जीवनी
एक आधुनिक व्यक्ति की छवि में शरीर की सुंदरता और सौंदर्यशास्त्र महत्वपूर्ण हैं। मांसपेशी राहत पर फिटनेस और काम की लोकप्रियता अनुभवी बॉडीबिल्डर और बॉडीबिल्डर की सलाह और सिफारिशों की मांग निर्धारित करती है। नेटवर्क पर डेनिस बोरिसोव परियोजनाएं इस दिशा में समर्पित हैं।बचपन और युवा
डेनिस बोरिसोव ने खुद को जन्म और बचपन के कुछ विवरणों को बताया, रुचि रखने वाले प्रशंसकों के लिए जीवनी के इस हिस्से को ताज़ा किया। एक व्यक्तिगत ब्लॉग के पृष्ठों पर इसे एथलीट बना दिया।
डेनिस का जन्म हुआ था, या एक एथलीट को बाद में नेटवर्क पर बुलाया गया - डेनचिक, 14 सितंबर, 1 9 80। लड़के के पिता एक सैन्य व्यक्ति हैं, और मां एक पूर्व स्कूल शिक्षक है। पेशेवर पिता की सेवा यही कारण है कि पुत्र एक बंद सैन्य शहर में तुर्की के साथ सीमा पर द्वीप पर पैदा हुआ था।
डेनिस इस तथ्य के बारे में बात करता है कि माँ एक रचनात्मक व्यक्ति है और थिएटर में खेले गए युवाओं में, इसलिए लड़के की कला की इच्छा का समर्थन किया। मैंने संगीत और गायन के साथ शौक को प्रोत्साहित किया, और बाद में दृश्य में नृत्य शो कार्यक्रमों में अस्पष्ट भागीदारी को उचित ठहराया।
बोरिसोव का गृहनगर मिन्स्क रहता है, हालांकि एक स्कूली बॉय अक्सर माता-पिता के स्थायी आंदोलनों के कारण निवास की जगह बदलने में सक्षम था। डेनिस चुटकुले कि उनके पिता तय नहीं कर सका कि वह किस शहर को पसंद करता है। इसलिए, प्राथमिक विद्यालय के पहले तीन ग्रेड, लड़के कीव में स्नातक की उपाधि प्राप्त की, और पुरानी कक्षाएं पहले से ही मिन्स्क में हैं। बोरिसोव ने नोट किया कि प्रत्येक नई कक्षा एक नए स्कूल में शुरू हुई, और कभी-कभी नए शहर में।
स्थायी चलती ने प्रदर्शन को प्रभावित किया है - डायरी में अंक औसत से बाहर आ गए हैं। फिर भी, माध्यमिक शिक्षा के पूरा होने के बाद, युवा व्यक्ति सैन्य अकादमी में परीक्षा उत्तीर्ण करता है, जो पिता के चरणों में जाने की योजना बना रहा है। सेना के लिए प्रतिकूल, सेना के लिए प्रतिकूल, संघ के विघटन के संबंध में स्थापित, योजनाओं को बदलने के लिए बल।
नए नए छात्र ने मिन्स्क इंस्टीट्यूट ऑफ डिपार्टमेंट में आर्थिक कानून के संकाय में प्रवेश किया, जिन्होंने सुरक्षित रूप से स्नातक की उपाधि प्राप्त की और वकील का डिप्लोमा प्राप्त किया था। सच है, युवा व्यक्ति के अधिकार बाहर नहीं आए।
स्कूल के वर्षों में, डेन्चिक हार्ड खेलने के लिए शुरू होता है, और अधिक सटीक होने के लिए, बिजली के भार पर काम करने और शारीरिक प्रशिक्षण के आंकड़ों में सुधार करने के लिए। पांचवें ग्रेड से गर्मी को क्षितिज पर खर्च करता है, घर पर स्वतंत्र रूप से ट्रेन करता है। भविष्य के एथलीट ने स्वीकार किया कि उस समय कसरत ने एक योजनाबद्ध प्रकृति नहीं पहनी थी, प्रेमिका डंबेल, एक विस्तारक और कुर्सियों के जोड़े की मदद से किया गया था।
