जीवनी
इंटरनेट का सितारा मारिया सोकोलोवा अपनी खेल की सफलता के लिए प्रसिद्ध धन्यवाद बन गया। लड़की एक फिटनेस कोच, एक बिकनी-मॉडल, ब्लॉगर और एक फैशन मॉडल है। मारिया खुद को "कई" नेटवर्क में फोन करना पसंद करती है और एक सपना आंकड़ा पाने के लिए सलाह देती है। वह नियमित रूप से कक्षा कक्षाओं के साथ वीडियो प्रकाशित करती है, नए अभ्यास और फिटनेस कार्यक्रम विकसित करती है।बचपन और युवा
मारिया का जन्म 6 मई, 1 99 5 को रूस की उत्तरी राजधानी, सेंट पीटर्सबर्ग में हुआ था। इसकी ऊंचाई 164 सेमी है, और वजन 60 किलो है। लड़की का वजन इस बात पर निर्भर करता है कि यह प्रतियोगिताओं में भाग लेता है या नहीं। तैयारी के दौरान, मॉडल कार्बोहाइड्रेट की खपत को कम करता है, कार्डियन लोड को बढ़ाता है और 2-3 किलो गिरता है।
चार साल की लड़की के साथ खेल खेलना शुरू कर दिया। उसने प्रजातियों के दसियों की कोशिश की: जिमनास्टिक, कराटे, फुटबॉल, एक्रोबेटिक्स और यहां तक कि नृत्य भी। माशा एक सक्रिय और बेचैन बच्चे बढ़ी, इसलिए खेल हर दिन अपने जीवन में था।
स्कूल में, मॉडल ने प्रतियोगिताओं में भाग लिया और यहां तक कि पुरस्कार भी दिए। इसके बाद, रूसी टूर्नामेंट बाहर नहीं आए, लेकिन यह इस तथ्य के कारण है कि मारिया ने एक खेल में बलों को ध्यान केंद्रित नहीं किया था, लेकिन एक बार में कई में लगे हुए थे - उनकी खुशी के लिए।
स्कूल से स्नातक होने के बाद, माशा ने उन्हें एसपीएलटीयू में प्रवेश किया। अर्थशास्त्र और प्रबंधन के संकाय में किरोव। पहले से ही प्रशिक्षण के दौरान, लड़की को एहसास हुआ कि 9 से 18 तक कार्यालय में काम करना उसके लिए नहीं था, और जिम में एक कोच अर्जित करना शुरू कर दिया। उसने दूसरे कोर्स से विश्वविद्यालय छोड़ दिया।
स्वास्थ्य
तो 2012 में, मैरी का करियर शुरू हुआ। पहले से ही छह महीने बाद, उसने महसूस किया कि उसके लिए खेल सब जीवन था। सोकोलोवा ने एक "इंस्टाग्राम" लॉन्च किया, जिसमें ग्राहक अपने प्रशिक्षण और नग्न तस्वीरों से प्रसन्न हुए - कक्षाओं के परिणाम। फोटो मारिया में किसी ने भी नग्न नहीं देखा, उसने हमेशा अलमारी के कुछ विवरण को चुनौती दी।
2015 में, सोकोलोवा ने राष्ट्रीय स्वास्थ्य विश्वविद्यालय में अध्ययन किया, जिसने उन्हें अपने कोचिंग कौशल में सुधार करने और एक नए स्पोर्ट्स क्लब - "एलेक्स फिटनेस" में काम करने की अनुमति दी। लड़की को तुरंत काम से प्यार हो गया। वह नियमित रूप से ग्राहकों के लिए असामान्य कसरत के साथ आई, वेशभूषा छुट्टियों पर बैठी और लगातार कार्यशाला में सहकर्मियों के साथ एक फोटो प्रकाशित की।
2017 में, मारिया ने फिटनेस मॉडल के रूप में अपनी पहली प्रतियोगिताओं में भाग लेने का फैसला किया। अपने "इंस्टाग्राम" में, लड़की ने कहा कि एक दिन, इंटरनेट पर एक विज्ञापन देखकर, वह अभी उठ गई और अनास्तासिया गोंचारोवा को कास्टिंग करने के लिए चला गया। मॉडल ने तुरंत चयन पारित किया और अनास्तासिया के लगातार नेतृत्व में प्रशिक्षण शुरू किया।
सोकोलोवा ने कई वीडियो रिकॉर्ड किए, जहां उन्होंने अभ्यास को दिखाया कि उन्होंने टूर्नामेंट के लिए तैयार करने के लिए किया था। इसके अलावा, लड़की ने अपने सख्त आहार के बारे में बताया - उसने 120 ग्राम प्रोटीन, 100 कार्बोहाइड्रेट और प्रति दिन 50 वसा खाया। गार्नियों से उसे केवल एक अनाज दलिया छोड़ने की इजाजत थी, और बाकी ने सब्जियों को पूरी तरह से बदल दिया।
