મહાન પોસ્ટ 2020 માં પાવર કૅલેન્ડર: તમે જે કરી શકો છો તે દરેક દિવસ માટે મેનુ

માર્ચ 2, 2020 વિશ્વાસીઓ માટે પવિત્ર ચૌદનો પ્રથમ દિવસ આવે છે. સામગ્રી 24 સે.મી. - ચર્ચની મહાન પોસ્ટ અને ભલામણોનું કૅલેન્ડર.

પરંપરાઓ

2020 માં પોસ્ટની શરૂઆત વસંતના પ્રથમ સોમવારથી આવે છે - 2 માર્ચ. ધાર્મિક નિયમોમાં - આધ્યાત્મિક સફાઈ અને પસ્તાવો. આહારને ખોરાક તરીકે જોવું અશક્ય છે. ખ્રિસ્તીઓ પરમેશ્વરની નજીકના પ્રતિબંધો અને પ્રાર્થનાના સાર વિશે જાગરૂકતામાં સમય પસાર કરે છે.

સખત પ્રતિબંધો પાદરીઓ, સાધુઓ અને નવલકથાઓનું પાલન કરે છે. કામના લેટીમાં લીન મેનૂ અને વિચારોની શુદ્ધતાને અનુસરવા માટે પૂરતી છે.

પોસ્ટ દરમિયાન શું છે

પોસ્ટ દરમિયાન, માંસ અને માંસ ઉત્પાદનોને બાકાત રાખવામાં આવે છે. ઇંડા ફક્ત ચિકન જ નહીં, પણ અન્ય પક્ષીઓને પ્રતિબંધિત કરે છે. દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનોના પ્રતિબંધ હેઠળ.

તમે કોઈપણ ફોર્મમાં ફળો અને શાકભાજી હોઈ શકો છો - સૂકા, સૂકા, સોઅર, બાફેલી, સ્ટયૂ તૈયાર. દૂધ અને માખણ, બેકરી ઉત્પાદનો ઉમેર્યા વિના પાણી પર અનાજની વાનગીઓને મંજૂરી છે. મેનુ દરરોજ બ્રેડ રજૂ કરી શકે છે.

મશરૂમ્સ, નટ્સ, સૂકા ફળો, ગાજર, બેરી અથવા મધ માટે લીન ડીશની સ્વાદની ગુણવત્તાને સુધારવામાં આવે છે. રૂઢિચુસ્ત ચર્ચ મેનૂમાં વિદેશી ઉત્પાદનોના ઉમેરાને અટકાવતું નથી, જેમ કે શેવાળ, કોરિયન સલાડ, પાસ્તા, ઇંડા ઉમેર્યા વિના પાસ્તા.

ગ્રેટ પોસ્ટને રિફ્યુઅલિંગ તરીકે - 2020 કેચઅપ, લીન મેયોનેઝ, ટમેટા પેસ્ટ, એડઝિકા, સોયા સોસ ખાય છે.

આહાર

રૂઢિચુસ્ત નિયમો અનુસાર, ફક્ત સાંજે જ ખોરાક સ્વીકારવામાં આવે છે. શનિવાર અને રવિવારે - બપોરના ભોજનથી ખોરાક. સાપ્તાહિક સોમવાર, બુધવાર અને શુક્રવારે ઠંડા ભોજનની પસંદગી આપે છે. મંગળવાર અને ગુરુવારે, તેલ વિના થર્મલી સારવાર કરેલ વાનગીઓને મંજૂરી આપવામાં આવે છે.

તેથી લાંબા અઠવાડિયામાં પ્રાર્થનામાં પસાર થયા છે, તે દિવસ દ્વારા પોષણના કૅલેન્ડરની પાલન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

પ્રથમ દુઃખાત્મક: માર્ચ 2-8, 2020

માં પહેલો દિવસ ખોરાકને નકારવાની અને સમય પ્રાર્થનાને નકારવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પાણી, સરહદ, હર્બલ પીણાં ખોરાક વિશે વિચારોથી વિચલિત કરશે.

3 અને 5. તે માત્ર બ્રેડ અને પાણી છોડીને ખોરાકથી દૂર રહેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પ્રામાણિક પ્રાર્થના ભૂખ મદદ કરશે.

