O primeiro chorro de interese en Qigoon, en canto á práctica do auto-tratamento, en Rusia caeu a mediados dos anos 90 - folletos e liderado para esta ximnasia chinesa pódese atopar en moitas estanterías. Se cree a afirmación de que a historia desenvolve nunha hélice, entón nada é sorprendente que recentemente pode escoitar de novo sobre esta práctica de curación.
24 cmi desmontaba se hai un beneficio para a saúde de Qigun ou este "feito en China" un conxunto de exercicios de ximnasia coa adición de técnico respiratorio - só homenaxe á moda.
Dúbidas
Falando sobre clases de cibuga, os fanáticos da medicina chinesa prometen normalizar os fluxos internos de enerxía Qi. Este último, á súa vez, conduce á normalización do benestar e ao dano curativo aos órganos e á corrección de trastornos funcionais.
![Ximnasia Qigong: beneficio ou tendencia de moda Ximnasia Qigong: beneficio ou tendencia de moda](/userfiles/126/9645_1.webp)
Esta pregunta só agrava dúbidas xerando unha idea de Qigun como outra tendencia de moda e non un método eficaz para mellorar a saúde. Non todos crerán no efecto curativo da enerxía taoísta descoñecida, pero non houbo confirmacións médicas sobre o beneficio da ximnasia chinesa por moito tempo. Deixe o Qigong moderno creado en China na dirección do liderado do partido do país, a desconfianza permaneceu, non sempre nin os proxectos de nivel estatal son adecuados, recordan polo menos Anenerbe.
Dignidade
En 2015-2017, os estudos lograron confirmar que Qigong terapéutico é capaz de fortalecer a saúde e mesmo sen impurezas de místicos orientais:- Movementos suaves e lisos, característicos do exercicio do complexo, non son músculos de carga seria. Non obstante, a necesidade de manter constantemente o equilibrio, seguindo o saldo, conduce ao fortalecemento dos estabilizadores musculares responsables da sostibilidade do corpo. Tamén ocorre durante a danza ou as artes marciais.
- A carga baixa elimina o dano ás fibras musculares, saturando o tecido con sangue enriquecido con osíxeno.
- O traballo con respiración permite aumentar o volume de pulmóns, é máis eficaz para saturar o osíxeno de sangue e desenvolver un diafragma e músculos abdominais.
- As ladeiras con quendas e outros exercicios de ximnasia son beneficiosos e para a columna vertebral, mellorando a súa mobilidade, desenvolvendo músculos de volta e evitando os procesos de conxestión. Como resultado, a postura mellora.
- Os elementos meditativos en forma de requisito de concentración sobre o exercicio son estimulados pola capacidade dunha persoa de concentrarse nunha tarefa específica, menos distinguida. Isto é útil no traballo e nos estudos.
As vantaxes tamén inclúen o feito de que a ximnasia de Qigong, en contraste co Ioga, non require a execución de Asanas torcidas. Este último fai que o complexo de exercicio chinés estea dispoñible mesmo para persoas con limitacións de sobrepeso ou mobilidade.
Aínda así, está de moda!
![Ximnasia Qigong: beneficio ou tendencia de moda Ximnasia Qigong: beneficio ou tendencia de moda](/userfiles/126/9645_2.webp)
Dado que se dixo, os beneficios do Qigun terapéutico faise obvio. Pódese chamar unha tendencia de moda desta técnica de saúde só nun contexto: a saúde está de moda e con todo tipo de formas de mantelo. Ao mesmo tempo, tal seguimento da paixón de propagación non é xirada por inútiles. Por suposto, é imposible esquecer o principal: todo é necesario observar a medida, aínda que sexa útil para a saúde.