ביוגרפיה
השם של Yaroslav ברינה כל יום הוא כל המפורסם ביותר באינטרנט - זה מטען וידאו, מאמן כושר, bodybuilder, כמו גם מומחה בתחום של תזונה בריאה וסגנון חיים. אדם זכה תהילה במידה רבה הודות לשיגור של בלוג שנקרא gresblog. בתוכו, ירוסלב מדבר על שיטות פרודוקטיביות של ירידה במשקל ובניית של שרירים בולטות, מצייר תוכניות הכשרה, משלם ערך ניכר של הפופולריות של התזונה הנכונה.ילדות ונוער
המאמן והכושר הפופולרי גורו ירוסלב ברין נולד ב -17 באוקטובר 1982 על שטח הכפר הרוסי העובד של Vydrino, אשר ממוקם מחוץ לחוף של אגם באיקל. לדברי הבלוגר עצמו, מקום הלידה שלו נבדל ברמה מוגברת של פשע.
בשנות הלימודים, הספורטאי העתידי הפך לקורבן של בריונות ולועג הנובעים מחבריו לכיתה. זה הושפע משקל מיותר, סימנים גבוהים, שיעורי מוסיקה תכופים בבית הספר לאמנות ותשוקות ליצירתיות.
בכיתה ח ', ירוסלב נתקל בקלטת עם תיעוד של מייק טייסון, ולאחר מכן הוא התעניין באופן פעיל בספורט. בני משפחה של הצעירים על ידי כל שלהם עשויים לתמוך בו, מציע את הבן להתחיל לבקר את חדר הכושר. החדר היה מרתף גולמי עם כמות מינימלית של סימולטורים, שבה שודדים אכזריים מקומיים מקומיים הובילו את עצמם.
למדתי 8 שנים בבית ספר תיכון, בראין הפך לתלמיד של מחלקה בלצ'ום בבית הספר של סליוודיאנקי. ביום האקדמי הראשון, הבחור נכנס לסכסוך, ואחרי שעלה עם חבריו הכיתה החדשים שלו. כתוצאה מכך, מתנגדי ירוסלב הוכנסו לבית חולים מקומי עם לסת התחתונה השבורה ושיניים שבורות.
בלוגר עתידי בוגר בהצלחה ממוסד חינוכי. הוא זכה שוב ושוב באולימפיאדה, ולכן היה לו זכות מבלי להעביר בחינות נוספות להגיש מסמכים לאוניברסיטאות המדינה של אירקוטסק.
להירשם להשכלה הגבוהה, ברין נרשם בקטע האיגרוף. 5 השנים הבאות אתלט על בסיס מתמשך השתתפו בחדר הכושר של המכון, שם הוא התאמן באופן פעיל להשתתף בספל הקרב הצעיר 2003. בזכות המאמצים, ירוסלב דירגה את המקום הראשון בזרוע היאבקות באליפות, שנערכה בקרב אוניברסיטאות מקומיות.
בהצלחה להגן על דיפלומה, הצעיר החליט להמשיך את החינוך שלהם והפך לתואר שני "שיווק וניהול". במקביל למחקר של מתמטיקה ופיזיקה, אתלט למד מאוד ספרות על כושר, פיזיולוגיה וביו הומכניים של תרבות פיזית, פיתוח גוף ותזונה נכונה. בהרחבה ובוהקת עמוקות הנושא המורכב של הספורטאי שוחרר מביקור קורס הרצאות ומבחינות חולפות של המחלקה לתרבות הפיזית.
הידע של ירוסלב בתחום הפסיכולוגיה והעקרונות של בנייה עסקית השפיעו על העובדה שהוא, להיות מומחה צעיר וניטון, עמד בראש ארגון הרכבת המדינה "Slyudyanka". בחור שאפתני הוביל יותר מ -2,000 אנשים.
לאחר סיום לימודיו של אוניברסיטת רכבת, היה ברין במילואים של הצוות השולט. עם זאת, בשל יחס לא רציני כלפי הצעיר הנובע מן המנהלים, הוא היה צריך לעזוב את תפקידו ולהתחיל לעסוק בבניית עסק משלו.
