नए साल की छुट्टियों के बाद अपने आप को कैसे रखा जाए

नए साल की छुट्टियों के एक सप्ताह बाद सभी लोग भाग्यशाली नहीं थे। ऐसे लोग हैं जिन्हें कार्यस्थल में पहले से ही दूसरा, और फिर जनवरी के पहले, लेकिन कोई भी नया साल के तेजी से उत्सव से इनकार नहीं करना चाहता।

छुट्टियों के बाद छुट्टियों के बाद आवास 24 सेमी में पूर्वाग्रह के बिना समाज में उपस्थित होने के बाद खुद को कैसे आगे बढ़ें।

शरीर के साथ क्या होता है

कई छुट्टियों के बाद लंबे समय तक आकार में आएंगे, रात के उत्सव के सलाद और केक खाने के परिणामों को कम करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन यह एकमात्र कारक नहीं है जो परिचितों को आपकी दृष्टि से भयानक बना सकता है।

नए साल का व्यवहार नकारात्मक रूप से शरीर को प्रभावित करता है

अधिकांश कर्मचारी केवल एक नए साल की प्रतीक्षा कर रहे हैं, और इस प्रक्रिया में, कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना दुखी होता है, अक्सर अल्कोहल पीकर भी होता है। एक लंबी अवधि में, शराब का उपयोग गुर्दे, यकृत, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के रोगों से भरा हुआ है, और निश्चित रूप से, शराब की लत।

महान पेय जहाजों द्वारा छिड़क दिया जाता है, जो रक्त प्रवाह प्रक्रिया को बाधित करता है। यह मानसिक गतिविधि, एडीमा, मुंह में सूखापन, आंखों की लाली और इतने पर सुस्तता की ओर जाता है। हानिकारक नए साल के व्यवहार भी शरीर को नष्ट कर देते हैं। इन अप्रिय परिणामों से बचने के लिए, इस प्रकार के उत्सव को त्यागना बेहतर है, लेकिन यदि ऐसी कोई इच्छा नहीं है - कम से कम "शराबी" के बाद परिणामों को कम करें।

एक हैंगओवर की चेतावनी

ताकि शराब के बाद शरीर के लिए प्रभाव कम हो गए थे, उत्सव से पहले, यह नींद और मजबूती (वसा शोरबा या मांस का टुकड़ा) के लायक है। मक्खन का एक टुकड़ा खाने या सब्जी चम्मच पीने की भी सिफारिश की जाती है। ये उत्पाद पेट की दीवारों को ढंक देंगे और शराब से बचाते हैं।

मेज पर बैठने से पहले, सक्किनिक एसिड या सक्रिय कार्बन पीएं। निर्जलीकरण से बचने के लिए हमेशा नशे में न ही गैर-कार्बोनेटेड पानी के साथ नशे में खाएं या पीएं।

दावत से पहले मांस या शोरबा खाने की सिफारिश की जाती है

यदि आप सूजन को चेतावनी देना चाहते हैं, तो कार्बोनेटेड पेय के साथ शराब न पीएं, घर के संरक्षण सहित स्मोक्ड और बहुत नमकीन उत्पादों को न खाएं। यह शरीर में पानी में देरी करता है। एक हैंगओवर के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए, "एंटरोसगेल" उपयुक्त, ककड़ी ब्राइन या हर्बल चाय है।

नींबू पानी, बे पत्ती, अदरक, अखरोट कोर या कच्चे आलू, सोने से पहले समझदार, शराब की गंध से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

परिणामों को बेअसर करें

खराब उपस्थिति शराब के बाद ही नहीं है। नींद की कमी के कारण, नए साल की छुट्टियों के अंत तक एक शॉट डाउन शासन और एक आसन्न जीवनशैली, कई लोग दर्पण में अपने प्रतिबिंब को देखेगा: आंखों के नीचे बैग और अंधेरे सर्कल, पेट और कुल पर गुना थकान।

इन अप्रिय परिणामों से बचने के लिए, नए साल के सप्ताहांत पर जितना संभव हो सके चलना बेहतर होता है, खेल या जोग्स खेलते हैं, दिन की सामान्य दिनचर्या नहीं छोड़ते हैं और उत्सव के भोजन के तुरंत बाद कई अनलोडिंग दिनों की व्यवस्था करते हैं: केफिर पर बैठे , गाजर, ऐप्पल या अन्य आहार। यह दिनों के मामले में डॉन क्रिसमस के रूप में आने में मदद करेगा, क्योंकि खाया गया सब कुछ अभी तक शरीर में हासिल करने का समय नहीं था।

नए साल के सप्ताहांत के अंत तक, कई लोग दर्पण में खुद को देखने के लिए डरते हैं

लोक विधि आंखों के नीचे एडीमा से छुटकारा पायेगी: चाय या ककड़ी संपीड़न। डार्क सर्कल और बैग कुछ ठंड को हटा देंगे: धातु के चम्मच को रेफ्रिजरेटर में थोड़ी देर के लिए रखें, फिर समस्या क्षेत्र से संलग्न करें। एक ही सिद्धांत द्वारा आप हर्बल बीम, साथ ही कपास डिस्क, दूध या ठंडे पानी में गीले हुए बर्फ क्यूब्स का उपयोग कर सकते हैं।

यह भी याद रखना महत्वपूर्ण है कि छुट्टियों और पोषण के गलत आहार के बाद, त्वचा के चमड़े को विशेष रूप से तीव्र नमी की आवश्यकता होती है। इस मामले में, नमकीन लोशन और क्रीम मदद करेंगे, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि उनकी रचना में कोई शराब न हो। आप चेहरे को बर्फ के cubes के साथ मिटा सकते हैं, गर्म पानी धो सकते हैं और घर का बना मुखौटा कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, मटर, कैमोमाइल या ककड़ी से। यदि आवश्यक हो, तो उत्सव के बाद उसी दिन काम पर जाएं और सजावटी सौंदर्य प्रसाधन की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए।