Elena iLina thaum lub sijhawm 19th los ua tus lej Olympic hauv daim duab skating, kuj yog ib tus tswv zoo ntawm cov kis las hauv Russia. Hauv 2020, Elena koom nrog lub 10 lub caij ntawm "lub sijhawm ICE", qhov twg cov tshuab raj vlad Topalov los ua nws tus khub ntawm kev ua haujlwm dej khov ntawm cov dej khov. Qhov kev zoo nkauj thiab ntxim nyiam ntawm 26-xyoo-laus tus neeg ncaws pob yog tsis pom zoo, thiab ntau tus kiv cua txaus siab rau yuav luag txhua lub sijhawm thiab tswj hwm kev nyab xeeb thiab tswj hwm ib qho kev nyab xeeb thiab tswj hwm ib qho kev nyab xeeb thiab tswj hwm ib qho kev tawm dag zog.
Nyob rau hauv cov khoom 24cmi - cov lus zais ntshis ntawm kev zoo nkauj ntawm Elena iilyini.
1. Lub zog thiab hnub
Hauv kev xam phaj, daim duab skater txaus siab sib qhia sib qhia zoo nkauj. Kev ua koob tsheej nyiam noj zaub mov zoo thiab cov khoom siv rau qee cov ntsiab cai hauv zaub mov, tab sis tsis muaj kev kub siab. ILini lees tias nws yuav tsis sawv yog tias muaj kefir thiab hau cov nqaij qaib hauv cov ntawv qhia zaub mov. Tab sis nws tseem tsim nyog txwv koj tus kheej hauv kev txwv uas tsim nyog. Nyob rau hauv qhov cuam tshuam ntawm kev ua yeeb yam, ib qho kev ua kis las qee zaum tso cai rau lawv tus kheej kom so thiab noj ncuav mog qab zib lossis noj ncuav mog qab zib lossis noj ncuav mog qab zib lossis noj ncuav mog qab zib lossis noj ncuav mog qab zib lossis noj ncuav mog qab zib lossis noj ncuav mog qab zib. Yog li cov khoom muaj sia yooj yim los kov yeej kev ntxhov siab, Elena ntseeg. Kev noj haus twg yuav tsis muab cov txiaj ntsig xav tau, yog tias tsis yog ua rau nruj ib hnub. Yog li ntawd, tus yeej yog saib lub ntsiab lus tseem ceeb no thiab sim soj ntsuam cov ntug.2. Kev ua si nawv
Cov tom ntej no tsis pub leejtwg paub ntawm kev zoo nkauj ntawm Elena Ilyinic yog tias, nyob rau hauv tas li ntawd mus rau lub ntsiab kev ua si nawv - daim duab skating, nws kuj yog koom nyob rau hauv boxing. Kev cob qhia tsis tu ncua thiab kev ntaus ib lub pear los ntawm cov dej khov ua haujlwm pab cov neeg ncaws pob kom ua rau daim duab hauv daim ntawv ib txwm thiab ua raws li lawv qhov hnyav. Cov kev tawm dag zog xws li tau lees paub tias tau ua tau zoo npaum li cas rau cov qauv sau thiab zaum.
3. Kev tu cov plaub hau yog qhov tseem ceeb dua
Elena tau rov qab tau lees tias kev tu plaub hau tshwj xeeb yog qhov tseem ceeb tshaj rau nws dua li pleev. Ilyina ntseeg hais tias Hairstyle ntawm daim duab skaters yuav tsum tau nyob ze saib xyuas thiab ua tib zoo sib raug zoo. Tightly zawm Tails, styling, kua roj vanish thiab nthuav tawm rau cov cua txias tsis zoo cuam tshuam rau kev zoo nkauj ntawm curls. Elena sim ua kom "maj mam stacking" kom tsis txhob ua rau plaub hau. Tsis tas li ntawd, cov lus zais ntawm kev zoo nkauj ntawm Elena Ailyini lus dag hauv kev sib sib zog nqus noo ntawm cov plaub hau, cov khoom noj ntswg thiab kev tshaj lij tawm hauv cov chaw. Tsis tas li ntawd, cov neeg ncaws pob ua tib zoo saib xyuas cov manicure thiab cov xwm txheej ntawm cov ntsia hlau.4. pleev
Daim duab tsoo tus neeg nyiam siv classic pleev raws li lub hauv paus. Ilins tsis caum lub zam thiab tsis muaj kev maj nrawm dua cov qauv kev zoo nkauj uas pom ntawm cov ntawv xov xwm ntawm cov ntawv xov xwm lossis hauv cov kws ua yeeb yam pleev pleev. Cov dej khov los tsim ib qho duab xaiv qhov ntxoov ntxoo ntawm golden ntxoov, yog xim dub lossis xim av lossis xim av. Cov kiv cua, saib nws cov xub ntiag, ntseeg tias Elena siv cov kev pabcuam ntawm cov kws tshaj lij kev ua yeeb yam. Tab sis qhov no yog ib txoj kev xav tsis meej, tus yeej ua txhua yam nws tus kheej.
Ib qho ntxiv, lwm qhov zais ntawm kev zoo nkauj ntawm Elena Ilyina yog tias hauv txhua hnub lub neej nws sim siv tshuaj pleev ib ce ntawm qhov tsawg kawg nkaus lossis tsis kam lees nws. Piv txwv li, hauv kev cob qhia, daim duab daim duab skater feem ntau pom tsis pleev.
5. Kev tu tawv nqaij
Lub sijhawm tseem ceeb yog qhov mob ntawm daim tawv nqaij. Elena ilyini tsis tu ncua moisturizes ntawm daim tawv nqaij, zoo li nyob ruaj khov hauv huab cua txias thiab qhuav ua rau kev thab plaub. Poob neeg tus neeg saib xyuas pej xeem yog cov chamomile khov, uas nws tau so daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag thaum sawv ntxov. Cov txheej txheem no pab tshem tawm Edema. Thiab txhawm rau daws kev qaug zog ntawm lub qhov muag, lub hnub qub ntawm Ice siv txoj kev muaj txoj kev pheej yig - dib voj voog.