בלוג
בשנת 2011, המאמן המוכשר שינה את הביוגרפיה שלו - הוא יצר את "YouTube" הרשמי, אשר ייעודי תזונה וכושר. עם כל וידאו חדש פורסם חדש, הקהל של ירוסלב גדל, ועל ידי 2019 מספר המנויים עלה על חצי מיליון. בערוץ אתה יכול לשמוע עצות על תזונה נכונה והכנת תוכניות הכשרה הן עבור נשים וגברים, כמו גם לראות וידאו משותף עם bodybuilder צעיר ולנטינה mishina.בנוסף, ירוסלב מפרסם באופן קבוע דיווחים שהתקבלו בעקבות הפרויקטים שלו "טרנספורמת קיצונית" ו"מודל כושר במשך 4 חודשים ". המהות שלהם טמונה בשיקום דמויות של גברים ונשים עם גישה רצינית שיטתית לעבוד על עצמן. בתוך 16 שבועות, ברין מפקחת על המשתתפים, מה שהופך אותם לתזונה ובהדרכה בריאה. תשומת לב מיוחדת היא מאמן פופולרי משלם היבט פסיכולוגי של ירידה במשקל.
ירוסלב ידוע מעדיף לא להתאפק בביטויים, וגם לעתים קרובות מופיע באור ציני וצורע. אדם אינו מכבד ולא רואה חיפוש ארוך אחר מוטיבציה והוראות צעד אחר צעד - הוא קובע הסרת מחלקות כדי למצוא את הדרך שלו כדי להשיג את מטרותיהם.
ירוסלב ברין כתב את ספר הבכורה שלו בשם "מיתוסים על תזונה", כתב ירוסלב ברין ופורסם בשנת 2010, ולאחר 4 שנים, העבודה השנייה של הסופר "אני משנה את השומן לכוח הרצון" פורסם. בהם, הבלוגר סיפר על הוראות הפחתת משקל משלו, פירוק דיאטה פופולרית, הכחיש כמה מיתוסים על ירידה במשקל. העבודה הספרותית של אדם פורסמה באינטרנט בגישה חופשית לחלוטין.
גורו הכושר אמר למנויים שלו שיש לו תוכניות לעתיד ליצור מותג משלה של מבערי שומן יעיל. לדבריו, השימוש של תוספי מזון קיימים כבר הוא חסר משמעות, שכן אין להם כמעט כל השפעה. בנוסף, חלומות ברין לפתוח רשת של מועדוני כושר עובדים בטכניקות אימון של גבר. מוסדות כאלה יתמקדו בתוצאה האמיתית, ולא עבור ההכנסה הפיננסית המקסימלית מלקוחות.
חיים אישיים
Yaroslav ברין הוא אישיות מעניינת multifaceted. הוא יודע איך לשחק כמה כלי נגינה, היה חלק מהלהקה רוק ומורכב השיר.
האיש שמח לא רק מקצועי, אלא גם בחייו האישיים. הוא איש משפחה למופת, יחד עם אשתו אוהבת מעלה את בנו. עד כה, בני זוג אין עוד ילדים. במקביל, הבלוגר יש זמן כדי לקדם מסיבות ספורט ותזונה נכונה, כמו גם לעשות עסקים ולשמור על בלוגים ב- YouTube ו ב Stagram.
באינטרנט אתה יכול למצוא הרבה תמונות שבהן השינוי של המאמן כושר הוא גלוי בבירור. עם עלייה של 168 ס"מ, המשקל המרבי שלה הגיע 107 ק"ג. עכשיו הוא שוקל כ -30 ק"ג פחות.
ירוסלב ברין עכשיו
עכשיו מאמן מוצלח עוסקת רק על ידי התייעצויות מרחוק, עושה תוכניות כושר ותזונה, מפתחת תוכניות הדרכה, מוטיבציה ומשמעת עצמאית, שיחות על powerlifting ו bodybuilding, מבלה ירידה במשקל מרתונים.