ביוגרפיה
אלנה Sanzhairovskaya הוא מאמן כושר פופולרי בלוגר, מעורר השראה כדי לשפר את הגוף. היא מסכימה לחלוטין עם הביטוי: "אנחנו מה שאנחנו אוכלים". פופולריות רחבה שנרכשה לאחר השערורייה הקשורה לניסיון בחייו של בן הזוג לשעבר.ילדות ונוער
לנה נולדה בנובוסיבירסק. ביוגרפיה מוקדמת של נשים - מוצק נעים. המשפחה הלכה ברחבי האיגוד אחרי האב-צבא, רק ב -1980 התיישבו לבסוף בבירת המולדת.
כאשר אלנה היתה בת 8, חידוש קרה במשפחה - בת אחרת נולדה. אחות צעירה קתרין אהבה במבט ראשון. לבנות היו יחסים חמים, עבד לנה והגנה על קטיה, טיפלה בה. ידידות קרוב קרובי משפחה הצליחו לשמור על החיים.
בילדות, אלנה לא אהבה ספורט. התשוקה לו הופיעה בבגרות.
כושר
ב -1987 הרחוקים, לאחר לידתו של הילד השני, חדלה Sanzharovskaya לעשות השתקפות במראה, אבל רציתי להישאר אטרקטיביים, כמו קודם. הנערה המשיכה לעצב - הכיוון רק בהשתתפות פופולריות ברוסיה. המדריך הפך לחבר קרוב, שבו הגיע אלנה קצת מאוחר יותר לקורסים המוחזקים על בסיס הפדרציה האירובית.ראש לרייסה סיקנבה, לראות את הפוטנציאל להיות חדש, מומלץ ללמוד למדריך הכושר. עד מהרה נשארה הנערה בידיו את תעודת האיסט מבית הספר הבינלאומי היוקרתי של אימון אירובי.
בראיון ובאתר הרשמי של Sanzhanarovskaya, זה אומר כי כושר הוא מוקסם כל כך שהיא השאירה את ראשו. הריבית השתתחה בכל הסמינרים, הדרכות. המורים התמקדו בתיאוריה - התלמידים למדו ברצינות אנטומיה וביוכימיה כדי שיוכלו לאסוף תרגילים עבור כל לקוח.
מעניין היו ניסויים במערכות חשמל. על ניסיונו, התלמידים היו משוכנעים כי דבר אחד בלי אחר ללא משמעות. אימון ותזונה נכונה לעבוד רק בצמד.
לאחר סיום הלימודים נשאר אלנה בפדרציה האירובית, שם החלה הקריירה האימון. לאחר שנצברו ניסיון, יחד עם החברה, פתח את הסטודיו הראשון של הכושר "נטל ספורט", ולאחר מכן חדר נוסף - כבר עם בריכת שחייה, אשר אפשרה להרחיב הזדמנויות עסקיות. כאן, הלקוחות היכו עם חידוש ספורט - Aquaeerobics.
במהלך השנים, האישה יצרה תוכניות רבות של תזונה נכונה ופעילויות ספורט. בשנת 2000, Sanzharovskaya השיקה פעילות באינטרנט. השיקה בלוג שבו סיפר על איך לרדת במשקל, לא לפגוע בגוף.
אתר אישי מלא גם בשיטות והמלצות. בין היתר, הבלוגר אומר איך להיפטר צלוליטיס, לשאוב את העיתונות ואת הישבן, לחשב קלוריות מזון סיים להכין מנות שימושיות על מדגם מיוחד של מתכונים. האתר מכיל עשרות קטעי וידאו שבהם מציגה אישה מגוון של תרגילים: מסימני מתיחה בנאליים למתחמי הכוח המסובכים ביותר.
ואז אלנה השיקה דף "Instagram", שם בתוך זמן קצר מספר המנויים עלה על פני מיליון. בשנת 2016, קוסמופוליטן קרא אישה בלוגר כושר הטוב ביותר.
אלנה Sanzhanarovskaya בעבודתו מפעילה מספרים בדרכון. בהערות לתצלום, היא מעידה על כך שהיא חיה לגיל פרישה, והדרכות והתוכניות מסייעות להיראות מדהים. עם זאת, האישה לא מסתירה כי היא משתמשת בשירותים של קוסמטולוגים ואף שרד פלסטיק.
