जीवनी
शुरुआती सालों में, मार्टिन सेलिगमन की जीवनी को असहायता की भावना का सामना करना पड़ा, जो भविष्य में अपने शोध की दिशा निर्धारित करता था। वह मनोविज्ञान के जीवित क्लासिक और नकारात्मक अनुभवों को दूर करने और सच्ची खुशी की उपलब्धि को दूर करने के लिए किताबों के लेखक के रूप में जाना जाने लगा।बचपन और युवा
मार्टिन एलियास पीट सेलिग्मन का जन्म 12 अगस्त, 1 9 42 को अमेरिकन सिटी ऑफ अल्बानी में हुआ था। वह बड़ी बहन बेथ के साथ एक वकील के परिवार में बड़ा हुआ। बचपन से मार्टिन स्मार्ट और आसानी से स्कूल पाठ्यक्रम में महारत हासिल कर रहा था, इसलिए माता-पिता ने इसे निजी एकेडमी को लड़कों के लिए भेजने का फैसला किया।
जब सेलिगमन एक किशोर था, उसके पिता के पास एक स्ट्रोक था, और परिवार की भौतिक स्थिति तेजी से बिगड़ गई। जवान आदमी को खर्चों के लिए भुगतान करने के लिए नौकरी मिलनी पड़ी। अपने गुप्त चरित्र के कारण, मार्टिन सामाजिक रूप से सक्रिय नहीं था और कुछ दोस्त थे। लेकिन फिर भी उन्होंने लोगों को देखा और उन्हें सुनना सीखा, जिसने पेशे की पसंद को प्रभावित किया।
अकादमी में स्नातक होने के बाद, लड़के ने प्रिंसटन विश्वविद्यालय में प्रवेश किया, जहां उन्होंने दर्शन का अध्ययन किया। लेकिन जब स्नातक की डिग्री उसकी बाहों में थी, तो उसे एक कठिन विकल्प बनाना पड़ा - ऑक्सफोर्ड में दार्शनिक विज्ञान के अध्ययन को जारी रखने या पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय में प्रयोगात्मक मनोविज्ञान में काम करने के लिए। नतीजतन, सेलिगमन ने बाद के पक्ष में निर्णय लिया।
बाद में वह कॉर्नेल विश्वविद्यालय में एक सहयोगी प्रोफेसर थे, लेकिन अस्थिर राजनीतिक स्थिति के कारण, वह पेंसिल्वेनिया लौट आए, जहां उन्होंने जल्द ही प्रोफेसर पद संभाला।
व्यक्तिगत जीवन
अतीत में, एक आदमी का विवाह केरी मुलर से हुआ था, जिसने उसे दो वारिस दिया। 1 9 78 में तलाक के बाद, मनोवैज्ञानिक अभी तक अपने निजी जीवन में सुधार नहीं कर सका, लेकिन अंततः अपने छात्र मंडी मैककार्थी से मिलना शुरू कर दिया। 17 वर्षों में अंतर के बावजूद, उन्होंने एक शादी की और पांच और बच्चे उठाए।वैज्ञानिक गतिविधि
पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय में, युवा व्यक्ति ने पहली बार एक ऐसी घटना का सामना किया जो सीखा असहायता के सिद्धांत का आधार बन गया। कुत्तों पर प्रयोगों के दौरान, जो इवान पावलोव के विचारों की पुष्टि करने के लिए आयोजित किए गए थे, जानवरों को कोशिकाओं में बंद कर दिया गया था और बीप के साथ एक साथ विद्युत प्रवाह के संपर्क में आ गए थे।
वैज्ञानिकों ने माना कि शोर दर्द से कुत्तों से जुड़ा होगा, डर और भागने की इच्छा का कारण बनता है। लेकिन जब कोशिकाओं की खोज की जाती है, तो जानवर फर्श पर उतरते हैं और असहाय रूप से ऊब जाते हैं। जैसा कि मार्टिन ने बाद में निष्कर्ष निकाला, प्रयोगात्मक रूप से आदी है कि उनके पास स्थिति पर कोई नियंत्रण नहीं था, और इसके बारे में कुछ भी करने की कोशिश नहीं की।
डॉक्टरेट डिग्री प्राप्त करने के बाद सेलिग्मैन ने अपनी धारणा का परीक्षण करने का फैसला किया। समकक्ष स्टीव मेयर के साथ, उन्होंने एक प्रयोग की व्यवस्था की जिसमें कुत्तों के तीन समूहों ने भाग लिया। पहला (ए) ध्वनि सिग्नल के दौरान वर्तमान के प्रभाव को नियंत्रित कर सकता है, दूसरा (बी) - नहीं, और तीसरा (सी) नियंत्रण था।
नतीजतन, जब जानवरों को खुली जगह पर छोड़ दिया गया, जहां उन्हें एक छोटे बाधा को दूर करना और स्वतंत्रता हासिल करना पड़ा, और बीप दिया, केवल श्रेणियों ए और सी से प्रयोगात्मक भागने के लिए, और शेष से झूठ बोलने के लिए, सदमे के बावजूद, सदमे के बावजूद उड़ाता है।
