Biography
Margarita Korolev - cov neeg muaj txiaj ntsig, uas cov hnub qub ntawm Lavxias qhia kev ua lag luam ua lag luam. Lub siab xav kom nrhiav lub luag thiab nruj rau cov neeg uas pom txhua hnub ntawm lub vijtsam, loj heev. Tus poj huab tais yuav pab ua kom tiav qhov xav tau, yog li nws muaj koob meej thiab thov tsuas yog cog nws cov koob meej.Thaum yau thiab cov hluas
Margarita Korolev yog lub radicalcovite. Tej zaum, qhov no yog txhua yam uas tau paub txog "doped" lub sijhawm ntawm lub neej ntawm tus poj niam luag nyav no. Cov hnub yug ntawm kev yug me nyuam muaj zaub mov tsis tuaj yeem pom nyob txhua qhov chaw.
Tom qab kawm tiav ntawm lub tsev kawm theem nrab, Korolev nkag mus rau Metropolitan tus kws kho mob kho mob muaj npe tom qab I. M. Sechenov. Tau txais daim ntawv kawm tiav nrog cov honors, dhau qhov kev xyaum ua kev xyaum hauv cov kev txiav txim siab ntawm qhov tshwj xeeb "Cardiology". Qhov tseeb tias margarita tuaj rau kev ua haujlwm ntawm margarita, hais cov lus ntuas thiab qib kev sib tw ntawm kev kho mob sciences.
Tus Kheej Lub Neej
Txawm hais tias muaj qhov tseeb tias tus neeg noj zaub mov thiab cov xov tooj TV uas tsis tu ncua thiab muaj ntau tus kheej lub neej ntawm Korolev raug kaw los ntawm lub qhov muag tsaus ntuj. Nws tau paub tias nws tau sib yuav thiab nws txoj kev sib yuav yog qhov zoo tib yam li txoj haujlwm. Feem ntau cov TV forffer tshwm hauv cov pej xeem nrog nws tus txij nkawm.Txiv neej Margarita tseem yog ib qho Medics, xibfwb. Nkawm niam txiv muaj ob tug me nyuam. Tom qab yug tus menyuam thib ob, Korolev sai sai tuaj rau ntawm qhov hnyav tam sim no (50-55 kg nrog sawv ntawm 158 cm) vim nws cov khoom noj.
Txawm hais tias muaj hnub nyoog, muaj hnub nyoog deb, Margarita tseem ua kom nws tus kheej hauv daim ntawv zoo, ua tib zoo saib xyuas kev noj qab haus huv thiab tsos. Ua ntej cov koob yees duab thiab hauv cov yeeb yaj kiab rau pej xeem, tus poj niam zoo nkaus li tsuas yog ua kom muaj kev txiav plaub hau nrog kev txiav plaub hau.
Tus neeg txawv ntawm tus kheej hauv lub "Instagram" cov zaub mov noj tsis coj, tab sis nws muaj cov neeg pej xeem mob siab rau lub chaw kuaj mob margarita korolev. Muaj, tus poj niam nteg duab thiab tshaj tawm txog cov khoom noj, hais txog cov khoom lag luam uas muaj teeb meem thiab kev sib txuas lus nrog cov neeg xa khoom.
Kev tshab siv
Ua ntej ncav cuag txoj kev vam meej tam sim no, cov kev pab tau dhau txoj kev ntev. Cov kws tshaj lij keeb kwm ntawm Koroleva yog 20-xyoo xyaum ua hauv cov tshuaj loog. Nws xub thawj nyob rau tebchaws Russia tau coj kev muab tso ua ke ntawm cov neeg muaj kev sib xyaw ua ke cov kev pab cuam, paub tseeb tias ib daim ntawv qhia txog kev noj qab haus huv tsis tuaj yeem. Margarita tsim nws tus kheej lub cev txhim kho txoj kev txhawb nqa.