पहला टूर्नामेंट डी 'एटलेटिक्स कप था, जिसके दौरान मारिया ने समझा कि इस तरह की प्रतियोगिताओं कैसे गुजरती हैं, आत्मविश्वास से मंच पर महसूस करने के लिए सीखा और उन मॉडल से मुलाकात की जिनके साथ वह आगे प्रतिस्पर्धा करेगी।
अब मारिया की जीवनी में ऐसी जीत:
- फिटनेस बिकनी के लिए सेंट पीटर्सबर्ग का चैंपियन;
- फिटनेस बिकनी में वोलोग्डा चैंपियन;
- फिटनेस बिकनी में नोवगोरोड चैंपियन;
- ग्रीष्मकालीन कप डी एटलेटिक्स फिटनेस बिकनी का निरपेक्ष चैंपियन;
- फिटनेस बिकनी में उत्तर-पश्चिम चैंपियन;
- फिटनेस बिकनी में रूसी वाइस चैंपियन;
- कप "डायमंड कप मिलानो"।
चैंपियन को 2017 में विश्व प्रतियोगिताओं के लिए आवश्यक सहिष्णुता मिली, लेकिन विश्व कप 2018 तक जाएगा, क्योंकि सहिष्णुता देर से प्राप्त की गई थी, और उसके पास कप के लिए पूरी तरह से तैयार करने का समय नहीं होगा।
मारिया सोकोलोवा लगातार खुद को उत्कृष्ट आकार में रखता है और नई प्रतियोगिताओं के लिए तैयार रहता है। एक दैनिक आहार देखकर लड़की सप्ताह में कम से कम 6 बार ट्रे करती है। अपने वीडियो में, माशा ने बताया कि उसके लिए नितंबों को पंप करने के लिए सबसे मुश्किल है। जैसा कि यह निकला, जब एथलीट "सूखता" होता है, तो तरल नितंबों को छोड़ रहा है, और वे अपनी मात्रा खो देते हैं। सही रूपों को लगातार बनाए रखने के लिए, सोकोलोवा अलग-अलग हर दिन नितंब मांसपेशियों पर कसरत बनाता है।
व्यक्तिगत जीवन
फिटनेस क्लब में "एलेक्स फिटनेस" माशा ने एलेक्सी स्टोलियारोव से मुलाकात की। युवा लोगों को पहली नज़र में प्यार हो गया, और अब तीसरा वर्ष वे अविभाज्य हैं। एलेक्सी सबकुछ में लड़की का समर्थन करता है, क्योंकि वह खुद खुद को एथलीट करता है।
एलेक्सी एक लोकप्रिय फिटनेस कोच और ब्लॉगर है। चैनल Stolyarova सैकड़ों हजारों ग्राहक हैं। अब एलेक्सी और मारिया अक्सर संयुक्त वीडियो का उत्पादन करते हैं, जहां वे अपने वर्कआउट्स, भोजन और सिर्फ एक व्यक्तिगत जीवन दिखाते हैं। उन्होंने अपने हैशटैग "# stolyarovokolov" भी बनाया ताकि ग्राहक उन्हें ढूंढना आसान हो।
इस जोड़े ने अभी तक शादी और बच्चों के बारे में सोचा नहीं है, क्योंकि अब यह उनका करियर पहाड़ पर जाता है। वे हर दिन काम पर खर्च करते हैं, ट्रेन करते हैं और बहुत यात्रा करते हैं। जनवरी में, एक जोड़े ने पूर्व में विश्राम किया। श्रीलंका पर, युवा लोग तैरते हैं, सनबाथ, सर्फ में पहुंचे और द्वीप का अध्ययन किया, और सिंगापुर में, प्रसिद्ध मरीना बे सैंड्स होटल का दौरा किया गया।
लोग हर समय एक साथ बिताते हैं - घर पर, काम पर, छुट्टी पर। प्रतिस्पर्धा के दौरान, हर कोई एक साथी जाने और समर्थन करने की कोशिश करता है। वे जोड़ों के लिए प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित करते हैं, ताकि शेष प्रेमी हॉल में प्रशिक्षण के दौरान भी अधिक समय व्यतीत कर सकें।
मारिया सोकोलोवा अब
2018 में मारिया उम्मीद करता है कि फिटनेस बिकिनी में विश्व चैंपियन का खिताब प्राप्त करें, इसलिए सक्रिय रूप से प्रतियोगिताओं की तैयारी कर रहे हैं। अपने चैनल पर, ब्लॉग गेम अपनी तैयारी के प्रत्येक चरण, पोषण और प्रशिक्षण में बदलाव से विभाजित है।
मार्च में, लड़की ग्रीस जाती है, जहां वह अपने वर्कआउट जारी रखेगी और साथ में सलाहकार विश्व कप के पहले चरण के लिए तैयार होंगे। एलेक्सी अपनी प्रेमिका के लिए उड़ान भरने जा रहे हैं, लेकिन वह अपने ग्राहकों को सेंट पीटर्सबर्ग में नहीं छोड़ेंगे, इसलिए अलगाव में थोड़े समय के लिए एक जोड़े होगा।
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