જીવનચરિત્ર
ઇન્ટરનેટનો તારો મારિયા સોકોલોવા તેમની રમતની સફળતા માટે પ્રસિદ્ધ આભાર બન્યો. આ છોકરી એક ફિટનેસ કોચ છે, એક બિકીની-મોડેલ, બ્લોગર અને ફેશન મોડેલ છે. મારિયા પોતાને "ઘણા" નેટવર્કમાં બોલાવવાનું પસંદ કરે છે અને સ્વપ્નની આકૃતિ મેળવવા માટે સલાહ આપે છે. તેણી નિયમિતપણે વર્ગ વર્ગો સાથે વિડિઓ પ્રકાશિત કરે છે, નવી કસરત અને ફિટનેસ પ્રોગ્રામ્સને વિકસિત કરે છે.બાળપણ અને યુવા
મારિયાનો જન્મ રશિયાના ઉત્તરીય રાજધાની, સેન્ટ પીટર્સબર્ગમાં 6 મે, 1995 ના રોજ થયો હતો. તેની ઊંચાઈ 164 સે.મી. છે, અને વજન 60 કિલો છે. છોકરીનું વજન તે સ્પર્ધાઓમાં ભાગ લે છે કે નહીં તેના આધારે બદલાય છે. તૈયારી દરમિયાન, મોડેલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો વપરાશ ઘટાડે છે, હૃદયમાં વધારો કરે છે અને 2-3 કિલો ડ્રોપ કરે છે.
ચાર વર્ષની છોકરીએ રમતો રમવાનું શરૂ કર્યું. તેણીએ પ્રજાતિઓનો પ્રયાસ કર્યો: જિમ્નેસ્ટિક્સ, કરાટે, ફૂટબોલ, એક્રોબેટિક્સ અને નૃત્ય પણ. માશા એક સક્રિય અને બેચેન બાળક થયો હતો, તેથી રમત દરરોજ તેના જીવનમાં હતી.
શાળામાં, મોડેલ સ્પર્ધાઓમાં ભાગ લે છે અને પણ ઇનામો ધરાવે છે. આગળ, રશિયન ટુર્નામેન્ટ્સ બહાર આવ્યા ન હતા, પરંતુ તે એ હકીકતને કારણે છે કે મારિયાએ એક રમતમાં દળોને ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું નથી, પરંતુ તેના આનંદ માટે એક જ સમયે રોકાયેલા હતા.
શાળામાંથી સ્નાતક થયા પછી, માશાએ તેમને spgltu દાખલ કર્યું. ઇકોનોમિક્સ એન્ડ મેનેજમેન્ટ ફેકલ્ટી ખાતે કિરોવ. તાલીમ દરમિયાન પહેલાથી જ છોકરીને સમજાયું કે 9 થી 18 ની ઑફિસમાં કામ કરવું તેના માટે ન હતું, અને જીમમાં કોચ કમાવવાનું શરૂ કર્યું. તેણીએ બીજા કોર્સથી યુનિવર્સિટી છોડી દીધી.
તંદુરસ્તી
તેથી 2012 માં મેરીની કારકિર્દી શરૂ થઈ. પહેલાથી છ મહિના પછી, તેણીને સમજાયું કે તેના માટે રમત તે જીવન છે. સોકોલોવાએ "Instagram" નો પ્રારંભ કર્યો, જેમાં સબ્સ્ક્રાઇબર્સે તેમની તાલીમ અને નગ્ન ફોટા - વર્ગના પરિણામોથી ખુશ થયા. કોઈએ ફોટો મારિયામાં નગ્ન જોયું નથી, તેણીએ હંમેશા કપડાના કેટલાક વિગતોને પડકાર આપ્યો હતો.
2015 માં, સોકોલોવાએ નેશનલ યુનિવર્સિટી ઓફ ફિટનેસમાં અભ્યાસ કર્યો હતો, જેણે તેણીને તેમની કોચિંગ કુશળતા સુધારવા અને નવી સ્પોર્ટસ ક્લબ - "એલેક્સ ફિટનેસ" માં કામ કરવા માટે મંજૂરી આપી હતી. છોકરી તરત જ કામ સાથે પ્રેમમાં પડી. તેણી નિયમિતપણે ગ્રાહકો માટે અસામાન્ય વર્કઆઉટ્સ સાથે આવી, કોસ્ચ્યુમ રજાઓ પર બેઠા અને સતત વર્કશોપમાં સહકર્મીઓ સાથે ફોટો પ્રકાશિત કરે છે.
