સેલ્યુલાઇટ - એક અપ્રિય સમસ્યા, છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓમાં સામાન્ય. ચરબીના કોશિકાઓના વિકાસ અને પગ પર એડિપોઝ પેશીઓમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓના ઉલ્લંઘનથી કોઈ વધારાની કિલોગ્રામ કોઈ વધારાની કિલોગ્રામ નથી. આ રોગ ઘણા પરિબળોની હાજરીમાં થાય છે - ખરાબ આદતો, તાણ, અયોગ્ય પોષણ. સેલ્યુલાઇટ કોલાલાઇટ પ્રોડક્ટ્સ વિશે - સંપાદકીય સામગ્રી 24 સે.મી.માં.
ખાંડ
મોટી માત્રામાં, ખાંડ શરીરમાં મુક્ત રેડિકલની સામગ્રીને વધારે છે, જેના પર રક્તવાહિનીઓની સ્થિતિસ્થાપકતા પર આધાર રાખે છે. નસોમાં લોહીનો પ્રવાહ અને ધમનીઓ ધીમો પડી જાય છે, જે ચયાપચયને અવરોધે છે. મીઠી ખોરાક પ્રવાહીની જરૂરિયાતમાં વધારો કરે છે, અને વધારાનું પાણી "નારંગી છાલ" ના દેખાવનું કારણ બને છે. ભય પણ ખાંડ વગર કેન્ડીઝ પણ ઉભો કરે છે - તેમાં કૃત્રિમ મીઠાઈઓ અને પ્રિઝર્વેટિવ્ઝ એડિપોઝ પેશીઓની રચનાને અસર કરે છે.
ઘઉંનો લોટ પ્રોડક્ટ્સ
શુદ્ધ કાર્બોહાઇડ્રેટસ સફેદ લોટ અને તેનાથી ઉત્પાદનોમાં શામેલ છે, શરીરમાં ખાંડ અને ગ્લુકોઝમાં રૂપાંતરિત થાય છે. ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો થાય છે, એડિપોઝ પેશી સંગ્રહિત થાય છે. સેલ્યુલાઇટ સામેની લડાઈમાં, તે સફેદ બ્રેડ, મેક્રોની, બેકિંગ બેકિંગને છોડી દે છે. ઉપરાંત, વિવિધ ચટણીઓ અને સોસેજ ઉત્પાદનોમાં લોટ શામેલ છે, તેથી સેલ્યુલાઇટ જ્યારે પણ પસંદ કરી શકાય છે.દારૂ અને કાર્બોરેટેડ પીણાં
નાના ડોઝમાં પણ, મદ્યપાન કરનાર પીણાઓ ચરબીની માત્રામાં વધારો કરે છે, રક્ત પરિભ્રમણ ધીમું કરે છે અને ચયાપચય પ્રક્રિયાઓનું ઉલ્લંઘન કરે છે. વાઇન, વ્હિસ્કી, બીયરનો ઉપયોગ ડિહાઇડ્રેશન તરફ દોરી જાય છે અને કરચલીઓ અને "નારંગી છાલ" ના દેખાવમાં ફાળો આપે છે. કાર્બોનેટેડ મીઠી રસ અને પાણીમાં ઘણી કેલરી અને રાસાયણિક ઉમેરણો હોય છે જે નુકસાન અને આરોગ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે.
કોફી
કોફીનો એક ગુંદર દરરોજ શક્તિ, ઊર્જા ચાર્જ કરે છે અને ગંભીર સમસ્યાઓ તરફ દોરી જશે નહીં. પરંતુ બધું મધ્યસ્થતામાં સારું છે, તમારે દુરુપયોગ કરવો જોઈએ નહીં. મોટી માત્રામાં કેફીન વાહનોને સંકુચિત કરે છે અને ડિહાઇડ્રેશન તરફ દોરી જાય છે. જો સેલ્યુલાઇટ પહેલેથી જ દેખાય છે, તો કોફીની માત્રાને ઘટાડે છે. તેને વધુ ઉપયોગી હર્બલ ચા સાથે બદલો. રસપ્રદ વાત એ છે કે, કોફી મદદ કરે છે અને સેલ્યુલાઇટથી છુટકારો મેળવે છે - તેનો ઉપયોગ વિરોધી સેલ્યુલાઇટ સ્ક્રબ્સની તૈયારીમાં થાય છે.
રોલ્સ
જાપાનીઝ વાનગીઓમાં વપરાતા સફેદ ચોખા શુદ્ધ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સમાં સમૃદ્ધ છે. રસોઇયાના આપણા ક્ષેત્રમાં પણ નોનપિક ઘટકો ઉમેરવા માટે પ્રેમ - મેયોનેઝ, બેકોન. મોટી ચરબી અને બિનજરૂરી કેલરી પ્રવાહી વિલંબમાં ફાળો આપે છે. શાકાહારી વનસ્પતિ રોલ્સ પર જવાનો પ્રયાસ કરો, અને સફેદ ચોખા બ્રાઉનને બદલે છે.કુટીર ચીઝ અને દૂધ
ડેરી ઉત્પાદનોમાં એન્ઝાઇમ હોય છે જે શરીરમાં સંપૂર્ણપણે કાબૂમાં રાખતા નથી. ગરીબ રિસાયકલ ફૂડ પાચનને વધુ ખરાબ કરે છે. ઉપરાંત, દૂધ અને અનાજ કુટીર ચીઝની ફૂડ પ્રોસેસિંગ સાથે, ઉત્પાદકો મીઠું અને પ્રિઝર્વેટિવ્સ ઉમેરે છે જે ફેટી સેડિમેન્ટ્સની રચના તરફ દોરી જાય છે.