Yuav kom ua tiav cov txiaj ntsig no, nws tau kawm hauv tsev kho mob hauv Tebchaws Europe, Asia thiab Asmeskas. Hauv Ltalis, Fabkis, Spain, Nyiv thiab cov neeg noj khoom haus muaj kev txaus siab, tab sis kuj kho cov kev kho mob, kev tawm tsam ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev. Tsis tas li, lub korolev yog ib feem ntawm ntau tus kws tshaj lij - ib tug tswvcuab ntawm cov kws kho mob hauv tebchaws Russia thiab cov kws kho mob ntawm cov kws kho mob laus.
Ntawm lub vev xaib ntawm tus neeg noj zaub mov, nws tau hais tias Korolev yog tus sau 22 science ua hauj lwm, ntawm cov monograph "macogric syndrome hauv kev xyaum kho".
Nyob rau tib lub sijhawm, margarita korolev tsis yog theorist ntawm kev noj zaub mov, tab sis tus kws kho mob nyob ib hnub. Nyob rau hauv Russia, qhov chaw uas nws qhib kev xyaum, qhov tshwm sim zoo ntawm kev kho, raws li nws cov kev suav, pom ntau dua 40 txhiab tus neeg. Cov neeg no yog cov neeg siv khoom ntawm nws qhov chaw ntawm cov tshuaj loog, uas ib tug neeg noj zaub mov noj tsis tsuas yog tus tswv, tab sis kuj ua tus thawj kws kho mob.
Nyob rau hauv tus neeg pom tau thiab pej xeem tus neeg, lub korolev muab tom qab cov tsos ntawm cov ntxaij vab tshaus. Thaum xub thawj, margarita tau koom nrog hauv xov tooj pom nrov "" zoo nkauj "," kev zoo nkauj "nrog Elena Malysheva," saj ntawm lub neej "thiab" chaw nyob ". Feem ntau ntawm cov txiaj ntsig no yog tshaj tawm hauv thawj channel.
Cov hnub qub xws li Nikolay phirkov, Philip Kirkorov, Nadezhda Babkin, thiab Vladimir Soloviev thiab ntau lwm cov pej xeem ntawm cov khoom noj khoom haus ntawm cov zaub mov noj zaub mov thiab cov kws kho mob.
Nyob rau yav tom ntej, margarita tau los ua tus sau phau ntawv uas tau los ua bestsellers. Hauv xyoo 2009, nws tso thawj phau ntawv hu ua "Poob ceeb thawj mus ib txhis. Txoj kev yooj yim rau kev sib raug zoo. " Qhov kev pub nyiaj no tau ua tiav, yog li kev txuas ntxiv ntawm "chaw muag mis nyuj ntawm lub zog chaw muag mis" tau ua raws.
Nyob rau lub caij nplooj zeeg xyoo 2011, Korolev nthuav tawm cov ntawv luam tawm tshiab, hu ua "cov cai ntawm cov txiv qhev". Thiab ib xyoos ua ntej ntawd, lub hnub qub zaub mov noj coj txoj haujlwm ntawm cov kev pabcuam noj haus zoo, uas hu ua Royal Ration.
Qhov hauj lwm no coj tsis zoo ua tau zoo. Txoj kev noj haus "muaj koob muaj npe" yog kev pabcuam kev pabcuam rau lub tsev, cov ntawv qhia zaub mov suav nrog cov khoom noj kom zoo thiab noj haus xwb. Kev pabcuam "Solo-zaub mov" tau tsim tshwj xeeb rau cov neeg tsis khoom uas xav ua raws li cov duab thiab kev noj qab haus huv thiab tau txais kev noj haus huv, thiab muab cov zaub mov noj zoo li no.
Ua ib feem ntawm txoj haujlwm, cov neeg pabcuam kev pabcuam tau txais cov zaub mov kub thiab pom zoo ntawm cov zaub mov noj rau 5-6-lub sij hawm khoom noj muaj zog.
Tsis nrov ntawm cov neeg uas xav kom poob ceeb thawj tau txais cov ntawv qhia zaub mov rau txhua hnub tsim los ntawm Korolev. Nws muaj peb theem - mov, qaib thiab zaub. Raws li cov nqe lus ntawm cov khoom noj khoom haus, nws yuav tsum tsis txhob tsis kam txais kev tshaib plab, vim tias fortalal fiber (4-5 zaug ploj mus ua khoom txom ncauj. Nyob rau tib lub sij hawm noj feem txaus txaus rau kev noj qab haus huv.
