जीवनी
Elena Sanzhairovskaya एक लोकप्रिय फिटनेस कोच और ब्लॉगर, प्रेरणादायक महिलाओं को शरीर में सुधार करने के लिए है। वह पूरी तरह से अभिव्यक्ति के साथ सहमत है: "हम वही हैं जो हम खाते हैं।" पूर्व पति / पत्नी के जीवन पर किए गए प्रयास से जुड़े घोटाले के बाद व्यापक लोकप्रियता।बचपन और युवा
लीना का जन्म नोवोसिबिर्स्क में हुआ था। महिलाओं की प्रारंभिक जीवनी - ठोस चलती है। परिवार के सैन्य के बाद परिवार पूरे संघ में चला गया, केवल 1 9 80 में अंततः मातृभूमि की राजधानी में बस गया।
जब ऐलेना 8 साल की हो गई, तो परिवार में भर्ती हुई - एक और बेटी का जन्म हुआ। छोटी बहन कैथरीन पहली नज़र में प्यार करती थी। लड़कियों के पास एक गर्म रिश्ता था, लेना ने उसके लिए देखभाल की, लीना का काम किया और बचाव किया। दोस्ती करीबी रिश्तेदार जीवन के लिए रखने में कामयाब रहे।
बचपन में, ऐलेना खेलों का शौक नहीं था। उसके लिए जुनून वयस्कता में दिखाई दिया।
स्वास्थ्य
दूर 1 9 87 में, दूसरे बच्चे के जन्म के बाद, Sanzharovskaya दर्पण में एक प्रतिबिंब बनाने के लिए बंद कर दिया, लेकिन मैं पहले की तरह आकर्षक रहना चाहता था। लड़की को आकार देने पर चला गया - केवल रूस में लोकप्रियता प्राप्त करने की दिशा। प्रशिक्षक एक करीबी दोस्त बन गया, जिसके साथ एलेना थोड़ी देर बाद एरोबिक्स संघ के आधार पर किए गए पाठ्यक्रमों में आया था।लारिसा सिडनेवा के प्रमुख, नई होने की क्षमता को देखते हुए, फिटनेस प्रशिक्षक को सीखने की सिफारिश की। जल्द ही लड़की अपने हाथों में प्रतिष्ठित अंतरराष्ट्रीय स्कूल ऑफ एरोबिक ट्रेनिंग से आईएसएटी प्रमाण पत्र रखी।
एक साक्षात्कार में और सैनज़ानारोवस्काया की आधिकारिक वेबसाइट पर, यह कहता है कि फिटनेस इतनी मोहक है कि उसने अपना सिर छोड़ा। ब्याज सभी संगोष्ठियों, प्रशिक्षण में भाग लिया। शिक्षकों ने सिद्धांत पर ध्यान केंद्रित किया - छात्रों ने प्रत्येक ग्राहक के लिए अभ्यास लेने में सक्षम होने के लिए एनाटॉमी और बायोकैमिस्ट्री का गंभीरता से अध्ययन किया।
बिजली प्रणालियों के साथ प्रयोगात्मक थे। अपने अनुभव पर, छात्रों को आश्वस्त किया गया था कि एक और अर्थहीन बिना एक बात। प्रशिक्षण और उचित पोषण केवल एक जोड़ी में काम करते हैं।
स्नातक होने के बाद, ऐलेना एरोबिक्स फेडरेशन में बने रहे, जहां कोचिंग कैरियर शुरू हुआ। प्रेमिका के साथ अनुभव प्राप्त करने के बाद, फिटनेस "नटेल-स्पोर्ट" के पहले स्टूडियो को खोला, और फिर एक और कमरा - पहले से ही एक स्विमिंग पूल के साथ, जिसने व्यापार के अवसरों का विस्तार करना संभव बना दिया। यहां, ग्राहकों को एक खेल नवीनता - एक्वायरेबिक्स से परिचित हो गया।
वर्षों से, महिला ने उचित पोषण और खेल गतिविधियों के कई कार्यक्रम बनाए। 2000 में, Sanzharovskaya ने इंटरनेट पर एक गतिविधि शुरू की। एक ब्लॉग लॉन्च किया जिसमें उन्होंने बताया कि वजन कम करने के तरीके के बारे में, शरीर को नुकसान पहुंचाए।