2017 માં, મારિયાએ તેમની પ્રથમ સ્પર્ધાઓમાં ફિટનેસ મોડેલ તરીકે ભાગ લેવાનું નક્કી કર્યું. તેના "ઇન્સ્ટાગ્રામ" માં, છોકરીએ કહ્યું કે એક દિવસ, ઇન્ટરનેટ પર જાહેરાત જોઈને, તે ઉઠ્યો અને એનાસ્તાસિયા ગોનચૉવાને કાસ્ટ કરવા ગયો. મોડેલ તરત જ પસંદગી પસાર કરી અને એનાસ્ટાસિયાના સતત નેતૃત્વ હેઠળ તાલીમ શરૂ કરી.
સોકોલોવાએ સંખ્યાબંધ વિડિઓ નોંધાવ્યા, જ્યાં તેણીએ કસરત બતાવ્યાં કે તેણીએ ટુર્નામેન્ટ માટે તૈયારી કરી હતી. ઉપરાંત, છોકરીએ તેના કડક આહાર વિશે કહ્યું - તેણીએ 120 ગ્રામ પ્રોટીન, 100 કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને દિવસ દીઠ 50 ચરબી ખાય છે. તેને ફક્ત એક બકવીર પૉરિજને ગૅંગિંગ્સથી જ છોડવાની છૂટ આપવામાં આવી હતી, અને બાકીનાથી શાકભાજીને સંપૂર્ણપણે બદલવામાં આવે છે.
પ્રથમ ટુર્નામેન્ટ ડી 'એટલેટ્સ કપ હતું, જેમાં મારિયાએ સમજી હતી કે આવી સ્પર્ધાઓ કેવી રીતે પસાર થાય છે, વિશ્વાસપૂર્વક સ્ટેજ પર વિશ્વાસ રાખવાનું શીખ્યા અને તે મોડેલ્સને મળ્યા જેની સાથે તે આગળ સ્પર્ધા કરશે.
હવે મારિયા આવા વિજયની જીવનચરિત્રમાં:
- ફિટનેસ બિકીની માટે સેન્ટ પીટર્સબર્ગના ચેમ્પિયન;
- ફિટનેસ બિકીનીમાં વોલોગ્ડા ચેમ્પિયન;
- ફિટનેસ બિકીનીમાં નોવગોરોડ ચેમ્પિયન;
- સમર કપ ડી 'એટલેટ્સ ફિટનેસ બિકીનીના સંપૂર્ણ ચેમ્પિયન;
- ફિટનેસ બિકીનીમાં ઉત્તર-પશ્ચિમ ચેમ્પિયન;
- ફિટનેસ બિકીનીમાં રશિયન વાઇસ ચેમ્પિયન;
- કપ "ડાયમન્ડ કપ મિલાનો".
2017 માં ચેમ્પિયનને વિશ્વની સ્પર્ધાઓમાં આવશ્યક સહનશીલતા મળી, પરંતુ વિશ્વ કપ 2018 સુધી જશે, કારણ કે સહિષ્ણુતા મોડું થઈ ગયું હતું, અને તેની પાસે કપ માટે સંપૂર્ણપણે તૈયાર થવા માટે સમય ન હતો.
મારિયા સોકોલોવા સતત પોતાને ઉત્તમ આકારમાં રાખે છે અને નવી સ્પર્ધાઓ માટે તૈયાર કરે છે. છોકરી એક દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 6 વખત ટ્રેઝ કરે છે, જે દૈનિક આહારનું અવલોકન કરે છે. તેમની વિડિઓમાં, માશાએ કહ્યું કે તેણીને નિતંબ પંપ કરવા માટે સૌથી મુશ્કેલ છે. જેમ તે બહાર આવ્યું, જ્યારે એથલેટ "સૂકા" થાય છે, ત્યારે પ્રવાહી નિતંબ છોડીને જાય છે, અને તેઓ તેમના વોલ્યુમ ગુમાવે છે. સંપૂર્ણ સ્વરૂપોને સતત જાળવવા માટે, સોકોલોવા અલગથી દરરોજ નિતંબ સ્નાયુઓ પર વર્કઆઉટ બનાવે છે.