अनुभवहीनता के बावजूद, कक्षाएं परिणाम लाए। डेनिस सहपाठियों को आश्चर्यचकित करने, क्षैतिज बार पर 20 गुना कसने में सक्षम था।
आजीविका
बॉडीबिल्डिंग द्वारा एमेच्योर बोरिसोव पेशेवर प्रदर्शन के लिए नेतृत्व किया। 1 99 7 से 1 999 तक, वह बॉडीबिल्डिंग पर बेलारूस गणराज्य के चैंपियनशिप में भाग लेते हैं। जीतने की इच्छा और जिद्दी वर्कआउट्स ने पुरस्कार ट्रिपल में स्थानों को पकड़ने में मदद की, हालांकि सिल्वर को एथलीट में अधिक बार मिला।
डेनिस ने बॉडीबिल्डिंग पर चैंपियनशिप के साथ खुद को प्रतिबद्ध किया, इस मार्ग ने एक आदमी को कामुक शो नृत्य करने का नेतृत्व किया। बोरिसोव याद करते हैं कि 2001 से कार्यक्रमों में भाग लेने लगे। सबसे पहले यह नृत्य संख्या थी, फिर अंडर्रेसिंग के तत्व प्रकट होने लगे, और आखिरकार सबकुछ पुरुष स्ट्रिपटीज के साथ समाप्त हो गया।
नर्तक का करियर एक पेशेवर स्तर पर आयोजित किया गया - 2004 तक, बॉडीबिल्डर यूरोप के कामुक शो में भाग लेता है। 2004 में, वह मॉस्को चले गए, जहां वह कामुक शो "रात के चेहरे" के प्रशासक के रूप में काम करता है, जबकि एक ही समय में वक्ताओं के समूह में प्रवेश किया जाता है।
2008 में, एथलीट कीव में चलता है। यह वहां है कि वह परियोजना "FIT4LIFE" विकसित करना शुरू कर देता है। बोरिसोव की स्ट्रिपटीज धीरे-धीरे बंधी हुई। अब, हालांकि दिन आखिरी जीवनी से शर्मिंदा नहीं है, फिर भी स्ट्रिपटेज़ कमजोर समाज पर विचार करते हुए अनुभव पर गर्व नहीं करता है।
2014 में, यूक्रेन की अस्थिरता के संबंध में, अपने मूल मिन्स्क लौट आया। यह रूस के शहर में आने वाले समानांतर में दो शहरों में रहना और काम करना जारी रखता है और सेमिनार और बैठकों के साथ अनुयायियों को खुश करता है।
एक चैनल को "यूट्यूब", पेज "इंस्टाग्राम" और "पेरिस्कोप" में पृष्ठ पर धीरे-धीरे ब्लॉग में जोड़ा गया था। वीडियो ब्लॉक प्रबंधक शौकिया एथलीटों के शुरुआती लोगों के लिए प्रशिक्षण वीडियो प्रकाशित करता है, जो प्रशिक्षण और पोषण पर प्रशिक्षण देता है। "पेरिस्कॉप" में प्रशंसकों के साथ ऑनलाइन मिलते हैं, सवालों के जवाब देते हैं।
2015 में, बोरिसोव ने साइट का एक अंग्रेजी भाषी संस्करण बनाया। इसके अलावा, एथलीट अपने स्वयं के संकेतक प्रकाशित करता है। एथलीट बेंच झूठ बोलने (हेडर झुकाव) करता है: 140-160 किलो 6 गुना (कामकाजी वजन), छाती के साथ क्लासिक जानवर खड़े हैं: 100-110 किलो 6 गुना (कामकाजी वजन)। चोटों की चोटों के कारण, बोरिसोव ने स्क्वाट्स और ब्राजिंग को छोड़ दिया।