वैज्ञानिक की खोज मनोविज्ञान में क्रांतिकारी बन गई, क्योंकि यह द्विपक्षवाद के पदों का खंडन किया गया। बाद के वर्षों में, प्रयोग ने बार-बार लोगों और जानवरों के साथ दोहराया है, लेकिन निष्कर्ष एक था: यदि प्रयोगात्मक समझा जाता है कि वे स्थिति को नियंत्रित नहीं कर सके, तो वे आमतौर पर इसे बदलने के प्रयासों को बंद कर देते हैं। सेलिगमन के अनुसार, असहायता की उभरती हुई स्थिति अक्सर अवसाद और न्यूरोसिस को रेखांकित करती है।
शोधकर्ता के लिए एक अलग ब्याज प्रयोगात्मक था, जो इस तरह, प्रतीत होता है कि निराशाजनक परिस्थितियों में फिर से एक निर्णय लेने के लिए फिर से जारी रखा गया। उनका व्यवहार सकारात्मक मनोविज्ञान के विकास के लिए एक प्रोत्साहन बन गया है, जो किसी व्यक्ति के आशावाद और सकारात्मक अनुभवों की पड़ताल करता है।
अमेरिकी मनोवैज्ञानिक संघ के प्रमुख के रूप में चुनाव के बाद मार्टिन के भाषण ने वैज्ञानिक समुदाय को चौंका दिया, क्योंकि मनोविज्ञान की घटना के क्षण से इसका उपयोग रोगविज्ञान की पहचान और इलाज के लिए किया गया था। वैज्ञानिक ने घटनाओं का अध्ययन करने का सुझाव दिया जो इन विचलन की उपस्थिति से बचने और जीवन को एक स्वस्थ व्यक्ति उज्ज्वल बनाने में मदद करेगा।
2002 में, उन्होंने प्रामाणिक खुशी का एक मॉडल प्रस्तुत किया। इसमें तीन घटक शामिल थे: सकारात्मक भावनाओं, भागीदारी और अर्थ की उपस्थिति का अनुभव। बाद में, इस योजना को संबंधों और उपलब्धियों के घटकों द्वारा पूरक किया गया और संक्षिप्त नाम पर्मा प्राप्त किया गया।
सकारात्मक मनोविज्ञान सेलिगमन के मुख्य विचार कई लेखों और पुस्तकों में उल्लिखित हैं। उन्होंने ग्रंथसूची को इस तरह के प्रकाशनों को "आशावाद कैसे सीखें", "बाल-आशावादी" और "समृद्धि के रास्ते पर" के रूप में दोबारा बदल दिया। कई काम बेस्टसेलर बन गए और कई भाषाओं में अनुवाद किया गया।
शोधकर्ता के विचारों ने इस तरह के प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिकों को अल्बर्ट बांदुरा, मिहाई चिक्सेंटमिची और जोनाथन ह्येष के रूप में आकर्षित किया। क्रिस्टोफर पीटरसन के साथ, उन्होंने एक ऐसे व्यक्ति की सकारात्मक विशेषताओं का वर्गीकरण बनाया जो 6 समूहों में बांटा गया। बाद में इसके आधार पर, एक परीक्षण प्रश्नावली के माध्यम से सर्वेक्षण विकसित किया गया, अवसाद को दूर करने और खुशी प्राप्त करने के लिए गुणवत्ता सहायता की पहचान करना। यह सक्रिय रूप से मनोचिकित्सा में उपयोग किया जाता है।
मार्टिन सेलिग्मन अब
2020 में, वैज्ञानिक मनोविज्ञान में शामिल होना जारी रखता है, हालांकि अब वह सार्वजनिक रूप से प्रकट होने की संभावना है, साक्षात्कार देता है और फोटो के लिए बनता है।उद्धरण
- "निराशावादी को आशावादी होने के लिए सिखाया जा सकता है।"
- "निराशावाद का आधार असहाय है।"
- "शारीरिक स्वास्थ्य सचेत नियंत्रण के लिए अधिक प्रतिरोधी है जो इसे माना जाता है।"
- "उपलब्ध डेटा इंगित करता है कि आशावादी निराशावादियों से अधिक समय तक रहते हैं।"
- "सोच की छवि एक बार और हमेशा के लिए हमें क्या दिया जाता है। जैसा कि हम मनोविज्ञान से जानते हैं, एक व्यक्ति सोच की रणनीति चुन सकता है। "
ग्रन्थसूची
- 1 9 75 - "असहायता"
- 1 9 82 - "विचलन का मनोविज्ञान"
- 1 99 1 - "आशावाद जिसे सीखा जा सकता है"
- 1994 - "आप क्या बदल सकते हैं और आप क्या नहीं कर सकते"
- 1995 - "आशावादी बच्चे"
- 2002 - "वास्तविक खुशी"