Anna Bolshaya yog tus ua yeeb yam nrog tus cwj pwm muaj zog thiab kev xav tiag tiag hauv tus ncej. Nws tau ua si ntawm qhov xwm txheej liab qab, ua rau lub cev xeeb tub hauv cov dej khov ua yeeb yam thiab muaj txiv neej hluas dua li nws tus kheej. Lwm qhov tseeb nthuav los ntawm lub neej ntawm lub hnub qub nyob txhua ntawm lawv lub luag haujlwm - hauv cov khoom siv 24cm.
1. Keeb kwm yav dhau los
Hauv 2000s, ntawm lub ncov ntawm kev ua haujlwm, lub hnub qub poob siab, thiab tom qab ntawd cov xovxwm tau tshwm sim hauv cov xovxwm uas feem ntau nrog nws tsev neeg muab rau hauv lub sect.Tom qab ntawd ntau tus thawj coj tsis kam tua ib lub hnub qub hluas nrog lo lus "zoo dua tsis hu rau nws." Cov lus xaiv hais txog lub sect tshwm sim thaum cov niam txiv ntawm cov txwv tau sib cais, thiab cov xwm txheej ntxiv ntawm Anna hu ua "Niam txiv tsis txaus ntseeg hu ua."
Cov pseudo-cov ntaub ntawv, uas tau tshwm sim hauv cov xov xwm, tau distorted heev. Qhov xwm txheej tau ua rau tsev neeg, thiab lub baria nyob rau hauv ib tug tswv yim biography tau ua lull hauv xinesmas.
2. Niam Kas Ua Lwj Choj
Kev sib nrauj ntawm cov niam txiv ntawm Anna Barova tau tshwm sim thaum tus neeg ua yeeb yam twb tau 21 thiab nws ci ntawm "Lenkom" theem. Independent neeg Pope tau los ua Anna KANAEVA, uas yog ntaus nqi rau ntawm sab ntsuj plig kev coj ua hauv zej zog. Txawm li cas los xij, cov neeg ua koob tsheej tau coj txoj kev hlub tshiab ntawm nws txiv, thiab nrog ib tus niam laus uas nws muaj kev sib raug zoo.
Hauv kev xam phaj, Anna hais tias Alpais luam yog ib hom nyiaj them rau nws. Feem ntau cov tshiab qhia txog feem ntau ntawm cov nrum ntawm Zakharov, tsaug uas tus ua yeeb yam ua haujlwm hauv kev ua si "Juno" thiab "Avos".
Alposterh tau pab npaj lub neej ntawm lub neej ntawm cov neeg muaj koob npe. Thiab thaum cev xeeb tub, tus neeg ua yeeb yam hnov cov lus no tseem ceeb rau nws, ib yam li "koj txoj kev noj qab haus huv tsis yog koj li, uas yuam kom hloov kho txoj kev ua neej rau txoj kev ua neej ntawm tus tub.
3. Yuav Nus
Thawj tus txij nkawm Anna yog tus tub ntawm Magni, Anton Khanganev. Thaum lub sijhawm sib yuav, tus tub hluas hnub nyoog yuav luag muaj 18 xyoo, thiab Anna twb muaj 25. Kev cai lij choj tau tsim muaj 4 xyoos thiab tawg tom qab ua phem rau Anton. Txawm li cas los xij, qhov no tsis cuam tshuam rau kev sib txuas tom qab. Anna txhawb kev sib raug zoo nrog tus kwv tij kauj ruam thiab sib txuas lus nrog cov txheeb ze ze.Cov neeg ua yeeb yam Alexander Makarenko, uas tseem qhia lub xyoo tshiab, yog tus txiv thib ob ntawm cov neeg ua koob tsheej. Hauv kev sib yuav ob, tus tub Daniyee tus tub tau tshwm sim. Thaum tsis pom zoo nyob hauv tsev neeg tau pom tseeb pom tseeb, tus khub tsoo, tab sis txhawb kev sib raug zoo.
Kev koom nrog hauv koob "forester" tau nthuav tawm los ntawm Anna ib qho kev xav tsis thoob. Oleg Stefanko tau los ua nws tus khub ntawm tus ncej, nyob rau hauv uas tau pom John mangle tom qab zaj yeeb yaj kiab "hauv kev tshawb ntawm Tus Thawj FAIL". Nyob rau hauv cov duab tsim ntawm lub vijtsam ntawm Stefanco, tus neeg ua yeeb yam tau nyob hauv kev hlub nrog qib 5, thiab tam sim no Bolshya zoo siab saib ntawm tus ncej "forester" hauv kev hlub nrog kev hlub.
