1 9 वीं उम्र में एलेना इलिना चित्रा स्केटिंग में ओलंपिक चैंपियन बन गई, जो रूस में खेल के एक अच्छी तरह से योग्य मास्टर भी है। 2020 में, ऐलेना "बर्फ अवधि" के 10 वें सत्र में भाग लेती है, जहां संगीतकार व्लाद टॉपलोव बर्फ पर बर्फ नृत्य पर अपना साथी बन गया। 26 वर्षीय एथलीट के सौंदर्य और आकर्षण को नोटिस नहीं करना मुश्किल है, और कई प्रशंसकों में दिलचस्पी है कि ऐलेना हमेशा निर्विवाद और फिटनेस बनाए रखने के लिए प्रबंधन कैसे प्रबंधित करता है।
सामग्री 24 सेमी - ऐलेना इलिनी की सुंदरता का मुख्य रहस्य।
1. शक्ति और दिन
एक साक्षात्कार में, आंकड़ा स्केटर स्वेच्छा से सौंदर्य रहस्यों को साझा करता है। सेलिब्रिटी स्वस्थ भोजन खाने के लिए पसंद करती है और भोजन में कुछ सिद्धांतों का पालन करती है, लेकिन कट्टरतावाद के बिना। Ilyini स्वीकार करता है कि मेनू में केवल केफिर और उबला हुआ चिकन होने पर यह खड़ा नहीं होगा। लेकिन उचित सीमा में खुद को सीमित करना भी आवश्यक है। प्रदर्शनों के बीच बाधाओं में, एक एथलीट कभी-कभी खुद को आराम करने और केक या पिज्जा का टुकड़ा खाने की अनुमति देता है। इसलिए तनाव को दूर करने के लिए जीव आसान है, ऐलेना का मानना है। कोई भी आहार वांछित परिणाम नहीं देगा, यदि दिन के सख्ती दिनचर्या का पालन नहीं किया जाता है। इसलिए, चैंपियन इस महत्वपूर्ण बिंदु को देख रहा है और शासन का निरीक्षण करने की कोशिश करता है।2. खेल
एलेना इलिंकिक की सुंदरता का अगला रहस्य यह है कि, मुख्य खेल के अलावा - फिगर स्केटिंग, यह बॉक्सिंग में भी लगी हुई है। नियमित प्रशिक्षण और बर्फ की पैदावार के बीच एक मुक्केबाजी नाशपाती को मारना एथलीट को सामान्य रूप में आकृति रखने और उनके वजन का पालन करने में मदद करता है। इस तरह के अभ्यास मानक रन और स्क्वाट्स की तुलना में अधिक प्रभावी मान्यता प्राप्त हैं।
3. बाल देखभाल अधिक महत्वपूर्ण मेकअप है
ऐलेना ने बार-बार स्वीकार किया है कि मेकअप की तुलना में बालों की देखभाल उसके लिए अधिक महत्वपूर्ण है। इलिना का मानना है कि फिगर स्केटिंगर्स के हेयर स्टाइल को करीब ध्यान और सावधानीपूर्वक रिश्ते की आवश्यकता होती है। कसकर कड़ी पूंछ, स्टाइल, वार्निश और ठंड हवा के संपर्क में नकारात्मक रूप से कर्ल की सुंदरता को प्रभावित करता है। ऐलेना बालों को घायल न करने के क्रम में "कोमल स्टैकिंग" बनाने की कोशिश करता है। इसके अलावा, एलेना इलिनी की सुंदरता के रहस्य बाल, पोषक तत्व मास्क और पेशेवर छोड़ने की सुविधाओं के गहरे नम होने में निहित हैं। इसके अलावा, एथलीट सावधानी से मैनीक्योर और नाखूनों की स्थिति पर नज़र रखता है।4. मेकअप
आंकड़ा स्केटर आधार के रूप में क्लासिक मेकअप का उपयोग करना पसंद करता है। इलिन फैशन का पीछा नहीं कर रहे हैं और उन लोकप्रिय सौंदर्य रुझानों को दोहराने के लिए जल्दबाजी में नहीं है जो पत्रिकाओं के पृष्ठों पर या मेकअप कलाकारों के वीडियो ट्यूटोरियल में देखता है। एक छवि बनाने के लिए आइस स्टार सुनहरे रंगों, एक काले या भूरे रंग के eyeliner की छाया चुनता है। प्रशंसकों, अपने जटिल तीरों को देखकर विश्वास करते हैं कि ऐलेना पेशेवर मेकअप कलाकारों की सेवाओं का उपयोग करता है। लेकिन यह एक गलत राय है, चैंपियन खुद को सब कुछ करता है।
इसके अलावा, एलेना इलिना की सुंदरता का एक और रहस्य यह है कि रोजमर्रा की जिंदगी में वह कम से कम सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की कोशिश करती है या पूरी तरह से उसे अस्वीकार करती है। उदाहरण के लिए, प्रशिक्षण में, आकृति स्केटर अक्सर मेकअप के बिना दिखाई देता है।
5. त्वचा की देखभाल
एक महत्वपूर्ण क्षण त्वचा की स्थिति है। ऐलेना इलिनी नियमित रूप से त्वचा को मॉइस्चराइज करता है, क्योंकि ठंड और शुष्क हवा में स्थायी रहने का कारण जलन होती है। गिरने वाले लोगों के लोक एजेंट एक जमे हुए कैमोमाइल काढ़ा था, जिसे वह सुबह में चेहरे की त्वचा को मिटा देती है। यह प्रक्रिया एडीमा से छुटकारा पाने में मदद करती है। और आंखों से थकान से छुटकारा पाने के लिए, बर्फ का सितारा एक सस्ती तरीका है - ककड़ी सर्कल।