4 અને 6. - શાકભાજી, ફળો અને નટ્સ સાથે લેન્ટન મેનુ. લોકપ્રિય સફરજન અને કેળા ટ્રેસ તત્વો અને વિટામિન્સ દ્વારા આહારને સમૃદ્ધ બનાવશે.

7 અને 8. Porridge તૈયાર કરી રહ્યા છે, લીગ્યુમ, લીન સૂપ, સ્ટ્યૂ શાકભાજી માંથી વાનગીઓ. તેલ ખોરાકમાં ઉમેરવામાં આવે છે.

બીજા અઠવાડિયા: માર્ચ 9-15, 2020

9, 11, 13 સૂકવણીના સિદ્ધાંતોનું પાલન કરો. બદામ અને સૂકા ફળોની ઊર્જાને અનુસરે છે. પાણી, સરહદ, રસ મર્યાદિત નથી.

10 અને 12 તેલ વિના ગરમ ખોરાકની મંજૂરી છે. સુશોભિત ટેબલ સ્ટ્યૂ શાકભાજી, ગ્રીન્સ, Porridge, મશરૂમ્સ સાથે વાનગીઓ. તલના બીજ ગરમ સલાડનો સ્વાદ આપવા માટે મદદ કરશે.

14 અને 15. માખણ સાથે ગરમ ખોરાકને મંજૂરી આપો. સલાડ ઓલિવ તેલ સાથે સ્ક્વિઝ્ડ કરવામાં આવે છે. કૌટુંબિક ટેબલ પર હોમમેઇડ શાકભાજી તૈયાર ખોરાકની સેવા કરવાની છૂટ છે.

થર્ડ સેડમિટ્સ: માર્ચ 16-22, 2020

બે અઠવાડિયામાં, શરીર નવા સપ્લાય મોડમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે. જો કે, સખત પોસ્ટ તંદુરસ્ત લોકોનું પાલન કરી શકે છે. જો જરૂરી હોય, તો રેશન આરોગ્યને જાળવવા અને જાળવવા માટે જરૂરી ઉત્પાદનો ઉમેરે છે.

16, 18, 20 થર્મલ પ્રોસેસિંગ અને તેલ વિના ખોરાક ફીડ કરો. નટ્સ અને મસાલાના ઉમેરા સાથે ફળ અને બેરી કોકટેલમાંના નિયંત્રણોનો સામનો કરવો પડ્યો.

17 અને 19. લંબાઈ અને અનાજ વાનગીઓ મેનૂમાં કેન્ડી સૂપ ઉમેરીને રજૂ કરવામાં આવે છે. સૂકા ફળો અને બદામ ખનિજ સંતુલનને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે.

21 અને 22. ગરમ વાનગીઓને મંજૂરી છે, લસણ સલાડ, આદુ સાથે પીણાં, જે ઠંડુ સામે રક્ષણ આપે છે.

ચોથી sadmits: માર્ચ 23-29, 2020

23, 25, 27 - પરંપરા દ્વારા, સૂકા. વિદેશીઓ સહિત તાજા ફળોની પુષ્કળતા, પોસ્ટ દરમિયાન આહારને અલગ કરે છે. નટ્સ અને બેરી મિશ્રણ નાસ્તો તરીકે યોગ્ય છે.

24 અને 26. ગરમ વાનગીઓ ફીડ. ડાયેટ પ્રોટીનને સમૃદ્ધ બનાવો બીન્સ, વટાણા, બીન્સને મદદ કરશે.

28 અને 29. શાકભાજી તેલ અને મશરૂમ્સ સાથે એક ક્રેસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. રાત્રિભોજન માટે, ઉદાહરણ તરીકે, દાળો સાથે સોલાન્કા અથવા બોર્સસી પીરસવામાં આવે છે. રવિવારે, રેડ વાઇનની મંજૂરી છે, જે પરંપરા દ્વારા પાણીથી પીડાય છે.

ફિફ્થ અઠવાડિયું: માર્ચ 30 - એપ્રિલ 5, 2020

30 માર્ચ, એપ્રિલ 1 અને 3 તે બ્રેડ અને પાણી પર ખર્ચ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે સંપૂર્ણ અનાજ બ્રેડ, સલાડ માટે ઉપયોગી થશે.