במקביל, המאמן מוביל שלושה פרויקטים, המאפשר לרדת במשקל ולבנות משקל גוף: "לאפס", תוכניות להרזיה מקוון "משחקים לא קר". לדברי Sanzharovskaya, הכנסות מאזורים אלה סייעו לקנות "טרשתיקה" במוסקבה ולפתוח את סלון היופי. תקציב משפחתי גם מחדש את המסירה של תזונה נכונה על המערכת של "לרדת במשקל בקלות".
חיים אישיים
ללנה היו שני ילדים - בנו של ניקיטה ובתו של יאנה. הבעל לשעבר גם סיימה קורסי ספורט ועבד כמאמן במועדון הכושר של בן הזוג. בתחילת שנות ה -2000, היחסים איתו כבר לא היה מונח.
לדברי אלנה, גבר הוא רודף קנאי וגרני נורא. בנוסף, שערוריות פרצו בגלל בנה. לדוגמה, Sanzharovskaya רצה את היורש להגיע לאוניברסיטה אחרי הלימודים, ואת בן הזוג התעקש על הצבא. בסופו של דבר הלך הצעיר ללמוד באמריקה.
בקרוב הגיש אלנה לגירושין. אבל הבעל שיכנע את האשה לא למהר, ואז הוא תמיד משוכנע לשכתב את כל הנדל"ן בו, שכללה ארבע דירות. כתוצאה מכך הם היו ברחוב עם בתה, התגוררו באחות.
הפתיחה של הפופולריות של מאמן הכושר נפלה בשנת 2008. אלנה סנז'רובסקאיה היתה במרכז השערורייה. אישה מואשמת ברוצח הורה להרוג את בעלה. תפקידו של הרוצח היה לנגן לחבר, אבל הוא פנה למשטרה, אפילו אפילו לאחר גמול מוצק - 5,000 בתי כלרי שיוונים הצליחו להימנע מארבע שנים של בית חולים פסיכיאטרי.
עם בן הזוג לשעבר לאחר האירועים של Sanzharovskaya היה רק יום אחד שבו ילדה הבת נכד, אבל תקשורת לא נשאל. אלנה אומרת שהוא אפילו לא רוצה לדבר עם בוגדים.
Blogger שרדה את הטרגדיה הנוראה בשנת 2013 - אבוד בן ניקיטה. צעיר לאחר טיול חתונה מצא את עצמו בבית חולים עם רגל פגומה. סיבת המוות היא הרדמה שנתנה תוצאה בלתי צפויה. לאחר קבלתו נפל האיש הצעיר, שממנו מעולם לא יצא. אלנה לא יכלה לבוא לעצמו, זרקה דברים, ואז עזבה את ראשו לעבודה, עדיין דואגת במשך 18 שעות ביום.
בניסיונות להקים את חייו האישיים של אלנה סנז'רובסקאיה, אפילו ביקר בתוכנית "בואו נתחתן", אבל הגיבור העדיף עוד גברת. מאמן כושר לעתים קרובות הבזקים בטלוויזיה. האישה השתתפה בתערוכה "תן להם לדבר" ואפילו "מואר" על טיול טלוויזיה שערורייתי "DOM-2". האתר של אלנה היה על סקייפ מתאילנד במטרה לתמוך בסשה שחור - בחורה שלמה, שהיתה ביחסים בתפקיד הקורבן. המשתתף של Telestroika כושר מאמן למד ממנויים שביקשו לעזור לסשה. אלנה אמרה שהוא נראה חלק מהנושאים ושמע. האוויר חי אמר:
"הילדה איבדה כל כך הרבה, וזה לא רק במשקל. זוהי השפלה מוחלטת, אתה מסתכל על אדם אחד ".
