જીવનચરિત્ર
માર્ગારિતા કોરોલેવ - એક પોષણશાસ્ત્રી, જેના માટે રશિયન શોના સ્ટાર્સના તારાઓનો ઉપયોગ થયો. સ્લિમ જોવાની ઇચ્છા અને લોકો માટે કડક છે જે સ્ક્રીન પર દરરોજ જુએ છે, તે ખૂબ જ મોટો છે. રાણી ઇચ્છિત પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે, તેથી તેની લોકપ્રિયતા અને માંગ ફક્ત તેની લોકપ્રિયતા વધતી જતી હોય છે.બાળપણ અને યુવા
માર્ગારિતા Korolev એક ક્રાંતિકારી muscovite છે. કદાચ, આ તે જ છે જે આ સ્મિત સ્ત્રીના જીવનના "ડોપ્ડ" સમયગાળાથી પરિચિત છે. ન્યુટ્રિશિસ્ટના જન્મની તારીખો ક્યાંય મળી શકી નથી.
માધ્યમિક શાળામાંથી સ્નાતક થયા પછી, કોરોલેવ એ મેટ્રોપોલિટન મેડિકલ ઇન્સ્ટિટ્યુટ દાખલ થયો. એમ. સેશેનોવ. સન્માન સાથે ડિપ્લોમા પ્રાપ્ત કર્યા પછી, સ્પેશિયાલિટી "કાર્ડિઓલોજી" માં ક્લિનિકલ ઓર્ડરમાં પ્રથા પસાર કરી. માર્જરિતા માર્જરિટાની વ્યાવસાયિક શિક્ષણમાં આવી હતી તે હકીકત એ છે કે મેડિકલ સાયન્સના ઉમેદવારની નિબંધ જણાવે છે.
અંગત જીવન
ત્યારબાદ પોષણશાસ્ત્રી અને ટીવી પ્રસ્તુતકર્તા નિયમિત રીતે સ્ક્રીનો પર દેખાય છે અને વિવિધ વીઆઇપી મીટિંગ્સનો વારંવાર મહેમાન બને છે, કોરોલેવનું અંગત જીવન રાતોરાત આંખ દ્વારા બંધ છે. તે જાણીતું છે કે તેણી લગ્ન કરે છે અને તેના લગ્ન કારકિર્દી તરીકે સમાન સફળ છે. ઘણીવાર ટીવી પ્રસ્તુતકર્તા તેમના જીવનસાથી સાથે જાહેરમાં દેખાય છે.પુરુષ માર્ગારિતા પણ એક તબીબી, પ્રોફેસર છે. દંપતી પાસે બે બાળકો છે. બીજા બાળકના જન્મ પછી, કોરોલેવ ઝડપથી તેના પોતાના આહારને લીધે વર્તમાન વજન (50-55 કિ.મી.ના વધારા સાથે 50-55 કિ.મી.) પર આવ્યા.
યુગ હોવા છતાં, યુવાથી, માર્ગારિતા પોતાને ઉત્તમ સ્વરૂપમાં રાખવાનું ચાલુ રાખે છે, કાળજીપૂર્વક આરોગ્ય અને દેખાવ બંનેનું ધ્યાન રાખે છે. કેમેરા અને જાહેર સ્થળોએ, એક મહિલા માત્ર એક હેરકટ સાથે અને સંપૂર્ણપણે પસંદ કરેલા પોશાક પહેરે સાથે બનાવવામાં આવે છે.
"Instagram" પોષણશાસ્ત્રીમાં એક વ્યક્તિગત અજાણી વ્યક્તિ આગેવાની લેતી નથી, પરંતુ તે ક્લિનિક માર્જરિતા કોરોલેવને સમર્પિત જાહેર પાર્ટી ધરાવે છે. ત્યાં, એક સ્ત્રી આહાર વિશે ફોટા અને પોસ્ટ્સ મૂકે છે, હાનિકારક અને ઉપયોગી ઉત્પાદનો વિશે વાત કરે છે અને સબ્સ્ક્રાઇબર્સ સાથે વાતચીત કરે છે.
આહારવિજ્ઞાન
વર્તમાન સફળતા સુધી પહોંચતા પહેલા, મેડિકે લાંબા માર્ગ પસાર કર્યો છે. કોરોલ્વેની વ્યવસાયિક જીવનચરિત્ર સૌંદર્યલક્ષી દવાઓમાં 20 વર્ષીય પ્રેક્ટિસ છે. તેણીએ પ્રથમ રશિયામાં વ્યક્તિગત સંકલિત આંકડા મોડેલિંગ પ્રોગ્રામ્સનું સંકલન કર્યું હતું, જે એક સાર્વત્રિક રેસીપી અથવા આહાર હોઈ શકે તે અનુભૂતિ કરે છે. માર્જરિટાએ તેની પોતાની બોડી માસ સુધારણા પદ્ધતિનો વિકાસ કર્યો.
આવા પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે, તેણીએ યુરોપ, એશિયા અને અમેરિકામાં અગ્રણી ક્લિનિક્સમાં અભ્યાસ કર્યો હતો. ઇટાલીમાં, ફ્રાંસ, સ્પેન, જાપાન અને યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં, પોષણશાસ્ત્રી માત્ર પોષણના મુદ્દાઓ દ્વારા જ નહીં, પરંતુ ત્વચારોગવિજ્ઞાનના મુદ્દાઓ, એન્ટી-એજી ઉપચાર અને ફિઝિયોથેરપીની અદ્યતન સિદ્ધિઓની સારવાર પણ હતી. પણ, કોરોલેવ ઘણા વ્યાવસાયિક સમુદાયોનો ભાગ હતો - મેસોથેરપીના સોસાયટી ઓફ મેસોથેરપીના રશિયન અને ફ્રેન્ચ સમાજો અને એન્ટિ-એજિંગ મેડિસિનના અમેરિકન ડોકટરોના એકેડેમીના રશિયન અને ફ્રેન્ચ સમાજોનો એક સભ્ય હતો.
પોષણશાસ્ત્રીની સત્તાવાર વેબસાઇટ પર, એવું કહેવામાં આવ્યું છે કે કોરોલેવ 22 વૈજ્ઞાનિક કાર્યોનો લેખક છે, જેમાં એક મોનોગ્રાફ "રોગનિવારક પ્રેક્ટિસમાં મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ" પણ છે.
તે જ સમયે, માર્ગારિતા કોરોલેવ પોષણનો સિદ્ધાંત નથી, પરંતુ દૈનિક વ્યવસાયી ડૉક્ટર. રશિયામાં, જ્યાં તેણીએ આ પ્રથા ખોલી, તેની ગણતરી અનુસાર, સારવારના હકારાત્મક પરિણામો 40 હજારથી વધુ લોકો જોયા. આ લોકો સૌંદર્યલક્ષી દવાઓના કેન્દ્રના ગ્રાહકો છે, જેમાં પોષણશાસ્ત્રી ફક્ત માલિક તરીકે જ નહીં પણ મુખ્ય ડૉક્ટર તરીકે પણ કામ કરે છે.
ઓળખી શકાય તેવા અને જાહેર વ્યક્તિમાં, કોરોલેવ સ્ક્રીનો પર દેખાવ પછી ચાલુ થયો. પ્રથમ, માર્ગારિતાએ "સૌંદર્ય ફોર્મ્યુલા", "લવલી બધા", એલેના મ્લાઇશેવા, "જીવનનો સ્વાદ" અને "આવાસ" સાથે લોકપ્રિય ટેલિકોચકુશનોમાં ભાગ લીધો હતો. આમાંથી મોટાભાગના ગિયર્સ પ્રથમ ચેનલમાં પ્રસારિત થાય છે.
નિકોલે બાસ્કૉવ, ફિલિપ કિર્કરોવ, નાડેઝડા બેબીકિન, ટીવી પ્રસ્તુતકર્તા, એન્ડ્રેઈ માલાખોવ અને વ્લાદિમીર સુલેવસ અને અન્ય ઘણા જાહેર વ્યક્તિઓ જેવા તારાઓ પોષણશાસ્ત્રી અને ફિઝિયોથેરાપીસ્ટની સેવાઓનો ઉપયોગ કરતા હતા.
ભવિષ્યમાં, માર્ગારિતા પુસ્તકોના લેખક બન્યા જે બેસ્ટસેલર્સ બન્યા. 200 9 માં, તેણીએ પ્રથમ પુસ્તકને "લુઝ વજન કાયમ માટે લખ્યું હતું. સંવાદિતા માટે સરળ માર્ગ. " આ ભથ્થું સફળ થયું હતું, તેથી "પાવર ડાયરી ઑફ ધ પાવર ડાયરી" નું ચાલુ રાખ્યું હતું.
2011 ના પાનખરમાં, કોરોલેવએ એક નવું છાપેલું કામ રજૂ કર્યું, જેને "ફ્યુટી સ્લેવનેસના નિયમો" કહેવામાં આવે છે. અને એક વર્ષ પહેલાં, સ્ટાર પોષણશાસ્ત્રીએ સંતુલિત પોષણ કાર્યક્રમોની યોજનાનું નેતૃત્વ કર્યું હતું, જેને રોયલ રાશન કહેવામાં આવ્યું હતું.
આ પ્રોજેક્ટ અકલ્પનીય સફળતા લાવ્યા. "રોયલ ડાયેટ" એ ઘર માટે સેવા વિતરણ સેવા છે, મેનૂમાં ફક્ત તંદુરસ્ત અને આહાર ઉત્પાદનો શામેલ છે. સર્વિસ "સોલો-ફૂડ" ખાસ કરીને વ્યસ્ત લોકો માટે બનાવવામાં આવી હતી જે આકૃતિ અને સ્વાસ્થ્યને અનુસરવા અને સંતુલિત પોષણને અનુસરવા માંગે છે, તેમજ આવા આહાર પ્રદાન કરે છે.
પ્રોગ્રામના ભાગરૂપે, સેવા ક્લાયંટ્સને 5-6 ગાળાના પોષણ માટે ગરમ અને મંજૂર પોષણવાદી ખોરાક મળે છે.
જે લોકો વજન ગુમાવવા માંગતા હોય તેવા લોકોમાં ઓછું લોકપ્રિય નથી, જે કોરોલેવ દ્વારા બનેલા દરરોજ મેનૂ પ્રાપ્ત કરે છે. તેમાં ત્રણ તબક્કાઓ છે - ચોખા, ચિકન અને વનસ્પતિ. ન્યુટ્રિશિસ્ટિસ્ટના નિવેદનો અનુસાર, તે અપૂર્ણાંક શક્તિ (દિવસમાં 4-5 વખત) ને કારણે ભૂખમરોને ઇનકાર કરવો જોઈએ નહીં, ઇચ્છા નાસ્તો અદૃશ્ય થઈ જાય છે. તે જ સમયે સારા સુખાકારી માટે પૂરતા ભાગોનો વપરાશ કરે છે.
ત્યાં પિગી બેંકમાં માર્ગારિતા અને એક-દિવસીય આહાર છે, જુદા જુદા અનલોડિંગ દિવસો કહેવામાં આવે છે. આવી સિસ્ટમ તમને આથો દૂધ ઉત્પાદનો પીવા માટે પરવાનગી આપે છે અને દિવસમાં 8 વખત છે, પરંતુ પદ્ધતિની સુવિધા એ છે કે 1 ઉત્પાદન 1 ઉત્પાદન, કુદરતી રીતે, કેલરી નથી. ઉદાહરણ તરીકે, ગાજર, કુટીર ચીઝ, સફરજન અને વધુ. એક પોષણશાસ્ત્રી અનુસાર, લગભગ તરત જ 2-3 કિગ્રા છોડે છે, અને શરીરમાં ત્યાં હળવા છે.
કોઈ કહે છે કે આ શરીર માટે તણાવ છે, પરંતુ કોરોલેવા દાવો કરે છે કે બધી પદ્ધતિઓ તેના પર પ્રયાસ કરી રહી છે અને તેઓ કામ કરે છે. આમ, તે બહાર આવે છે અને વજન ઘટાડે છે, ભૂખની લાગણી થતી નથી, ઓછી ચરબીયુક્ત ખોરાક ઝડપથી પાચન થાય છે અને વધારાની કિલોગ્રામના રૂપમાં સ્થગિત નથી.
કોરોલેવ પોતે "અનલોડિંગ" માટે સોમવારે પસંદ કરે છે, કારણ કે સપ્તાહના અંતે તેણીની મુલાકાત લેવાના વધારાને કારણે, મિત્રો સાથેની એક પિકનિક અથવા કબાબો પર તે સામાન્ય સ્થિતિનું ઉલ્લંઘન કરે છે. અઠવાડિયામાં એક વાર 20 વર્ષથી એક પંક્તિમાં, માર્ગારિતા ચોખાના આહારમાં પાલન કરે છે. આ ક્રુપમાં લગભગ કોઈ ચરબી નથી, પરંતુ ત્યાં ટ્રેસ તત્વો અને પોષક તત્વો છે. તેમાં મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, આયર્ન અને કેલ્શિયમ છે, જે હૃદય અને મગજના કામ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.
પણ, તેણીએ એક અઠવાડિયા માટે પ્રશંસકો અને પહેલેથી જ બનાવેલ મેનૂ ઓફર કરી. પાંચ વોલ્યુમ પોષણ તાજા શાકભાજી અને ફળો, ઓછી ચરબીવાળા માછલીઓ, અનાજ, બાફેલી માંસ, નટ્સ અને અન્ય બિન-કેલરી ઉત્પાદનોનો સંગ્રહ છે.
જે લોકો સ્લેબમાં ઊભા રહેવા માટે ઘણો સમય પસંદ નથી કરતા, તેઓએ રાણીએ પુસ્તક "તંદુરસ્ત જીવનની સરળ વાનગીઓ પુસ્તક લખ્યું છે! ધીમી કૂકરમાં રસોઈ. " મોટાભાગની વાનગીઓમાં ફક્ત એક અથવા બે ઘટકો હોય છે, પરંતુ ત્યાં જટિલ પણ છે, જેને તૈયાર કરવા માટે વધુ સમયની જરૂર હોય છે. એકમાત્ર વસ્તુ જે તેમને જોડે છે - સ્લો કૂકરમાં વાનગીઓ તૈયાર કરવામાં આવે છે, ઘટકો કન્ટેનરમાં મૂકવામાં આવે છે અને stirring અને સતત ઉમેરા અથવા તાપમાન વગર જોડી અથવા બોઇલ માટે તૈયાર કરવામાં આવે છે.
બીજો તેજસ્વી પ્રોજેક્ટ "9 દિવસ" આહાર હતો, જેણે એક રાણી પણ વિકસાવી હતી. આ ત્રણ મોનોડીની સાંકળ છે, જેને પોષકતાવાદી અથવા તેની ખાદ્ય ડિલિવરી સેવાની ભાગીદારીની જરૂર નથી. સરળ નિયમો અને પરવાનગી સંખ્યાબંધ સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ આ આહારને અન્ય પ્રારંભિક પોષકતા કરતાં ઓછા લોકપ્રિય સાથે લાવ્યા છે. પ્રશંસકો ખાતરી આપે છે કે તેઓ 9 દિવસ માટે 10-15 કિલોગ્રામ ઘટી ગયા છે.
આહારમાંથી આઉટપુટ સુઘડ હોવું જોઈએ, તમારે ખોરાક પર તાત્કાલિક "બહાર પડવું" કરવું જોઈએ નહીં, કેટલાક સમય માટે તેને નિયમોનું પાલન કરવું પડશે. પુષ્કળ પાણી પીવાનું ચાલુ રાખવું યોગ્ય છે અને જો ઉત્પાદનો અલગ હોય તો પણ, આંશિક પોષણ આપવાનું નહીં. ઉપરાંત, ભવિષ્યમાં માર્ગારિતાની સલાહ પર, રાત્રે માટે અતિશય ખાવું જરૂરી નથી, પ્રકાશ રાત્રિભોજન તમને લાંબા સમય સુધી ઝડપી વજન રાખવા દેશે.
તે જ સમયે, પોષણશાસ્ત્રી તે સમજે છે કે યુવા સ્ત્રીઓના જીવો અને 50 વર્ષ સુધી તે અલગ છે. તેથી, વજનના વજનને ગુમાવવાના આ કેટેગરીમાં એક અલગ પદ્ધતિ વિકસિત કરી. મોટાભાગના પોષણમાં તાજા શાકભાજી અને ફળોનો સમાવેશ થાય છે, ખોરાક પણ આંશિક છે, અને ખાવાથી પાણી પીવું એક કલાક પછી ફક્ત એક જ હોઈ શકે છે. આવા આહારને પગલે ચયાપચયની પ્રક્રિયાને ઝડપી કરવામાં મદદ કરશે, ત્વચા અને વાળની સ્થિતિમાં સુધારો, ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ માર્ગ અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમના ઑપરેશનને સામાન્ય રીતે ધોરણના દબાણને સામાન્ય બનાવે છે.
