Biography
Tightted thiab sender lub cev - npau suav tsis tsuas yog cov ntxhais, tab sis kuj hais mav. Nws tsis muaj peev xwm ua kom tiav cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws los ntawm kev ua kom huv si thiab ua kom muaj txiaj ntsig zoo. Ib tug ntawm cov neeg uas muab lub hom phiaj thiab ua tiav nws 100%, ua kev tshaj lij Lavxias OCEYBE BEALLBUILE, tus tswv ntawm cov kis las ntawm Russia hauv kev ua haujlwm ntawm lub cev.Thaum yau thiab cov hluas
Denis gusev tau yug los rau Lub Yim Hli 11, 1981 hauv Tikhortsk, Krasnodar lub chaw. Nws yog ib tug menyuam yaus ua haujlwm, yog li cov niam txiv ntxov tau muab nws rau Wushu thiab karate, ntaus pob thiab pob ncaws pob. Rau ib pliag, tus tub tau koom rau hauv kev ua yeeb yaj kiab.
Thaum Denis tig 10 xyoo, nws tau sau tseg rau tus kws qhia ntawv ntawm cov neeg ncaws pob: Vim yog cov haujlwm ua haujlwm ruaj khov, tus tub tsis zoo li nyob rau xyoo. Kev vam meej hauv qhov kev ua kis las no tuaj rau Denis sai sai, thiab nws poob rau pab pawg Lavxias. Tom qab kawm tiav, cov tub ntxhais hluas ncaws pob tsis tawm ntawm kev ua si nawv. Xyoo 1998, nws nkag mus rau tus kws qhia ntawv kev qhia ntawm Kuban State University of Culture Culture, kev ua si thiab kev ua si.
Denis cov niam txiv yog cov neeg ua haujlwm yooj yim, coj ob tus niam yau, yog li nyiaj txiag ntawm tsev neeg gusevy tshuav ntau npaum li cas. Txhawm rau pab cov niam txiv, hauv xyoo ob, Denis xaus txoj haujlwm ntawm cov neeg ncaws pob thiab tau txais haujlwm. Xyoo 2002, cov neeg ncaws pob tau txais daim ntawv tiav dawb hauv tus kws qhia kev qhia tshwj xeeb, thiab ob xyoos tom qab - ib tug Master's degree.
Xyoo 2007, Denis tau tsiv mus rau Moscow thiab tau nyob hauv ib lub network ntawm Cov Kev Ua Si Cov Chaw Ua Si Khoom kim heev Ntiaj Teb. Nws cov neeg tau txais cov yeeb yaj kiab thiab cov hnub qub hauv TV, cov neeg ua yeeb yam pop, ncaws pob. Muaj ib hnub, Denis sau cov neeg sawv cev ntawm cov qauv lag luam thiab muab rau sim lawv tus kheej ua qauv. Nws poob rau ntawm daim npog ntawm cov txiv neej muaj npe nrov: cov leeg thiab kev tawm dag zog. Cov ntawv xov xwm Fintess, Jorni, "Hercules", "Tsov rog hlau".
Xyoo 2012, cov neeg ncaws pob tau tawm los ntawm Moscow State of Econalics, cov txheeb cais thiab qhia ua tiav nrog daim diploma. Nyob rau hauv tib lub xyoo, Denis txiav txim siab los koom nrog kev sib tw ntawm lub cev. Yog li tau pib cov kev ua si ntawm kev ua si ntawm ib tug tub hluas lub cev.
Kev ua si
Rau thawj kev sib tw, Denis gusev tab tom npaj tau peb lub hlis. Hauv nws tus kws qhia, Dmitry Yashankin los ua nws tus kws qhia, lub sijhawm tsib lub sijhawm thoob ntiaj teb, muaj yeej ntawm cov kev sib tw Golden ntawm Arnold kev sib tw. Dmitry tsim rau Denis kev cob qhia kev cob qhia thiab kev noj haus nruj. Kev siv zog coj lawv cov txiv hmab txiv ntoo - cov neeg ncaws pob coj cov yim qhov chaw thiab nkag mus rau kaum lub ntiaj teb zoo nkauj tshaj plaws, etusaking ntau yam kev paub ntau lub cev.
Hauv xyoo 2013, Dennis tau dhau los ua tus tswv ntawm cov kis las ntawm Russia hauv kev ua haujlwm ntawm lub cev thiab txiav txim siab tshaj tawm nws tus kheej ntawm lub ntiaj teb theem. Nyob rau lub caij nplooj zeeg, nws ua yeeb yam ntawm Arnold Classic Tebchaws Europe Festival thiab ua tiav qhov kev ua tiav zoo. Qhov kev sib tw hnyav thiab kev loj hlob yog 93 kg thiab 186 cm - tso cai rau Denis los siv nyiaj kub hauv cov neeg xaiv tsa lub npe. BodyBuilder tau los ua thawj Lavxias uas kov yeej qhov siab no. Txoj kev yeej tau qhib lub qhov rooj rau nws mus rau ib tug kws tshaj lij Isbb Pab Koomtes.
2014 coj Denis tus meds ua me me hauv IFBB pro league kev sib tw, uas tau coj qhov chaw hauv Dallas. Gusev ua thawj tus txiv neej tsis yog neeg Asmeskas uas poob rau hauv peb ntawm kev sib tw tshaj lij hauv cov neeg xaiv tsa lub npe. Txawm li cas los xij, tom qab qhov kev kov yeej no, lub cev lub cev pob tw cia: Ntawm cov kev sib tw feem ntau nws tsis tau ntaus kaum sab saum toj.
Qhov kev ua tsis tiav yog ua raws li kev qhia ua gruleing thiab kev noj haus, thiab xyoo 2015 denis conquered conquered ifbb pro league dua. Lub sijhawm no nws nyob qeb ua ntej.