અંગત જીવન
ફિટનેસ ક્લબમાં "એલેક્સ ફિટનેસ" માશા એલેક્સી સ્ટોલીઆરોવને મળ્યા. યુવાન લોકો પ્રથમ નજરમાં પ્રેમમાં પડ્યા, અને હવે ત્રીજા વર્ષમાં તેઓ અવિભાજ્ય છે. એલેક્સી છોકરીને બધું જ ટેકો આપે છે, કારણ કે તે પોતે પોતાને એથલેટ કરે છે.
એલેક્સી એક લોકપ્રિય ફિટનેસ કોચ અને બ્લોગર છે. ચેનલ સ્ટોલિયોરોવા પાસે હજારો હજારો સબ્સ્ક્રાઇબર્સ છે. હવે એલેક્સી અને મારિયા ઘણીવાર સંયુક્ત વિડિઓ ઉત્પન્ન કરે છે, જ્યાં તેઓ તેમના વર્કઆઉટ્સ, ખોરાક અને ફક્ત એક વ્યક્તિગત જીવન બતાવે છે. તેઓએ તેમના હેશટેગ "# સ્ટોલિરોવોકોલોવ" પણ બનાવ્યાં જેથી સબ્સ્ક્રાઇબર્સ તેમને શોધવામાં સરળ બને.
દંપતિએ હજુ સુધી લગ્ન અને બાળકો વિશે વિચાર્યું નથી, કારણ કે તે હવે તેમની કારકિર્દી પર્વત પર જાય છે. તેઓ દરરોજ કામ કરે છે, ટ્રેન કરે છે અને મુસાફરી કરે છે. જાન્યુઆરીમાં, એક દંપતી પૂર્વમાં આરામ થયો. શ્રીલંકા પર, યુવાન લોકો સ્વામ, સનબેથે, સર્ફ પર પહોંચ્યા અને ટાપુનો અભ્યાસ કર્યો અને સિંગાપુરમાં, વિખ્યાત મરિના બે સેન્ડ્સ હોટેલની મુલાકાત લીધી હતી.
ગાય્સ હંમેશાં એક સાથે ગાળે છે - ઘરે, વેકેશન પર કામ પર. સ્પર્ધા દરમિયાન, દરેક વ્યક્તિ ભાગીદારને ટેકો આપે છે અને ટેકો આપે છે. તેઓ યુગલો માટે તાલીમ કાર્યક્રમોનો વિકાસ કરે છે, જેથી બાકીના પ્રેમીઓ હોલમાં તાલીમ દરમિયાન પણ વધુ સમય પસાર કરી શકે.
મારિયા સોકોલોવા હવે
મરીિયા 2018 માં ફિટનેસ બિકીનીમાં વિશ્વ ચેમ્પિયનનું શીર્ષક મેળવવા માટે આશા રાખે છે, તેથી સ્પર્ધાઓ માટે સક્રિયપણે તૈયારી કરી રહ્યું છે. તેના ચેનલ પર, બ્લોગ રમત તેની તૈયારીના દરેક તબક્કે વહેંચાયેલું છે, પોષણ અને તાલીમમાં ફેરફાર.
માર્ચમાં, છોકરી ગ્રીસમાં ઉડે છે, જ્યાં તેઓ તેમના વર્કઆઉટ્સ ચાલુ રાખશે અને મેન્ટર્સ સાથે મળીને વિશ્વ કપના પ્રથમ તબક્કામાં તૈયાર થશે. એલેક્સી તેની ગર્લફ્રેન્ડને ઉડાવશે, પરંતુ તે સેન્ટ પીટર્સબર્ગમાં તેના ગ્રાહકોને છોડશે નહીં, તેથી જુદા જુદા સમયે થોડા સમય માટે એક દંપતિ હશે.
ફોટો