બાળકના જન્મની રાહ જોતા, સ્ત્રીઓ અનિવાર્યપણે વજન મેળવે છે, કારણ કે ભવિષ્યના બાળકને પોષક તત્વોની જરૂર છે. વધારાની કિલોગ્રામ માતૃત્વના આનંદને અંધારું કરે છે, તેથી ડિલિવરીથી ઘણી વાર છોકરીઓ અભ્યાસ કરવાનું શરૂ કરે છે, જે ઝડપથી શરીરના સ્વરૂપમાં લાવે છે.
આ કિસ્સામાં બાળજન્મ પછી slimming તારાઓ પ્રશંસક, કારણ કે સેલિબ્રિટીઝ ટૂંકા સમયમાં એક આદર્શ શરીર બનાવવા માટે "વ્યવસ્થાપિત". ગર્ભાવસ્થાના પરિણામોને લડવા માટે તેમના માર્ગો વિશે અને સામગ્રી 24 સે.મી.ને કહેશે.
1. જેનિફર લોપેઝ - લો-કેલરી
2008 માં, અમેરિકન ગાયકને જોડિયાને જન્મ આપ્યો - મેક્સ અને એમી. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, જેનિફર લોપેઝે 20 કિલો સ્કોર કર્યો, કારણ કે તે પૂર્ણતા માટે પ્રભાવી છે. ટ્રાયથલોન, હુમલાઓ અને સ્ક્વોટ્સ સહિત નિયમિત (અઠવાડિયામાં 5-6 વખત) રમતોની સહાયથી વધુ વજનવાળા જય લોને ફરીથી સેટ કરો. જો કે, કોઈ પાવર એડજસ્ટમેન્ટનો ખર્ચ થયો નથી: જેનિફર ઓછી કેલરી ડાયેટનું પાલન કરે છે, જે ડોકટરો સાથે આવશ્યક તંગીનું સંકલન કરે છે.2. હોલી બેરી - ડાયેટ "3-2-1"
જન્મ પછી તરત જ, હોલી બેરીએ ચાલવા માટે પૂરતો સમય આપ્યો હતો, કારણ કે રમતો વિરોધાભાસી હતા. પાછળથી, હોલીવુડની અભિનેત્રીએ "3-2-1" ન્યુટ્રિશન સિસ્ટમ, જે સારને ત્રણ સંપૂર્ણ ભોજન, બે પ્રકાશ નાસ્તો અને એક પીણું બાંધવાનું શરૂ કર્યું. બાકીના સમયે યુવાન માતાએ પાણી જોયું. પાછળથી તેણે વર્કઆઉટને જોડ્યું અને એક મહિના અને અડધાથી ફોર્મ પર પાછો ફર્યો.
3. મિલ યોવૉવિચ - "5 પરિબળો"
હોલીવુડ સેલિબ્રિટી, જે 2020 માં બીજા બાળકને જન્મ આપ્યો હતો, તે એક અસ્પષ્ટ ઉદાહરણ બની ગયું હતું કે બાળજન્મ પછી તારાઓની સ્લિમિંગ થાકેલા અને લાંબી હોઈ શકે છે. જ્યારે ફર્સ્ટ જન્મેલા મિલા યોનોવિચ ટૂલિંગ કરતી વખતે પોતાને ખોરાકમાં મર્યાદિત નહોતી અને 34 કિલોગ્રામ (જન્મ પહેલાં 92 કિગ્રા વજન પૂરું).આ પદ્ધતિને "5 પરિબળો" કહેવાતી પદ્ધતિ દ્વારા બચાવવામાં આવી હતી: પાંચ વોલ્યુમ પોષણ અને અઠવાડિયામાં પાંચ વર્કઆઉટ્સ. સ્પોર્ટિંગ તાલીમમાં પાંચ કસરત શામેલ છે: ગરમ-અપ, બાઇક ચલાવવું, એલિપ્સ, ચાલી રહેલ, એબીએસ તાલીમ (પ્રેસ અને પાછળના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું).
4. મારિયા કેરી - એક્વારોબિક્સ
ગર્ભાવસ્થા ટ્વિન્સ દરમિયાન કલાકાર 30 કિલોથી વધ્યું. મારિયા કેરીને પોતાને માન્યતા આપવામાં આવી હતી, જેમ કે બાળજન્મ પછી તરત જ અડધા ડાબે ડાબેથી લડવું પડ્યું હતું અને પોષણની સહાય અને એક્વારોબિક્સને કબજે કરવા અને સ્ટ્રેચિંગ (સક્રિય વર્કઆઉટ્સને સિઝેરિયન વિભાગો પછી કોન્ટિકેડ કરવામાં આવે છે).
5. Layisan Urtyashava - જિમ્નેસ્ટિક્સ
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, રોબર્ટ (2012), પાઊલના જીવનસાથીએ પોષણમાં પ્રતિબંધો બનાવ્યાં નથી, જેના કારણે તેણે 15 કિલો રન બનાવ્યા હતા. જો કે, Layisan Utyashava ની સ્થિતિ એ છે: પોષણમાં નિયંત્રણો ફોર્મ પર હકારાત્મક અસર કરશે નહીં, કારણ કે પ્રતિબંધો "નુકસાન" ખાવાની ઇચ્છાને મજબૂત કરે છે, અને સ્કેલવાળા વજન સરળતાથી પાછું આવે છે. જન્મ આપ્યા પછી સ્લિમિંગ સ્ટાર્સ એક તીવ્ર જટિલ અભિગમમાં હતા: જિમ્નેસ્ટિક્સ, રેપિંગ અને મસાજ.6. પોલીના ગાગારિન - ભોજન સુધારણા
પોલિના ગાગરીનાના કિસ્સામાં, બાળજન્મ પછી ચમકતા તારાઓ છ મહિના સુધી થઈ શકે છે. 40 કિલોથી એન્ડ્રીની ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રશિયન એક્ઝિક્યુટર પુનઃપ્રાપ્ત થયો. બીજા બાળકને "એક ગાયકને નાના નુકસાન પહોંચાડ્યું." ખોરાક ભોજનના સુધારા (સવારમાં - કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, દિવસ - ફાઇબર અને પ્રોટીન, સાંજે - પ્રોટીન) અને નિયમિત રમતોમાં એક ચુસ્ત આહારની મદદથી સ્ત્રીને વધારાનું વજન ઓછું કરવું શક્ય હતું.
7. એલેના temnikova - લિમ્ફેટિક ઉદ્યોગ
લેડી મેઇલ સાથેની એક મુલાકાતમાં પુત્રીના જન્મ પછી 2015 માં સેરેબ્રો ગ્રુપનો ભૂતપૂર્વ સોલોસ્ટ કબૂલાત થયો હતો, જે 18 કિલોથી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને જન્મ પહેલાં પણ પાછો આવ્યો હતો, તે ઝડપથી એક લક્ષ્ય ધરાવે છે. આશ્ચર્યજનક રીતે, એલેના ડેમિમેન તે કરવા માટે વ્યવસ્થાપિત છે. રહસ્ય સરળ છે: એક વ્યાપક અભિગમ અજાયબીઓ કામ કરવા માટે સક્ષમ છે. ગાયકમાં સ્પોર્ટ્સ હોલમાં હાજરી આપી, મારી સામગ્રી (ઇલેક્ટ્રિક શોક સ્નાયુઓનો સંપર્ક), લિમ્ફેટિક ડ્રેનેજ મસાજમાં ગયો. ચામડીની સ્થિતિસ્થાપકતાએ દૈનિક આવરણમાં પાછા ફર્યા.