Muaj margarita thiab ib hnub kev noj haus nyob rau hauv cov piggy bank, txawv hu ua Unloading hnub. Xws li lub kaw lus tso cai rau koj haus cov khoom noj fermented thiab yog 8 zaug hauv txoj kev yog tias 1 cov khoom lag luam, ib txwm muaj, tsis yog calorie. Piv txwv, zaub ntug hauv paus, tsev cheese, kua thiab ntau dua. Raws li cov neeg noj khoom haus, yuav luag tam sim ntawd tawm 2-3 kg, thiab hauv lub cev muaj teeb pom kev.
Ib tug neeg hais tias qhov no yog kev ntxhov siab rau lub cev, tab sis lub tsev koroleva uas txhua txoj hauv kev tab tom sim rau nws thiab lawv ua haujlwm. Yog li, nws hloov tawm thiab poob ceeb thawj, qhov kev xav ntawm kev tshaib plab tsis tshwm sim, cov zaub mov muaj roj tsawg tau raug zom sai sai thiab tsis raug ncua nyob rau hauv daim ntawv ntawm ntxiv cov kilograms.
Korolev nws tus kheej rau "kev tsis tuaj yeem" xaiv hnub Monday, vim tias nyob rau hauv cov hnub so vim muaj kev mus xyuas, ntawm ib qho phibab lossis kebabs nrog cov phooj ywg. Tau 20 xyoo nyob rau hauv kab ib zaug ib lub lim tiam, margarita adheres rau cov khoom noj mov noj. Muaj yuav luag tsis muaj cov rog nyob hauv cov qoob loo no, tab sis muaj cov kab kawm thiab cov as-ham. Nws muaj cov magnphorus, hlau thiab calcium, uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub siab thiab lub hlwb.
Tsis tas li, nws muaj kiv cua thiab twb tsim cov ntawv qhia zaub mov rau ib lub lim tiam. Kev noj haus tsib yog cov khoom noj tshiab ntawm cov zaub thiab cov txiv hmab txiv ntoo, cov nqaij tsis muaj roj, txiv ntoo, txiv ntoo hau thiab lwm yam khoom tsis muaj caloric.
Rau cov neeg uas tsis nyiam ntau lub sijhawm los sawv ntawm cov slab, tus poj huab tais sau phau ntawv "yooj yim cov zaub mov ntawm lub neej noj qab nyob zoo! Ua noj ua haus hauv lub tsev noj mov qeeb. " Feem ntau cov zaub mov txawv muaj tsuas yog ib lossis ob qho khoom xyaw, tab sis kuj tseem muaj cov yooj yim, uas yuav tsum muaj sijhawm ntau los npaj. Qhov tsuas yog qhov uas ua ke rau lawv - cov tais diav tau npaj hauv lub thawv qeeb, cov khoom xyaw muaj rau ib lub thawv lossis lub rhaub tsis muaj kev sib tsoo thiab txuas ntxiv mus ntxiv lossis hloov chaw sov.
Lwm qhov project ci ntsa iab yog cov khoom noj "9 hnub", uas tseem tsim tsa tus poj huab tais. Qhov no yog cov saw ntawm peb monodi, uas tsis tas yuav koom nrog cov zaub mov noj lossis khoom noj khoom haus. Cov kev cai yooj yim thiab kev tso cai muaj ntau tus naj npawb ntawm cov zaub mov saj nqa coj cov zaub mov no uas tsis muaj nrov dua li lwm cov khoom noj khoom haus. Cov kiv cua paub tseeb tias lawv tau poob 10-15 kilo rau 9 hnub.
Qhov tsim tawm los ntawm cov khoom noj yuav tsum tau huv, koj yuav tsum tsis txhob "poob tawm" tam sim ntawd ntawm cov khoom noj, rau qee lub sijhawm tom qab nws yuav tsum ua raws li txoj cai. Nws tsim nyog rau haus dej kom ntau thiab tsis txhob muab cov khoom noj muaj haus fractional, txawm tias cov khoom sib txawv. Tsis tas li, ntawm cov lus qhia ntawm margarita yav tom ntej, nws kuj tsis tsim nyog rau overeat rau hmo ntuj, lub teeb noj hmo yuav tso cai rau koj kom ua kom ntev ntev.