Txhawm rau ua raws li koj tus kheej hauv cov duab, kev ua haujlwm ntawm lub cev yog koom nrog hauv kev ua haujlwm tshwj xeeb. Nws pom zoo nws cov kiv cua thiab cov neeg nyiam. Nyob ntawm cov theem ntawm daim ntawv ntawm lub cev, nws yog (ziab lossis teeb tsa ntau), kev siv ntawm cov chav kawm thiab tus naj npawb ntawm kev rov ua dua.
Cov neeg ncaws pob uas nyob hauv txheej txheem ziab, Denis pom zoo coj ua rau lub lim tiam. Hnub Monday, ob txhais ceg muaj zog: Quadriceps thiab biceps ntawm hip thiab qis txhais ceg, rau hnub Tuesday - tricks ntawm tes. Hnub Wednesday, kev kawm ntawm cov tub rog thiab nraub qaum. Hnub Thursday, kev tsom xam yog nyob rau hauv siab thiab biceps. Hnub Friday, A Grook program yog rov ua dua, ntxiv rau ICR kawm. Hnub Saturday, kev kawm tuab ntawm cov leeg ntawm Delta, qhov Trapezium thiab cov xovxwm yog ua raws.
Nrog ib pawg ntawm huab hwm coj, tib qho kev sib kho ntawm cov chav kawm tau pom, tab sis nrog coob tus neeg rov ua dua thiab tsis muaj ntawm cardio-kev cob qhia. Hnub Saturday ua ib hnub so, tab sis kev noj haus huv si.
Pub cov neeg ncaws pob ua si, tsis yog txhua tus. Ib zaug hauv kev sib tham nrog Denis gusev, nws tau qhia, los ntawm uas nws cov zaub mov noj muaj. Hnub pib nrog 50 grams oatmeal nrog cov kua mis nyoos thiab tom qab ntawd peb ntau cov ntses muaj cov ntses liab, nqaij nyuj, ua piv txwv, nrog rau buckwheat.
Denis tsis pom zoo tsis quav ntsej zaub. Txhua qhov kev txais tos yog ntxiv txiv lws suav lossis dib. Qhov tseem tshuav ob lossis peb pluas noj yuav tsum ua yam tsis muaj carbohydrates: nqaij ntses nyoo xam phaj, cov roj ntsha cheese lossis whipped qe nas.
Tus Kheej Lub Neej
Denis muaj tus poj niam - Ksenia commissar, uas nyob rau hauv 11 xyoos.
Hauv kev xam phaj, cov neeg ua kis las tau rov qab hais tias tus txij nkawm tseem tsis tau npaj rau menyuam yaus txij hnub nyoog qis dua, 2018, tus menyuam tau tshwm sim ntawm tus khub. Tus ntxhais tau hu Alice.
Denis gusev tam sim no
Nyob rau lub caij nplooj ntoo hlav xyoo 2018, Denis ua tiav tau nyob rau ntawm kev sib tw hauv Ltalis thiab ib zaug rov qab los ua qhov zoo tshaj plaws: thawj Lavxias, leej twg yeej yog kev sib tw sab nraud lub teb chaws haiv neeg.
Nyob rau hauv parallel nrog kev ua si kis las, denis nquag coj blogs hauv kev tes hauj lwm. Hauv "Instagram", piv txwv li, nws tshaj tawm cov duab los ntawm kev sib tw thiab los ntawm kev mus ncig, thiab kuj sib txuas lus nrog kiv cua.
Hauv Youtube, Tus Peallbuilder tham txog nws cov kev noj qab haus huv, muab cov lus qhia zoo, muab cov lus qhia muaj txiaj ntsig zoo, ua rau kev tshuaj xyuas cov cuab yeej kis las.
Hauv 2017, hauv qab ib qho ntawm cov duab, Denis tau sau tias ib tus neeg uas tsis muaj peev xwm yuav lub ris rau 70 txhiab rubles 50, nyuj, hnav khaub ncaws ntawm kev ua lag luam. " Tam sim ntawd, cov neeg ncaws pob raug thuam, thiab nws "Instagram" "ya" rau 2 txhiab tus neeg tau txais.
Khoom plig
- IFBB Ntiaj Teb Cov Poj Niam Kev Ua Haujlwm Kev Ua Haujlwm thiab Qoj & Txiv Neej Lub Chaw Ua Si Qoj - Qhov Chaw Thib 2;
- IFbb Arnold Classic Europe - 1Ts qhov chaw;
- IFbb Europas Super Qhia (Dallas Pro) - 3 qhov chaw ntawm 34 tus neeg tuaj koom;
- IFBB PRO ANTHANA CADAU classic - 3 qhov chaw ntawm 18 tus neeg tuaj koom;
- IFBB Puerto Rico Pro - 4 qhov chaw ntawm 21 tus neeg tuaj koom;
- Ifbb Pro Miami Nqaij Puam - 6 qhov chaw ntawm 29 tus neeg tuaj koom;
- Ifbb Pro - Neva Pro Show - 1 chaw ntawm 7 tus neeg koom (kev tsim nyog ntawm Mr. Olympia-2016);
- IFBB Pro - San Marino Pro - 3 qhov chaw tawm ntawm 5 tus neeg tuaj koom;
- Mr. Olympia - 16 qhov chaw ntawm 40 tus neeg tuaj koom;
- Moscow lub zog Pro yeeb yam - 4 qhov chaw ntawm 14 tus tswvcuab;
- Galaxy Pro - 1 qhov chaw tawm ntawm 11 tus neeg tuaj koom;
- Veronica Galargo Pro - 6 qhov chaw ntawm 16 tus neeg koom.