kas fes (girasse, latteo, latte, latte, thiab lwm yam.Qhov kev puas tsuaj rau cov dej qab zib yog cov ntsiab lus ntawm qab zib, vim hais tias cov tsis haus dej tsis kam haus tus menyuam yuav tsis kam haus. Qab zib yog cov khoom lag luam siab uas ua rau mob siab rau cov menyuam yaus: tsis pom zoo calcium thiab cov hlau, ua rau muaj kev mob siab rau cov hniav. Ib qho ntxiv, qab zib yog muaj yees, uas tau fraught nrog rog dhau lub neej yav tom ntej.
Nyob rau tib lub sijhawm, dej qab zib yog theej rau tus menyuam lub cev dua li muaj kev phom sij. Nws muaj:
- Oligosaccharides, sib sau ua kom haum plab hnyuv;
- PCTIN pab txhawb rau kev tshem tawm sai ntawm cov co toxins;
- Proteins, vitamin B, magnesium thiab biotin.
Txawm li cas los xij, cov niam txiv tau raug nquahu kom them siab rau cov tshuaj yej noj, txij li xyoo 150 ml ntawm cov khoom muaj 20-50 mg ntawm caffeine. Cov kas fes haus tsis pom zoo kom muaj cov menyuam tau ob xyoos, vim tias nws tau npau taws nrog cov teeb meem nrog kev pw tsaug zog thiab lub plab. Kev siv txhua hnub - 250 ml ib hnub.
Sau qoob loo ntawm haus kas fes
Cov lus sib xyaw ntawm surrogate kas fes suav nrog cov hauv qab no:
- leeg
- txhauv
- lub noob ntoos
- Soy.
- Rose ntsia
- txiv ntseej.
Rau qhov kev npaj ntawm kev ua kom muaj kev cuam tshuam nrog chav kawm qib kindergarten, raws li cov duab qhia thev naus laus zis, DW yuav siv:
- Kas fes hmoov - 8 g;
- Ultrapasterized Mis - 100 ml;
- Dej - 100 ml;
- Qab Zib - 12 g.
Kev npaj: coj dej mus rhaub, ncuav qab zib hmoov. Tom qab ntawd txoj kev npau npau yog hloov rau 5 feeb, tom qab twg qab zib ntxiv, mis thiab coj mus rau ib lub rhaub.