Nyob rau tib lub sijhawm, cov neeg noj haus huv nkag siab tias cov muaj sia ntawm cov poj niam hluas thiab cov neeg tau 50 xyoo muaj txawv. Yog li ntawd, rau pawg no ntawm kev poob phaus margarita tsim ib txoj kev txawv. Feem ntau ntawm cov khoom noj muaj cov zaub tshiab muaj cov zaub tshiab thiab cov txiv hmab txiv ntoo, cov zaub mov tseem muaj fractional, thiab dej haus tom qab noj mov tsuas yog ib teev. Ua raws li cov zaub mov noj yuav pab ua kom cov txheej txheem metabolic, txhim kho qhov mob ntawm cov tawv nqaij thiab cov plaub hau, ua haujlwm plawv, nrog rau kev coj ua rau tus cwj pwm.
Nyob rau lub caij nplooj ntoo hlav xyoo 2019, ib tug menyuam ntawm gleb qaug cawv txog sahara tawm ntawm Yutiube, lossis theej, nws cov kev phom sij. Txhawm rau kom tau txais ib qho lus qhia los ntawm cov kws tshaj lij kev tshaj lij, nws tau caw Margarita Korolev, tab sis tsis tau los nrog nws cov kev xav. Yav dhau los ua "cov kev pab cuam siab tshaj plaws" sib cav "sib cav tias cov qab zib hauv daim foos ntshiab tsis tuaj yeem siv txhua, hloov nws nrog cov txiv ntoo tshiab. Margarita tsis pom zoo nrog GLEB, piav qhia hais tias nrog lub cev nws yog ib qho tsim nyog los sib ceg thiab, yog tias nws xav tau "ib yam dab tsi qab zib," yuav tsum tsis txhob muaj ib yam dab tsi.
Nyob rau lub Kaum Ib Hlis 2019, hauv kev sib tham nrog lub xov tooj cua 1, nws tau hais txog cov txiaj ntsig ntawm kev noj tshais, uas tsis tsuas yog muab lub zog rau hnub, tab sis kuj muab lub zog ntev. Hauv cov huab cua no, tus poj niam tau hais txog "cov hmo ntuj".
Cov lus zais ntawm kev ua noj ua haus yog yooj yim: txij thaum yav tsaus ntuj lub Hercules tau nchuav nrog dej, oatmeal lossis cov kua mis almond. Tib neeg ceev thiab noob ntxiv muaj, cov sib tov yog sab laug nyob rau hauv ib lub hau kaw. Los ntawm thaum sawv ntxov, fermented o porridge yuav ua tshais zoo. Rau saj koj tuaj yeem tso me ntsis txiv hmab txiv ntoo lossis berries, thiab yog li ntawd nws yog sov - dilute nrog npau npau. Yog li lawv tab tom npaj lwm yam porridges, xws li buckwheat lossis oatmeal.
Margarita poj huab tais tam sim no
Lub npe ntawm Margarita Koroleva thiab tam sim no tsis tau tshwm sim nyob rau hauv cov ntsiab lus ntawm kev sib tham ntawm cov lossis lwm tus hais txog qhov poob phaus thiab cov khoom muaj txiaj ntsig zoo. Yog li, thaum lub Plaub Hlis 2020, nws thuam Pawg Sab Laj ntawm Maxim Fadeev, ntsib kiv cua.
Nws tau paub tias cov neeg tsim suab paj nruas tsis tau dhau los ua kom poob phaus, thiab lawv tsis tas xaus. Feem ntau ntawm tag nrho nws tau tswj kom pov 82 kg, tab sis qhov hnyav sai sai rov qab. Rau qhov hnyav ceev ceev, tus tsim khoom tau qhia kom haus 600 grams dej sov ua ntej noj cov zaub mov. Lub Korolev teb nws cov lus, piav qhia tias qhov qauv ntawd tsis muaj qab hau, thiab nws tuaj yeem ua rau cov neeg mob qog nqaij hlav cancer.