Thaum tus nqi hauv lub tsev kho mob uas yug menyuam, cov niam txiv yav tom ntej yog qhov ua tau ib nrab ntawm cov chav tsev, lossis tsis nco qab txog qhov tsim nyog tshaj plaws. Yog li nws tshwm sim txawm nrog cov poj niam uas txawj. Txhawm rau zam cov teeb meem, cov poj niam cev xeeb tub yog qhov zoo dua ntawm cov npe.
Tej yam rau niam
Tej yam rau niam tsim nyog nyob rau hauv tus menyuam tsev kho mob tau muab faib ua cov ntaub ntawv, cov neeg hauv tsev neeg cov ncauj lus tseem ceeb, khaub ncaws hnav khaub ncaws.
Los ntawm cov ntaub ntawv, cov txiaj ntsig ntawm kev sojntsuam, cov ntawv pov thawj, txoj cai ntawm OMS, tsab cai yuav tsum tau ua. Yog tias ua xyem xyav tshwm sim, coj ib daim ntawv, nws raug pom zoo rau lob: chaw yuav coj me ntsis, thiab qhov tsis tuaj yeem ua teeb meem.
Kev Npaj Ua Cev Xeeb Tub: Cov lus qhia ntxaws ntxaws ntxaws ntxaws
Los ntawm cov khoom lag luam hauv tsev tau faib cov poj niam nyiam. Ntawm lawv: txhuam hniav, muab tshuaj txhuam, tshuaj nplaum, hloov panties, zuag thiab tshuaj pleev, yog tias yuav tsum tau ua.
Cov khaub ncaws raug coj los ntawm ib qho uas muaj txiaj ntsig rau menyuam menyuam thiab tom qab lawv: xis nyob thiab sov (yog tias nws txias (yog tias nws txias (yog tias nws txias (yog tias nws txias (yog tias nws txias (yog tias nws txias (yog tias nws txias (yog tias nws txias (yog tias nws txias nyob rau hauv tus menyuam tsev kho mob). Ob khub ntawm khau ntaub yuav pab tau: rau taug txoj cai huv nam thiab roj hmab taug kev ua si nyob rau hauv tus da dej.
Lwm tus niam yuav tsum nqa phau ntawv nrog kuv, ib ntsiav tshuaj nrog rub tawm series thiab suab paj nruag, lub mloog pob ntseg, them nyiaj. Nrog menyuam yaus yug menyuam dab tsi nyob rau hauv tus khub tsev kho mob yuav tau siv me ntsis. Tab sis kom pib laj thawj yog tias tus menyuam nyob twj ywm, txawm ib teev yog qhov nyuaj.
Los ntawm cov cuab yeej kho mob uas koj yuav tsum tau nqa nrog koj cov ntaub qhwv, ib khiab mis rau kev pub mis, Postpartum pawm thiab boost rau hauv siab. Nws yog qhov yooj yim rau kev ua tiav hauv ua ntej thiab ua kev zoo siab uas lawv tsis muaj txiaj ntsig zoo dua li hauv cov neeg txheeb ze tau tsim nyog rau cov chaw muag tshuaj yog tias cov khoom los ntawm daim ntawv teev npe.
Tej yam rau menyuam
Rau tus menyuam mos, txoj cai no siv tau ib txheej txheej khaub ncaws ntau dua li cov neeg laus. Vim tias cov menyuam mos tsis tau tsim thermoregulation, lawv kuj tau saib xyuas cov menyuam yaus tau npog hau thiab ob txhais ceg.Tus menyuam yuav xav tau menyuam xaub, cov ntaub so tes tshwj xeeb, hmoov tshwj xeeb, cov ntaub so paj rwb, cov duab kos duab, yog tias cov neeg muaj tsev kho mob (yog tias cov neeg muaj tsev kho mob).
Thiab lub hnab ntawv tsis tsim nyog rau kev rho tawm. Nws hloov tawm cov duab zoo nkauj uas tseem nyob hauv lub neej. Tab sis nws yog tsim nyog yuav nws yog tias nws yog npaj yuav siv ib yam tom qab. Txwv tsis pub, lub sijhawm sov yuav tsum tau xaiv thiab swb yuav tsum tau xaiv, thiab nyob ntawm khaub thuas - zuag qhia tag nrho.
Ntau dhau qhwv tus me nyuam yuav tsum tsis txhob ua. Nov tshwj xeeb tshaj yog cov ua txhaum alarming niam txiv thiab cov laus. Yog tias tus menyuam noj qab nyob zoo, txoj cai ntawm ib txheej ntxiv qhuas nws sov.
Kev tsis raug
Vim yog hormonal ua tsis tiav thaum cev xeeb tub thiab kev zoo siab, muaj qhov yuam kev ua ntej Yug Me Nyuam: Lawv tsis nco qab txog qhov tsim nyog. Feem ntau cov niam txiv feem ntau, cov niam yav tom ntej tau txais cov pawm ntawm tus menyuam, lawv tau qhia txog tus kheej ntawm tus kheej thiab menyuam yaus, tsis nco qab cov khau khiab roj hmab rau tus da dej lossis huv si.
Ib qho ntxiv, tom qab tawm tawm, cov menyuam yaus hluas tau sim tawm ntawm tus menyuam lub tsev kho mob los ntawm tsheb tsis muaj kev txhawj xeeb txog nws txoj kev yuav khoom ua ntej. Cov tom kawg yog fraught nrog teeb meem loj. Thiab yog tias rov qab los tsev poob rau tsheb tavxij, koj yuav tsum tham txog ntawm lub rooj zaum thaum xaj.
Cov teeb meem tshwm sim thaum tus poj niam txiav txim siab cia siab rau lub cim xeeb: kev pheej hmoo tsis nco qab txog qhov nce tseem ceeb. Yuav tsis yuam kev, lawv sau cov npe, thiab tom qab ntawd nug tus phooj ywg lossis txheeb ze los xyuas seb dab tsi nyob hauv hnab. Tab sis dheev ib yam dab tsi tau tawm los tsis nco qab lawm, koj yuav tsum sib tham ua ntej uas yuav coj ze, phooj ywg lossis cov neeg nyob ze.