אם כבר מדברים על החיים האישיים, Sanzharovskaya מבטיח כי עשור נמצא אך ורק עם צעירים שאינם אלא בת 30. בראיון עם החיים, הודתה אלנה כי הוא אוהב חבר 'ה יפות, במיוחד שחקני כדורגל. הפרסום מצטט את הבלוגר כושר:
"יש לנו צעירים עכשיו הם לא ממהרים להתחתן. אני לא צריך שום דבר מהם אחר מאשר סקס. אני נראה יפה, סקסי יכול לתקשר על כל הנושאים. זה מה שמושך לי גברים. אני מסיים את היחסים ביוזמת שלי לאחר חודשיים ".ביחסים עם הבת, אלנה לפעמים יש קונפליקטים. זה האחרון קרה בשל העובדה כי הבלוגר אמר הרבה לא נעים כתובת אלקטרונית של יאנה. עם זאת, מאוחר יותר, האישה התנצלה והבינה שהוא טועה. עכשיו על סרגיי היא מגיבה די מחמיאה:
"סרגיי עובד בחברה רפואית גדולה, ללא כל עזרה, הגיע לתפקיד ראש המחלקה, יש משכורת מצוינת. הוא מוסקוביט, יש לו דירה באזור טוב, מכונית וקוטג '. אינטלקטואל ואינטלקטואלי - האיש הטוב ביותר בקושי יכול למצוא בת ".בראיון, אלנה שיתפה את העובדה שהייתי מאוד אסירת תודה לתמיכה שיש לה את זה בתקופה קשה של חיים. זה היה ילדה בת ה -14 שקרא לאמבולנס והציל את אמו מהתאבדות, ולאחר כמה שנים הוא היה תבע עם אביו בגלל הדירות, עבד על שלוש עבודות, שילם הלוואה שלקחה ללמוד ב אוּנִיבֶרְסִיטָה.
אלנה Sanzharovskaya עכשיו
אלנה - מחבר הספר "חיים ללא שומן, או לאכול אחרי שישה! איך לרדת במשקל לנצח ולא להשתגע. " עוד אחד כותב במשך כמה שנים. הספר מיועד לנשים, מעלה את שאלותיהם של זכויות לא שוויוניות והוראות של הנשים בחברה.Sanjarovskaya ממשיך לייעץ ללקוחות, לבצע הדרכות מקוונות על הדף "Instagram", כמו גם סיורים כושר. לעתים קרובות עם אוהדים המבקשים לאפס עודף חליפות משקל פגישות, שם הוא מחולק על ידי סודות של דמות רזה. כמו כן, אלנה יש ערוץ Youttub, שם היא משיפה וידאו של הכשרה ביתית.
במרץ 2020 הופיע שמו של הבלוגר בכותרות פרסומי החדשות. נכון, הפעם בקשר עם השערורייה: Sanzharovskaya דיבר נוקיד בתוכנית Andrei Malakhov "אתר ישיר" לקתרין דידנקו, הבעל והחברים של אשר נהרגו בגלל הטרגדיה בסאונה. צעירים שפכו כמות גדולה של קרח יבש לבריכה בחדר סגור, שהיה הסיבה לאסון. אלנה Sanzhanarovskaya גינה את קתרין, אשר אחרי מה שהוא המשיך לפרסם הודעות על רשתות חברתיות ואפילו הופיע בטלוויזיה בתוכנית דמיטרי בוריסוב "תן להם לדבר". מאמן הכושר הודה כי היא מתביישת להיות בלוגר בגלל אנשים כאלה כמו קתרין, ואפילו כינה את הנערה "מפחיד טיפש ומפחיד עם איש פלסטיק", שאותו ספירות למרות הכל.
לאחרונה, מאמן הכושר דיבר על השתתפותם של טימטי ראפר בפרויקט "רווקים": "התינוק רוצה למצוא גורל בין התוכן שהגיבורים של מופע זה הם באופן מסורתי". היא לא עקפה את המצב הקשור לשחקן כדורגל artem jübe, וידאו אינטימי עם אשר מוזגה לתוך הרשת. הבלוגר סבור שהוא הוסר באופן לא הוגן מההתאים.
באוקטובר, אלנה זכתה בפרס "גורו כושר - 2020". פרסים מתרחש בכפר יוקרה ברביקה. Sanjarovskaya לקח נכד על השטיח האדום. בשבילו, זה היה היציאה הראשונה לאור, עם זאת, הוכתר בהצלחה. הנער קיבל ברצון עם עיתונאים וענה על שאלות. אלנה סיפרה על זה בדף שלו "Instagram", וגם פרסמה תמונה מהאירוע.
פרוייקטים
- "לרדת במשקל קל"
- "מרתון SL"
- "Newoldy משחקים"
- "לְאַתחֵל"