O primeiro chorro de interese en Qigoon, en canto á práctica do auto-tratamento, en Rusia caeu a mediados dos anos 90 - folletos e liderado para esta ximnasia chinesa pódese atopar en moitas estanterías. Se cree a afirmación de que a historia desenvolve nunha hélice, entón nada é sorprendente que recentemente pode escoitar de novo sobre esta práctica de curación.
24 cmi desmontaba se hai un beneficio para a saúde de Qigun ou este "feito en China" un conxunto de exercicios de ximnasia coa adición de técnico respiratorio - só homenaxe á moda.
Dúbidas
Falando sobre clases de cibuga, os fanáticos da medicina chinesa prometen normalizar os fluxos internos de enerxía Qi. Este último, á súa vez, conduce á normalización do benestar e ao dano curativo aos órganos e á corrección de trastornos funcionais.
Esta pregunta só agrava dúbidas xerando unha idea de Qigun como outra tendencia de moda e non un método eficaz para mellorar a saúde. Non todos crerán no efecto curativo da enerxía taoísta descoñecida, pero non houbo confirmacións médicas sobre o beneficio da ximnasia chinesa por moito tempo. Deixe o Qigong moderno creado en China na dirección do liderado do partido do país, a desconfianza permaneceu, non sempre nin os proxectos de nivel estatal son adecuados, recordan polo menos Anenerbe.
Dignidade
En 2015-2017, os estudos lograron confirmar que Qigong terapéutico é capaz de fortalecer a saúde e mesmo sen impurezas de místicos orientais:- Movementos suaves e lisos, característicos do exercicio do complexo, non son músculos de carga seria. Non obstante, a necesidade de manter constantemente o equilibrio, seguindo o saldo, conduce ao fortalecemento dos estabilizadores musculares responsables da sostibilidade do corpo. Tamén ocorre durante a danza ou as artes marciais.
- A carga baixa elimina o dano ás fibras musculares, saturando o tecido con sangue enriquecido con osíxeno.
- O traballo con respiración permite aumentar o volume de pulmóns, é máis eficaz para saturar o osíxeno de sangue e desenvolver un diafragma e músculos abdominais.
- As ladeiras con quendas e outros exercicios de ximnasia son beneficiosos e para a columna vertebral, mellorando a súa mobilidade, desenvolvendo músculos de volta e evitando os procesos de conxestión. Como resultado, a postura mellora.
- Os elementos meditativos en forma de requisito de concentración sobre o exercicio son estimulados pola capacidade dunha persoa de concentrarse nunha tarefa específica, menos distinguida. Isto é útil no traballo e nos estudos.
As vantaxes tamén inclúen o feito de que a ximnasia de Qigong, en contraste co Ioga, non require a execución de Asanas torcidas. Este último fai que o complexo de exercicio chinés estea dispoñible mesmo para persoas con limitacións de sobrepeso ou mobilidade.
Aínda así, está de moda!
Dado que se dixo, os beneficios do Qigun terapéutico faise obvio. Pódese chamar unha tendencia de moda desta técnica de saúde só nun contexto: a saúde está de moda e con todo tipo de formas de mantelo. Ao mesmo tempo, tal seguimento da paixón de propagación non é xirada por inútiles. Por suposto, é imposible esquecer o principal: todo é necesario observar a medida, aínda que sexa útil para a saúde.