व्यक्तिगत साइट भी विधियों और सिफारिशों से भरा है। अन्य चीजों के अलावा, ब्लॉगर बताता है कि सेल्युलाईट से छुटकारा पाने, प्रेस और नितंबों को पंप करने, तैयार भोजन में कैलोरी की गणना करें और व्यंजनों के एक विशेष नमूने पर उपयोगी व्यंजन तैयार करें। इस साइट में दर्जनों वीडियो हैं जिनमें एक महिला विभिन्न प्रकार के अभ्यास पेश करती है: बैनाल खिंचाव के निशान से सबसे जटिल बिजली परिसरों तक।
और फिर ऐलेना ने "इंस्टाग्राम" में एक पेज लॉन्च किया, जहां थोड़े समय में ग्राहकों की संख्या दस लाख से अधिक हो गई। 2016 में, कॉस्मोपॉलिटन ने एक महिला को सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ब्लॉगर कहा।
अपने काम में एलेना संझानारोवस्काया पासपोर्ट में संख्याएं संचालित करते हैं। तस्वीर की टिप्पणियों में, यह अक्सर इंगित करता है कि वह सेवानिवृत्ति की आयु के लिए रहती थी, और प्रशिक्षण और कार्यक्रम भव्य दिखने में मदद करते हैं। हालांकि, महिला छिपी नहीं है कि यह कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सेवाओं का उपयोग करता है और यहां तक कि प्लास्टिक से बच गया है।
साथ ही, कोच तीन परियोजनाओं की ओर जाता है, वजन कम करने और शरीर के वजन का निर्माण करने की इजाजत देता है: "रीसेट", ऑनलाइन स्लिमिंग प्रोग्राम और "गैर-ठंडे गेम"। Sanzharovskaya के अनुसार, इन क्षेत्रों से आय मास्को में "Treshka" खरीदने और सौंदर्य सैलून खोलने में मदद की। पारिवारिक बजट भी "आसानी से वजन कम करने" की प्रणाली पर उचित पोषण की डिलीवरी को भर देता है।
व्यक्तिगत जीवन
हेलेना के दो बच्चे थे - निकिता के पुत्र और याना की बेटी। पूर्व पति ने स्पोर्ट्स कोर्स से भी स्नातक की उपाधि प्राप्त की और पति / पत्नी के फिटनेस क्लब में एक कोच के रूप में काम किया। 2000 के दशक की शुरुआत में, उसके साथ संबंध अब नहीं रखा गया था।
ऐलेना के अनुसार, एक आदमी एक भयानक ईर्ष्यापूर्ण और निराशाजनक अत्याचारी है। इसके अलावा, उसके बेटे के कारण घोटालों ने तोड़ दिया। उदाहरण के लिए, संझारोवस्काया चाहते थे कि वारिस स्कूल के बाद विश्वविद्यालय पहुंचे, और पति ने सेना पर जोर दिया। अंत में, युवक अमेरिका में अध्ययन करने गया।
जल्द ही ऐलेना तलाक के लिए दायर की। लेकिन पति ने महिला को भागने के लिए राजी किया, और फिर वह हमेशा उसमें सभी अचल संपत्ति को फिर से लिखने के लिए आश्वस्त था, जिसमें चार अपार्टमेंट शामिल थे। नतीजतन, वे अपनी बेटी के साथ सड़क पर थे, बहन में रहते थे।
फिटनेस कोच की लोकप्रियता का छिड़काव 2008 में गिर गया। ऐलेना संजारोवस्काया घोटाले के केंद्र में थे। एक महिला पर अपने पति को मारने के लिए हत्यारे को आदेश देने का आरोप था। हत्यारे की भूमिका एक दोस्त को खेलना था, लेकिन वह एक ठोस पारिश्रमिक के लिए भी एक ठोस पारिश्रमिक के लिए भी पुलिस के पास गया - $ 5,000 जेलों से बचने में कामयाब रहे, चार साल के बजाय एक मनोवैज्ञानिक अस्पताल की उम्मीद है।
