Ib qho kev thuam xav txog qhov kev cia siab hauv av uas tau hloov pauv mus ua cov kab mob hlwb lossis tig nrog kev sib cav sib ceg. Nws hloov tawm, kev zam txim yog ib feem ntawm txoj haujlwm ntawm kev txuag kev noj qab haus huv thiab kev sib raug zoo. Kev zam txim ua txhaum thiab tsis txhob plam nrog cov uas kim - hauv cov khoom 24cmi.
1. Tham
Zam txim ua txhaum yuav pab tau kev sib tham ncaj ncees nrog tus txiv neej ze. Coj mus rau hauv lub tswvyim ntawm "I-lus", qhia txog yam koj xav tias koj xav tom qab qhov xwm txheej tam sim no. Nyob rau tib lub sijhawm, tsis txhob mus rau tus cwj pwm thiab tsis txhob thuam ntawm tus nrog sib ntaus. Tsav lub sib tham kom txog thaum qhov xwm txheej tau tshem thiab zoo siab.2. Tshawb Ntxiv
Yuav ua li cas thaum kev thuam thaiv oxygen? Psychologists qhia kom tig lub minuses hauv qhov zoo. Nws yog qhov zoo dua los sau ua ntaub ntawv.
Faib cov ntawv rau hauv ob kab thiab decompose qhov teeb meem ntawm cov chaw tsis zoo thiab zoo. Raws li qhov zoo, koj tuaj yeem xav txog cov kev hloov pauv uas tau tshwm sim hauv lub neej. Muab tus txiv? Tom qab ntawd, tej zaum, tom qab seem ntawm cov cuab yeej, tus nqi yuav tshwm sim tias nws yuav tau nqis peev rau kev txhim kho tus kheej. Raug rho tawm haujlwm? Saib rau cov kev cia siab rau kev loj hlob hauv cov chaw nyob uas nyob ib sab.
Thiab yog tias koj tsis pom muaj kev sib cav zoo, tom qab ntawd xav txog qhov tseeb tias txoj hmoo tau nthuav tawm ib zaj lus qhia los ntawm qhov tseeb thiab muaj txiaj ntsig zoo.
3. Daim Ntawv
Cov "tsab ntawv" txoj kev siv nyob rau hauv ntau hom kev kho mob hlwb. Nws yog qhov zoo dua los pib kev coj ua kev zam txim ua ntej yuav mus pw. Nws yog ib qho tseem ceeb kom sau cov kev xav thiab cov kev xav uas tau tshwm sim hauv kev sib txuas nrog cov xwm txheej tam sim no. Nws raug nquahu kom xyaum rau 3 hnub. Thiab nyob rau hauv xaus, tsis txhob hnov qab ua tsaug rau tus neeg ua txhaum rau lub neej kev paub. Qhov loj tshaj plaws tsis yog xa tsab ntawv nrog kev chim siab, tab sis hlawv.4. kua zaub ntsuab
Hmoov tsis zoo, qee zaum cov kev xav ntawm kev ua txhaum cai loj heev uas muaj kua zaub ntsuab uas yuav pab txuag tau kev sib raug zoo. Rau peb psyche tsis muaj qhov sib txawv ntawm qhov kev paub tiag tiag thiab lub hlwb. Yog li ntawd, nws yuav yog hais txog kev xav tsis thoob lub hlwb.
Faib kev rau txim rau tus neeg ua txhaum. Xav tias cov kev ua ntawm tus nrog sib ntaus los pab zam txim rau kev thuam. Thaum kawg ntawm kev xyaum, nyem yuav tuaj.
5. Txais lub luag haujlwm
Txhawm rau teb cov lus nug ntawm yuav ua li cas to taub tus neeg ua txhaum, nws yuav tsum tau ua txoj haujlwm ntawm ib tus neeg saib xyuas thib peb saib cov teeb meem nrog kev saib tshiab.Tus neeg uas tsis yog neeg nyob hauv tsev yuav muaj qhov zais cia. Tej zaum nws yuav yog ib qho tsis nco qab yuav tsum tiv thaiv. Ib txoj hauv kev nrov ntawm kev tiv thaiv, raws li koj paub, yog kev tawm tsam. Los yog koj tsis muaj peev xwm ua rau muaj kev ua txhaum, uas tus neeg ua txhaum cai rov qab ua dua.
Txheeb xyuas qhov teeb meem uas yog ib tus neeg muab khoom plig, nws yuav yooj yim dua los xyuas cov kev sib raug zoo. Thiab yog tias lawv pom tias lawv lawv tus kheej yog tsis muaj kev txhaum, ces nco ntsoov koj qhov kev sib txawv, lees paub kev paub tshwj xeeb thiab kuj zam txim rau koj tus kheej.
6. Nco ntsoov tias txhua yam yuav dhau mus
Ib tug neeg uas tawm tsam, nyob rau kev cia siab txog kev ncaj ncees hauv kev ncaj ncees hauv kev ntseeg, xws li xaus nrog cov khoom ntawm 3D-ntiaj teb. Thiab thaum lub wizards thiab cov khawv koob xav txog qhov xwm txheej hauv tsev hais plaub siab tshaj plaws, tus txiv neej txuag kev ua txhaum, yog li tsis tu nws txoj kev noj qab haus huv.
Yog li no, lees tias txhua yam hauv lub neej no kis. Paub txog qhov no pab tau qhov no yuav pab kev ua hlwb ntawm negativity los ntawm txoj kev lwv zoo tib yam lossis mus ntsib lub toj ntxas. Qhov kev ntseeg siab no ua rau muaj kev xav thiab txo qhov tseem ceeb ntawm qhov teeb meem. Thiab sawv los muaj lub siab xav saib xyuas koj tus kheej, thiab tib lub sijhawm zam txim kom txog thaum lub siab ntaus hauv siab.
7. Ua las voos
Txoj kev ua txhaum feem ntau zam txim yog kev ua txhaum yog kev seev cev. Kev txav rau koj cov nkauj nyiam lossis, raws li cov tub ntxhais saib xyuas lub hlwb, hauv qab cov tub rog African yuav muab txoj kev xav tsis zoo. Xav txog yuav ua li cas qhov tsis zoo tau tawm mus. Cia koj tus kheej dhia, qw, quaj, cov khoom tawg. Txav mus rau hauv cov suab paj nruag kom txog thaum koj hnov qab ntxiag.
Raws li lwm txoj kev xaiv, ntaus ib lub boxing pear lossis kev tu me ntsis. Tso tawm, thiab tom qab ntawd ua txhaum yuav tsis muaj lub zog.