ביוגרפיה
גריר Chaylfires - אמריקאי, שהראה בדוגמה שלו, כמו בזמן קצר כדי לקבל דמות חלום. השיטה שפותחה על ידי המחבר, שיטת הנשימה והתעמלה נקראתו של בודיפלקס. כיום, ההתעמלות המוצעת על ידי גריר לעשות במדינות רבות של העולם. שום דבר לא ידוע על ילדות ונוער בביוגרפיה של עקרת בית אמריקאית.ספורט וספורט
כבר להיות גברת נשואה ולידה של שלושה ילדים, גרר עמד בפני בעיה נפוצה של עודף משקל. האישה ניסתה סוגים שונים של אימון גופני, מופחת מזון קלוריות, אבל שום דבר לא עזר להסיר קילוגרמים ואפיו. Chaylfels לא היו אלה, לאחר כישלון, מאוחדים עם המצב הנוכחי.
עקרת הבית נודע כי בניו יורק יש קורסים יקרים לירידה במשקל. לאחר שנאספו את הסכום הנכון, גריר הלך להכשרת ניו יורק. בהתחלה, הכיתות לא עשו רושם על אמריקאי - הקבוצה עוסקת ביוגה הנשימה. עם זאת, בהדרגה הבחינו childers את השינויים המדהימים שהתרחשו בגוף.
בתוך זמן קצר ירד נפח הדמות, הקילוגרמים נעלמו, שבה עקרת הבית לא יכלה להתמודד במשך זמן רב. חוזרים הביתה, המשיכה העליזיה הכשרה אינטנסיבית, ובמשך 3 חודשים גודל בגדיה השתנה מ -56 ל -44. ואז, התרשם מהיעילות של התרגילים, החליטה האישה להכיר את המתחם הזה של האמריקנים הסובלים בשמנת יתר.
לשם כך, הילדים עיקרו את החומר שבו נפגש בניו יורק. היא רצתה לאימון להיות נגיש לכולם, בעוד היא נאלצה לשלם על פני 1.5 אלף דולר, והתרגילים לא לקחו הרבה זמן מהקהל.
התרגילים המותאמים והפשוטים צריכים להתבצע פעמיים ביום, בבוקר ובערב על בטן ריקה. הזמן הראשוני של הטעינה היה 5 דקות, בהדרגה להגדיל עד 15. המצב העיקרי של השיטה היה לשלוט בטכניקת הנשימה הנכונה - בלי זה אי אפשר להתחיל התעמלות.
הטכניקה צומצמה לרוויה עשירה של הגוף עם חמצן במהלך פעולה פיזית. Hyperventilation של הריאות סיפקה את זרימת הדם הטובה ביותר לאורך כלי, שריפת שומן. לפני שיצרתי את התוכנית בהמונים, העלתה העליזה להתייעץ עם רופאים. הרופאים אישרו כי נשימה כזו תורמת לירידה במשקל ואינה מזיקה לבריאות.
כאשר המתחם היה מוכן, ילדים הקלטו אימון לקלטות וידאו ונתן ראיון בטלוויזיה העליונה, סיפרו את סיפורו של עודף משקל. בתוך זמן קצר, הקלטות נרכשו, ואת הטכניקה העליזה הפך פופולרי הראשון בארצות הברית, ולאחר מכן במדינות אחרות.
עקרת הבית השלימה את מהלך הספר "הדמות הגדולה בתוך 15 דקות ביום". במדריך, הסופר סיפר בפירוט על מערכת הנשימה המשמשת בהדרכה, סיפקה את ספר הלימוד עם ציורים המציגים כיצד לבצע כראוי התעמלות. הספר הפך לריכת רבי מכר - האמריקאים, בלי לעשות מאמצים גדולים, חלמו למצוא צורות אטרקטיביות.
המחבר התקשר למערכת Bodiflex והצטרף אליו מספר עצום של חסידיו. עקרת בית עשויה חישוב נאמן, כי אנשים רחוקים ספורט מקצועי יכול להיות מעורב בטכניקה שלה, לא עוסקים ביוגה. התרגילים נבחרים בצורה כזאת שאין שום קושי למלא אותם.
התוכנית מצאה את שני התומכים ואת אלה שהתנגדו לטכניקה. האחרון טען כי hyperventilation של הריאות מזיק למצב הטבעי של הגוף האנושי, כי הבטיחות של הגוף הבריאותי אינסופיות אינה מוכחת על ידי מומחים רפואיים.
חיים אישיים
שמח מאושר בנישואין עם בן זוגו שעסק בפעילות כירורגית. לריאי היו שלושה ילדים.Greer childers עכשיו
בשנת 2019, גרר, למרות הגיל האלגנטי, ממשיך לעסוק באימון גופני. ברשתות חברתיות הופיעו קהילות, מכירים את מי שרצו לרדת במשקל את הילדים. ב "Instagram", רצף של קורס עקרת הבית האמריקאי הוא הניח תמונות עם תוצאות האימון.
בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה
- "הדמות המפוארת בתוך 15 דקות ביום"