માર્ચ 31 અને 2 એપ્રિલ — માખણ સાથેના દુર્બળ વાનગીઓ, જેમ કે બટાકાની છૂંદેલા બટાકાની ગ્રીન્સ સાથે.

4 અને 5 બીન અને વટાણામાંથી મેનૂ ડીશમાં ઉમેરો. આનાથી શરીરને પ્રોટીનની અભાવને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ મળશે.

છઠ્ઠી sadmits: એપ્રિલ 6-12, 2020

6, 8, 10 વાનગીઓ તૈયાર નથી. નાસ્તાની જેમ, અતિશયોક્તિયુક્ત બારનો પ્રયાસ કરો જે ઊર્જાને ફરીથી ભરશે.

7 એપ્રિલ. , જાહેરાતના ઉજવણીમાં, - રહો. વનસ્પતિ તેલ, માછલીની વાનગીઓ અથવા સીફૂડ, વાઇન સાથે આહારને વિસ્તૃત કરો.

નવ - ગરમ ખોરાક, જામ સાથે બરબાદીની મરઘી, ઉદાહરણ તરીકે.

એપ્રિલ 11 - લાઝારેવા શનિવાર. માછલી કેવિઅર અને વાઇનને ગરમ દુર્બળ વાનગીઓને મંજૂરી આપવામાં આવે છે.

12 એપ્રિલ - પામ રવિવાર. રવિવારના ઉતરાણ દિવસના નિયમો અનુસાર ખોરાક ઘટી રહ્યો છે. માછલી અને વાઇનની મંજૂરી છે.

પેશન વીક: એપ્રિલ 13-18

સખત અઠવાડિયું 13 અને 15. - બ્રેડ, ફળો, સારવાર ન કરાયેલ શાકભાજી. મોર્સ, કોમ્પોટ્સ, હર્બલ ઇન્ફ્યુઝન દળોને ટેકો આપવામાં મદદ કરશે.

14 અને 16. - તેલ ઉમેરવા સાથે લેન્ટન મેનુ.

17 એપ્રિલ. મહાન શુક્રવાર. તબીબી વિરોધાભાસ ન હોય તો, ખોરાકમાંથી અસ્પષ્ટતા સૂચવે છે.

18 એપ્રિલ - મહાન શનિવાર. પ્રકાશ પુનરુત્થાનની શરૂઆત પહેલાં સૂકવણી અથવા ભૂખમરોની પરંપરાઓમાં.

ગ્રેટ પોસ્ટનો અંત - 2020 પર પડે છે 18 એપ્રિલ . રવિવાર, 19 એપ્રિલ, 2020 ના રોજ, રૂઢિચુસ્ત વિશ્વ પ્રકાશ ઇસ્ટર ઉજવે છે. પોષણ નિયંત્રણો દૂર કરવામાં આવે છે.

પોસ્ટમાંથી બહાર નીકળો ધીમે ધીમે આવશ્યક છે. "સંક્રમણ" મેનૂનો આધાર પ્રવાહી ગરમ વાનગીઓ છે, અને ચરબી અને તળેલી વાનગીઓ સરસ રીતે શામેલ કરવામાં આવે છે.

નિષ્કર્ષમાં, અમે તમને યાદ કરાવીએ છીએ કે પોસ્ટનો કૅલેન્ડર આશરે પહેરે છે અને ભલામણશીલ છે. ચર્ચના નિયમનોમાં, પરંપરાગત નિષ્ઠા દરમિયાન ભાર આધ્યાત્મિક જીવન, પ્રાર્થના, સારા કાર્યો અને સખાવતી પ્રવૃત્તિઓ પર કરવામાં આવે છે. કબાટને નિર્ધારિત કરવા માટેની ડાઘા મદદ કરશે.

આક્રમક અથવા પોસ્ટ દરમિયાન આરોગ્ય સમસ્યાઓ - ડૉક્ટરની સલાહને અપીલ કરવાનો અને મેનૂમાં નુકસાન દાખલ કરવાનો કારણ.