2019 ની વસંતઋતુમાં, સહારા વિશેના ધ્રુવીયનો રોલર યુટ્યુબ પર આવ્યો હતો, અથવા તેના બદલે, તેના નુકસાનમાં આવ્યો હતો. પ્રોફેશનલ પોષણવાદી તરફથી ટિપ્પણી પ્રાપ્ત કરવા માટે, તેમણે માર્જરિતા કોરોલેવને આમંત્રણ આપ્યું હતું, પરંતુ તેના મંતવ્યો સાથે નીચે આવી નથી. ભૂતપૂર્વ અગ્રણી "મહત્તમ પ્રોગ્રામ" એવી દલીલ કરે છે કે શુદ્ધ સ્વરૂપમાં ખાંડનો ઉપયોગ તાજા ફળથી બદલીને તમામ સમયે કરી શકાતો નથી. માર્ગારિતાએ ગ્લેબ સાથે સહમત નહોતા, તે સમજાવીને કે શરીર સાથે વાટાઘાટ કરવી જરૂરી છે અને જો તેને "મીઠી કંઈક" ની જરૂર હોય તો તે ખૂબ જ સ્પષ્ટ હોવી જોઈએ નહીં.
નવેમ્બર 2019 માં, રેડિયો 1 સાથેના એક મુલાકાતમાં, તેણીએ નાસ્તાના લાભો વિશે કહ્યું, જે ફક્ત દિવસ માટે ઊર્જા જ નહીં, પણ દીર્ધાયુષ્ય પણ પ્રદાન કરે છે. આ હવામાં, એક મહિલાએ "નાઇટપેકર્સ" વિશે કહ્યું.
રસોઈનો રહસ્ય સરળ છે: સાંજેથી હર્ક્યુલસ પાણી, ઓટમલ અથવા બદામના દૂધથી રેડવામાં આવે છે. કચડી નટ્સ અને બીજ ત્યાં ઉમેરો, મિશ્રણ બંધ ઢાંકણ હેઠળ રાતોરાત બાકી છે. સવારથી, આથો સોજો પૉરિજ ઉત્તમ નાસ્તો બનશે. સ્વાદ માટે તમે થોડું ફળ અથવા બેરી મૂકી શકો છો, અને તેથી તે ગરમ છે - ઉકળતા પાણીથી ઢીલું કરવું. તેથી તેઓ બિયાં સાથેનો દાણો અથવા ઓટના લોટ જેવા અન્ય પોરિસીસ તૈયાર કરે છે.
માર્ગારિતા રાણી હવે
માર્જરિટા કોરોલેવાનું નામ અને હવે સમયાંતરે વજન ઘટાડવા અને ઉપયોગી ઉત્પાદનો વિશેના અન્ય લોકોની ચર્ચાના સંદર્ભમાં દેખાય છે. તેથી, એપ્રિલ 2020 ની શરૂઆતમાં, તેણીએ ચાહકોને સામનો કરતી મેક્સિમ ફેડેવની કાઉન્સિલની ટીકા કરી.
તે જાણીતું છે કે મ્યુઝિકલ નિર્માતા એક વખત વજન ગુમાવવાનો પ્રયાસ કરતા નથી, અને તેઓ હંમેશાં સમાપ્ત થતા નથી. તેમાંથી મોટાભાગના લોકો 82 કિલો ફેંકી દેવામાં સફળ રહ્યા, પરંતુ વજન ઝડપથી પાછો ફર્યો. ઝડપી વજન માટે, નિર્માતાએ ખોરાક લેવા પહેલાં 600 ગ્રામ ગરમ પાણી પીવાની સલાહ આપી. કોરોલેવએ તેમના નિવેદનનો જવાબ આપ્યો, સમજાવ્યું કે આવી પદ્ધતિ નકામું હતું, અને તે કેન્સરવાળા દર્દીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.