सैनज़ारोवस्काया की उन घटनाओं के बाद पूर्व पति / पत्नी के साथ केवल एक दिन था जब बेटी ने पोते को जन्म दिया, लेकिन संचार नहीं पूछा गया। ऐलेना का कहना है कि वह गद्दारों से भी बात नहीं करना चाहता है।
ब्लॉगर 2013 में भयानक त्रासदी से बच गया - खोया बेटा निकिता। एक शादी की यात्रा के बाद एक जवान आदमी खुद को एक क्षतिग्रस्त पैर के साथ एक अस्पताल में पाया। मृत्यु का कारण एक एनेस्थेटिक है जिसने अप्रत्याशित परिणाम दिया। अपने स्वागत के बाद, जवान आदमी किसके पास गिर गया, जिससे वह कभी बाहर नहीं आई। ऐलेना अपने आप नहीं आ सकती, चीजों को फेंक दिया, और फिर अपने सिर को काम पर छोड़ दिया, फिर भी दिन में 18 घंटे के लिए चिंता करता है।
एलेना Sanzharovskaya के व्यक्तिगत जीवन को स्थापित करने के प्रयासों में, कार्यक्रम का दौरा किया "चलो शादी करते हैं", लेकिन नायक ने एक और महिला को प्राथमिकता दी। फिटनेस कोच अक्सर टीवी पर चमकता है। महिला ने "उन्हें टॉक" और यहां तक कि "डोम -2" "डोम -2" पर "लिट अप" शो में भाग लिया। ऐलेना का ईथर थाईलैंड से स्काइप पर था साशा ब्लैक का समर्थन करने के उद्देश्य से - एक पूर्ण लड़की, जो पीड़ित की भूमिका में रिश्तों में थी। टेलीस्ट्रोइका फिटनेस-कोच के प्रतिभागी ने उन ग्राहकों से सीखा जिन्होंने साशा की मदद करने के लिए कहा। ऐलेना ने बताया कि उन्होंने मुद्दों का हिस्सा देखा और सुना गया। लाइव एयर ने कहा:
"लड़की बहुत खो गई, और यह न केवल वजन में है। यह कुल अपमान है, आपको एक व्यक्ति को देखा जाता है। "
व्यक्तिगत जीवन की बात करते हुए, संचेहारोवस्काया आश्वासन देते हैं कि दशक को विशेष रूप से युवा पुरुषों के साथ पाया गया है जो 30 वर्ष से अधिक नहीं हैं। जीवन के साथ एक साक्षात्कार में, ऐलेना ने स्वीकार किया कि वह खूबसूरत लोगों, विशेष रूप से फुटबॉल खिलाड़ियों से प्यार करता है। प्रकाशन फिटनेस ब्लॉगर का उद्धरण देता है:
"हमारे पास युवा लोग हैं जो वे शादी करने के लिए जल्दी में नहीं हैं। मुझे सेक्स के अलावा अन्य से कुछ भी चाहिए। मैं सुंदर, सेक्सी दिखता हूं और किसी भी विषय पर संवाद कर सकता हूं। यही मुझमें पुरुषों को आकर्षित करता है। मैं दो महीने के बाद अपनी पहल पर रिश्ता खत्म करता हूं। "बेटी के साथ संबंधों में, ऐलेना कभी-कभी संघर्ष होते हैं। उत्तरार्द्ध इस तथ्य के कारण हुआ कि ब्लॉगर ने याना के इलेक्ट्रॉनिक पते पर बहुत अप्रिय कहा। हालांकि, बाद में, महिला ने माफी मांगी और महसूस किया कि वह गलत था। अब सर्गेई के बारे में वह काफी चापलूसी प्रतिक्रिया देती है:
"सर्गेई एक प्रमुख चिकित्सा कंपनी में काम करता है, बिना किसी मदद के, विभाग के प्रमुख की स्थिति तक पहुंच गया, उत्कृष्ट वेतन है। वह muscovite है, उसके पास एक अच्छा क्षेत्र, एक कार और कुटीर में एक अपार्टमेंट है। बौद्धिक और बौद्धिक - सबसे अच्छे आदमी को शायद ही कभी बेटी मिल सकती थी। "एक साक्षात्कार में, ऐलेना ने इस तथ्य को साझा किया कि मैं इस समर्थन के लिए बहुत आभारी था कि उसके पास जीवन की कठिन अवधि में था। यह 14 वर्षीय लड़की थी जिसने एम्बुलेंस को बुलाया और आत्महत्या से अपनी मां को बचाया, और कुछ सालों बाद उन्हें अपार्टमेंट के कारण अपने पिता से मुकदमा चलाया गया, तीन कार्यों पर काम किया, एक ऋण का भुगतान किया जिस पर अध्ययन करने के लिए लिया गया था विश्वविद्यालय।
