במהלך ההמתנה להולדתו של ילד, נשים בהכרח לעלות במשקל, כמו הילד העתידי זקוק לחומרים מזינים. קילוגרמים נוספים מחשיכים את שמחת היולדות, כך שהבנות הן זמן רב לפני שהמשלוח מתחילים ללמוד אילו שיטות של גוף מהיר מביאים לטופס.
להרזיה כוכבים לאחר הלידה במקרה זה מעריץ, כי סלבריטאים "הצליח" לבנות גוף אידיאלי בתוך זמן קצר. על דרכם כדי להילחם את ההשלכות של ההריון יגידו את החומר 24cm.
1. ג'ניפר לופז - קלוריות נמוכה
בשנת 2008, הזמרת האמריקאית ילדה תאומים - מקס ואמי. במהלך ההריון, ג 'ניפר לופז הבקיע 20 ק"ג, שכן הוא נוטה לשלמות. איפוס עודף משקל ג 'יי Lo הצליח בעזרת ספורט רגיל (5-6 פעמים בשבוע), כולל טריאתלון, התקפות ו squats. עם זאת, לא כוונון כוח לא עלה: ג 'ניפר דבקה דיאטה נמוכה קלוריות, בתיאום המחסור הדרוש עם רופאים.2. הולי ברי - דיאטה "3-2-1"
מיד לאחר הלידה, הולי ברי נתן מספיק זמן ללכת, כמו ספורט היו התווית. מאוחר יותר, השחקנית הוליווד החלה לתקוע את מערכת התזונה "3-2-1", המהות של אשר כללה בשלוש ארוחות מלאות, שני חטיפים קלים ומשקה אחד. את שארית הזמן ראה אמא הצעירה מים. מאוחר יותר הוא חיבר את האימון וחזר לטופס במשך חודש וחצי.
3. מיל Yovovich - "5 גורמים"
הוליווד סלבריטי, אשר בשנת 2020 ילדה ילד שני, הפך להיות דוגמה חיה כי הרזיה של כוכבים לאחר הלידה עשוי להיות מתיש וארוך. כאשר יש כלים הבכור מילא יובוביץ לא להגביל את עצמו במזון וזכה שיא 34 ק"ג (לפני הלידה שקל 92 ק"ג).השיטה ניצלה על ידי השיטה הנקראת "5 גורמים": חמש נפח תזונה וחמישה אימונים בשבוע. אימון ספורטיבי כללה חמישה תרגילים: חימום, רכיבה על אופניים, פעילות גופנית על אליפסה, ריצה, אימון ABS (חיזוק השרירים של העיתונות ובחזרה).
4. מריה קארי - Aquaaerobics
המבצע במהלך התאומים ההריון התאושש על ידי 30 ק"ג. כפי שהזכירה מריה קארי עצמה, חצי שמאלה מיד אחרי הלידה, אבל עם שאר נאלצו להילחם במשך זמן רב ולהילחם בעקשנות בעזרת תזונה וכובשת אקווריילים ומתיחות (אימונים פעילים הם התווית לאחר סעיפים קיסריים).
5. Layisan Urtyasheva - התעמלות
במהלך ההריון, רוברט (2012), בן זוגו של פול לא יצר הגבלות בתזונה, ובגלל זה היא הבקיע 15 ק"ג. עם זאת, המיקום של layisan utyasheva הוא: ההגבלות בתזונה לא ישפיעו באופן חיובי על הטופס, שכן האיסורים מחזקים את הרצון לאכול "נזק", ואת המשקל scaled חוזר בקלות. הרזיה כוכבים לאחר הלידה היה בגישה מורכבת אינטנסיבית: התעמלות, גלישת ועיסויים.6. פולינה גאגארין - תיקון ארוחות
הרזיה כוכבים לאחר הלידה יכול להתקיים במשך שישה חודשים, כמו במקרה של polyna gagarina. המבצע הרוסי התאושש במהלך ההריון של אנדריי על ידי 40 ק"ג. הילד השני "נתן" זמר להפסדים קטנים יותר. זה היה אפשרי להשיג פריקה של עודף משקל לאישה רק בעזרת דיאטה הדוקה עם תיקון של ארוחות מזון (בבוקר - פחמימות, יום - סיבים וחלבונים, בערב - חלבונים) וספורט רגיל.
7. אלנה טמניקובה - תעשיית הלימפה
סולן לשעבר של קבוצת Serebro בשנת 2015 לאחר לידתה של בת בראיון עם ליידי Mail הודה, אשר התאושש במהלך ההריון על ידי 18 ק"ג ואפילו לפני הלידה, היה לו מטרה במהירות לתוך הטופס. באופן מפתיע, אלנה דממן הצליחה לעשות זאת. הסוד פשוט: גישה מקיפה היא מסוגלת לעבוד פלאים. הזמרת השתתפה באולם הספורט, הלכה לתוכן שלי (חשיפה לשרירי הלם חשמליים), עיסוי ניקוז הלימפה. גמישות העור סייעה לחזור עטיפות יומיות.