डेनिस ने एक प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित किया है जिसमें मांसपेशियों के द्रव्यमान के एक सेट और सुखाने की अवधि के दौरान लोड मोड, आहार और पोषण युक्तियों के लिए सिफारिशों के अलावा शामिल हैं। वॉल्यूम बढ़ाते समय कार्यक्रम का आधार - प्रशिक्षण के दौरान खर्च किए गए अधिक प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का उपभोग करें।
बिना छड़ के एथलीट ने घोषणा की कि बिल्कुल सभी पेशेवर एथलीट स्टेरॉयड का उपयोग करते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उन्होंने पोषण संबंधी पोषण के बारे में क्या बात की। हालांकि, अनावश्यक के स्टेरॉयड के शौकिया स्तर के बॉडीबिल्डर के लिए, और उत्कृष्ट परिणाम संतुलित पोषण और एक उचित रूप से चयनित आहार द्वारा हासिल किए जा सकते हैं।
नेटवर्क पर गतिविधियों के अलावा, 2012 से, वीडियो कॉल ने एक सपने के शरीर पर सिफारिशों के साथ कई पुस्तकों को लिखा और जारी किया।
बॉडीबिल्डिंग के मुद्दों के अलावा, ब्लॉग के साइट और पेज, डेनचिक दार्शनिक विषयों में बहस करना पसंद करते हैं, मनोवैज्ञानिक विषयों को बढ़ाते हैं, एक आदमी और एक महिला के रिश्ते की समस्याएं, विपणन पर सलाह देती हैं।
व्यक्तिगत जीवन
2016 में, एथलीट ने अन्ना Malyarov के साथ शादी की घोषणा की। लड़की बॉडीबिल्डिंग एथलीटों और वीडियोक्लॉगिंग के कैरियर के रूप में डेनिस का एक सहयोगी है।
अन्ना को बार-बार फिटनेस बिकनी और बॉडीफिटी के निर्देशों में एक चैंपियन बन रहा था। पोडियम पर करियर के पूरा होने के बाद शरीर के काम पर सिफारिशों के साथ "यूट्यूब" पर एक व्यक्तिगत चैनल की ओर जाता है।
डेनिस बोरिसोव अब
वर्तमान में, डेनिस बोरिसोव सामाजिक नेटवर्क पर परियोजनाओं का संचालन जारी रखता है, नियमित रूप से साइट और व्यक्तिगत ब्लॉग पर लेख और वीडियो प्रकाशित करता है। 2017 में, प्रकाश ने तीन नई एथलीट किताबें देखीं, फिर भी शरीर को सही बनाने के लिए समर्पित।
अपनी पत्नी बोरिसोव, फिट 4 महिला नहर के साथ मिलकर, जिनके दर्शक, नाम से स्पष्ट हैं, लड़कियां और महिलाएं हैं।
समय-समय पर, एथलीट मुफ्त संगोष्ठियों और सम्मेलनों के साथ प्रशंसकों को प्रसन्न करता है। साथ ही, ऐसी बैठकें न केवल खेल और फिटनेस के विषय पर होती हैं। ब्लिडर संबंधों के विपणन और मनोविज्ञान के बारे में भी बात करता है।
परियोजनाओं
- 2012 से - Fit4Life ब्लॉग
ग्रन्थसूची
- 2012 - "आपका प्रशिक्षण कार्यक्रम चुनने के लिए एल्गोरिदम"
- 2012 - "हाइपरप्लासिया"
- 2013 - "वॉल्यूम प्रेस"
- 2013 - "Antichimik"
- 2015 - "व्यक्तिगत प्रशिक्षकों का स्कूल"
- 2015 - "ग्रीष्मकालीन योजना"
- 2016 - "मेरा जैविक रूप से सक्रिय additives"
- 2017 - "बॉडी सुखाने: रॉकेट। जीवन वसा जल रहा है "