Elena Sanzharovskaya अब
ऐलेना - पुस्तक के लेखक "जीवन के बिना, या छह के बाद खाएं! हमेशा के लिए वजन कम कैसे करें और पागल मत जाओ। " एक और कई वर्षों से लिखता है। पुस्तक महिलाओं के लिए डिज़ाइन की गई है, असमान अधिकारों और समाज में महिलाओं के प्रावधानों के प्रश्न उठाती है।Sanjarovskaya ग्राहकों को सलाह देना जारी रखता है, "इंस्टाग्राम" के साथ-साथ फिटनेस टूर में पृष्ठ पर ऑनलाइन प्रशिक्षण आयोजित करता है। अक्सर प्रशंसकों के साथ और अतिरिक्त वजन सूट बैठकों को रीसेट करने की इच्छा रखते हैं, जहां यह एक पतली आकृति के रहस्यों से विभाजित होता है। इसके अलावा, ऐलेना में एक यूटीब-चैनल है, जहां वह घरेलू प्रशिक्षण के वीडियो को बाहर निकाला है।
मार्च 2020 में, ब्लॉगर का नाम फिर से समाचार प्रकाशनों की शीर्षकों में दिखाई दिया। सच है, इस बार घोटाले के संबंध में: Sanzharovskaya दृढ़ता से इस कार्यक्रम में आंद्रेई Malakhov "प्रत्यक्ष ईथर" कैथरीन डीडेन्को, जो सौना में त्रासदी के कारण पति और दोस्तों के पति और दोस्तों के लिए मारे गए थे। युवा लोगों ने एक बंद कमरे में एक पूल में एक बड़ी मात्रा में सूखी बर्फ डाली, जो दुर्भाग्य का कारण था। ऐलेना संज़ानारोवस्काया ने कैथरीन की निंदा की, जिन्होंने सोशल नेटवर्क पर पोस्ट पोस्ट करना जारी रखा और यहां तक कि कार्यक्रम में टेलीविजन पर भी दिखाई दिया दिमित्री बोरिसोव "उन्हें बात करने दें।" फिटनेस कोच ने स्वीकार किया कि उन्हें कैथरीन के रूप में ऐसे लोगों की वजह से ब्लॉगर होने के लिए शर्मिंदा था, और यहां तक कि लड़की को "डरावनी बेवकूफ और एक प्लास्टिक के आदमी के साथ डरावना" भी कहा जाता है, जो सब कुछ के बावजूद स्पर्स करता है।
हाल ही में, फिटनेस कोच को बैचलर प्रोजेक्ट में तिमाती रैपर की भागीदारी के लिए बोला गया था: "बच्चा इस शो के नायकों परंपरागत रूप से सामग्री के बीच भाग्य ढूंढना चाहता है"। उन्होंने एक फुटबॉल खिलाड़ी आर्टिम जुबे से जुड़ी स्थिति को निर्दोष नहीं किया, जिसमें एक अंतरंग वीडियो जिसके साथ नेटवर्क में विलय किया गया था। ब्लॉगर का मानना है कि उन्हें माफे से गलत तरीके से हटा दिया गया था।
अक्टूबर में, ऐलेना को "फिटनेस गुरु - 2020" पुरस्कार से सम्मानित किया गया था। बार्विख लक्जरी गांव में पुरस्कार पुरस्कार प्राप्त हुए। संजारोवस्काया ने रेड कार्पेट पर एक पोते लिया। उनके लिए, यह प्रकाश के लिए पहला निकास था, हालांकि, सफलता के साथ ताज पहनाया गया था। लड़के ने स्वेच्छा से पत्रकारों के साथ संवाद किया और सवालों के जवाब दिए। ऐलेना ने "इंस्टाग्राम" में अपने पृष्ठ पर इसके बारे में बताया, और घटना से एक फोटो भी पोस्ट किया।
परियोजनाओं
- "वजन कम करना आसान"
- "एसएल मैराथन"
- "न्यूल्डी गेम्स"
- "रिबूट"