4. Neeg tsis noj nqaij
Anna Bolshaova lees tias txij li thaum menyuam yaus, noj ib daig ntawm nqaij nyug rau nws li kev rau txim. Yog li ntawd, los ua ib tus neeg laus, lub hnub qub tsis kam noj zaub mov thiab ua neeg tsis noj nqaij. Hauv nws cov zaub mov noj, ntses, nqaij nruab deg, legumes, tsev cheese thiab cereals. Thiab lub hauv paus muaj cov neeg tsis noj nqaij noj.
Anna yog tus qhua ntawm cov khw muag khoom ua liaj ua teb, tab sis nws tsis txwv nws tus kheej. Cov calories tau hlawv tawm ntawm kev ua neej, "thiab txoj cai tswjfwm ntawm xws li".
Ib hnub ntawm kev ua koob tsheej 3 pluas noj: cov tub ntxhais noj tshais, noj su thiab noj hmo. Tab sis yog tias koj xav tau xaiv cov tub ntxhais cheese 5% thiab 9% rog, nws yuav xaiv ib qho uas muaj roj. Hauv tsev neeg muaj txawm tias "kua mis nyuj" - lub cuab yeej uas brews mis nyuj ntawm taum.
5. Cov paib
Anna lees paub uas ntseeg hauv qee cov phiajcim. Yog tias nws tsis nco qab ib yam dab tsi hauv tsev thiab rov qab, ces nws paub tseeb saib hauv daim iav. Yog li, ua ntej cov kawg ntawm txoj haujlwm "cov hnub qub ntawm cov dej khov", qhov chaw uas nws tau npaj tseg los qhia tus lej "" Airos ", Kuv tau rov qab los rau tus ntoo khaub lig, uas yog ib feem ntawm cov duab. Raws li qhov tshwm sim, thaum hais lus muaj lub caij nplooj zeeg, uas ua rau muaj kev ntshai los ntawm cov neeg ua yeeb yam.6. Tsis muaj hnub tsis muaj qab zib
Hauv lub neej niaj hnub ntawm cov ua yeeb yam mus tsis pleev thiab ntseeg tias cov tshuaj pleev ib ce zoo nkauj yog tshwj xeeb rau kev ua haujlwm. Thiab ntawm no yog ib qho kev ua kom tawm tus neeg sawv cev hauv lub neej ntawm cov neeg ua koob tsheej. Hauv nws cov tshuaj pleev ib ce - cream rau ntawm tes thiab ntsej muag. Hauv kab ntawm kev zoo nkauj khoom - Aloe cov khoom, kev saib xyuas lub caij ntuj sov muaj SPF tiv thaiv.
Raws li cov txheej txheem hauv tsev, lub hnub qub ua kom rov tsim dua thiab cov qhov ncauj qhov ntswg ua kom zoo nkauj. Thiab Anna tau mus ntsib cov tshuaj pleev ib ce, uas cov txheej txheem Biorevitalization thiab ntsej muag pom kev. Tam sim no lub hnub qub tsis cais tawm kev cuam tshuam ntawm cov kws tshaj lij yas.
7. Kev hlub thiab mob
Anna rau ntau tshaj 20 xyoo tsis sib txuas lus nrog nws niam. Tsis txhob txhawb txoj kev sib raug zoo nrog tus ntxhais - kev txiav txim siab niam txiv. Txhua lub sijhawm no, leej niam nyob hauv txoj haujlwm, nrog cov lus ntawm lub hnub qub, "lawv yuav tuaj, Shivel", uas tau pom los ntawm lub barrowy.
"Kuv xav tias qhov no yog: xwm yog npaj rau cov menyuam loj hlob, ya tawm ntawm lawv lub zes," hais tias tus kws kos duab hauv kev sib tham. Xyoo 2021, nws coj tus tub lub luag haujlwm thiab yog li yav tom ntej uas tau txais kev xav tau thov Vajtswv yog tias tsim nyog. "Yog hais tias nws tsis yog li ntawd, nws yuav yog kuv qhov mob thiab kuv tsis ua haujlwm," hais tias Anna Bonshaya.