חורף נדיר בחלק האירופי של רוסיה בשנים האחרונות מוטרד על ידי קפוא ומושלג, ללא טיפות פתאומיות של טמפרטורות המובילות לפשרה, שינוי קר. זה מוביל להיווצרות קרום קרח, אשר נושאת את הסכנה של חבורות, מתיחה, כמו גם פציעות חמורות יותר.
כדי למנוע פציעות בקרח, מומלץ לעמוד בהמלצות פשוטות שיאפשרו לך להגן על עצמך מפני מבוגרים וילדים - על כללי אבטחה בעת המעבר על קרח ועצות שימושיות, אשר יספרו ב 24 ס"מ.
טוב יותר להימנע
המדד האופטימלי של ההגנה הוא לבנות מסלול כדי לחסל את הפלט לשטח חלקלק:- בזהירות לבחון את הנתיב, הימנעות מקטעי קרח פתוח;
- ללכת לאורך הקצה של המדרכה, שם השלג לא השתכר למדינת קרום הקרח (אך לא ליד הכביש);
- לעקוף כל מדרונות חדים צעדים מכוסים קרח, שם הסיכון של החלקה קיים.
ליד מרכזי קניות וסוכנויות ממשלתיות, אריחים דקורטיביים ממוקמים לעתים קרובות, אשר אינו מתאים לפעולת החורף - שקופיות מדי. אם אפשר, זה שווה לציית זהירות ולא ללכת על משטח כזה.
המלצות כלליות
עם זאת, ישנם מצבים כגון ליצור קשר עם משטח חלקלק לא ניתן להימנע. הנה איך להגן על עצמך מפני נפילה במקרים כאלה:
- לזוז בנחת, צעדים קטנים;
- להתרחש בעת העברת כל השטח של כף הרגל, ולא לשים את הרגל על העקב;
- הימנע תנועות חדות;
- על המדרגות - לשים עצירה לאורך;
- אל תדבר, לשמור על הפה שלך סגור;
- ידיים לא מסתתרות בכיסים - הם יאפשרו לך לשמור על איזון ובזמן לקבצים;
- לשלוט במצב סביב כדי למנוע התנגשויות עם הולכי רגל אחרים.
אם אתה זז קשה או מפחיד, כדאי לנסות צעד לא מתגלגל מבלי להפריד בין סוליות משטח הקרח.
בטיסה
אם אתה עדיין צריך ליפול, יש צורך מקובצים כראוי - זה יעשה את זה ללא פגיעה.כאשר נופל קדימה:
- משוך את הראש לתוך הכתפיים;
- הידיים לא מציגות, ולחץ על הגוף במצב כפוף;
- רגליים לכופף את הברכיים, לסחוט בכיוון של הטעות;
- סובב את המקרה - נסו לנחות בצד (ליתר דיוק - על הזרוע הנצחית) כדי לרכך את הנפילה (להתגלגל דרך הכתף, כפי שהם מומלץ לעתים קרובות, זה לא ישוחרר בחורף).
כאשר להכות בחזרה:
- הסנטר משוך לתוך החזה;
- ידיים בעמדה כפופה ללחוץ על הדיור;
- רגליים לכופף בברכיים;
- סביב הגב;
- בסוף התנועה לכבות את האינרציה של הנפילה, הפצת ידיו לצדדים, מבלי להרגיע את הצוואר.
כאשר נופל, לחשוב על דברים בידיים אינו הכרחי - רק על הביטחון שלך.
נעליים
בין אמצעי הזהירות אשר יורשו לעשות ללא פציעות בהוליוידיצה, כדאי להדגיש את הדרישות לבחירה הנכונה של נעלי החורף. כדי להגדיל את המצמד עם פני השטח, הבלעדית היא העדיפה להעדיף את הגומי המצולע או הרך. או לנצל את שכבות שכבות שנמכרו בחנויות.
לא לסרב מן הסבים. אתה יכול, למשל, להשתמש נייר זכוכית - אתחול (גדול) הבלעדי או לאבד את המגן (קטן). אתה יכול דבק הרגשתי במקום כריך. אפשרות נוספת היא להצטרף הבלעדית של melaoplasty cross-cross או ליישם את דבק דבק PVE. ולמי זהירות חשובה יותר מאשר התמונה, זה שווה לנסות כמו אמצעי הגנה סמל ללבוש מגפיים גרביים כותנה.
נשים עקבים גבוהים ואדישים יצטרכו לנטוש - שבר הקרסול יכול להוביל לתוצאות חמורות.
הַלבָּשָׁה
נקודה נוספת היא בגדים. אם הקריאה היא ברחוב, הבחירה הטובה ביותר תהיה מעיל למטה או מעיל מבודד - חשוב כי התלבושת לא לזרוק תנועה ולא הפר את תיאום התנועות, שהוא בדרך כלל עבור בגדים עבים ו חורף כבד סוג פרווה מעילים, כבשים ומעילים צמודים. למרות האחרון והוא מסוגלים לרכך את הנפילה, הראשון הוא צפוי להיות מותר להימנע ממנו בכלל. כמו כן, בגדים כבדים לא יאפשר לקבוצה בזמן, אשר תפחית את ההזדמנות לעשות ללא פגיעה.