Un inverno raro na parte europea de Rusia nos últimos anos é perturbado por xeadas e nevadas, sen pingas repentinas de temperaturas que levan a descongelares, cambiando frío. Isto leva á formación de codia de xeo, que ten o perigo de hematomas, estiramiento, así como feridas máis graves.
Para evitar lesións no xeo, recoméndase cumprir as recomendacións sinxelas que lle permitirán protexerse de ambos os adultos e os nenos, sobre as regras de seguridade cando se moven en xeo e asesoramento útil, o que reducirá o risco de dislocación e fracturas, dirá en 24 cm.
Mellor evite
A medida óptima de protección é construír unha ruta para eliminar a saída a unha superficie resbaladiza:- Estuda coidadosamente o camiño, evitando as seccións de xeo aberto;
- para ir ao bordo da calzada, onde a neve non se bebía ao estado da codia de xeo (pero non á beira da calzada);
- Ignorar calquera pendente afiada e pasos cubertos de xeo, onde está presente o risco de deslizarse.
Cerca de centros comerciais e axencias gobernamentais, as pezas decorativas adoitan colocarse, o que non é adecuado para a operación de inverno - excesivamente diapositivas. Se é posible, vale a pena cumprir con precaución e non ir a esa superficie.
Recomendacións xerais
Non obstante, hai tales situacións que se pon en contacto con unha superficie resbaladiza. Vexa como protexerse de caer en tales casos:
- moverse tranquilamente, pequenos pasos;
- ocorrer cando se move toda a superficie do pé, e non coloque a perna no talón;
- Evite movementos afiados;
- nos pasos - para poñer unha parada;
- Non falar, manter a boca pechada;
- As mans non están escondidas nos petos - permitiranlle manter o equilibrio e a tempo para agruparse;
- Controlar a situación ao redor para evitar colisións con outros peóns.
Se se move duro ou asustado, paga a pena probar un paso sen rodar sen separar as plantas da superficie do xeo.
En Flight.
Se aínda ten que caer, é necesario agruparse correctamente: isto fará que sexa sen lesións.Ao caer adiante:
- tirar a cabeza nos ombreiros;
- as mans non exhiben e presionan o corpo na posición dobrada;
- Bend pernas nos xeonllos, espremer en dirección á falacia;
- Xire o caso: intente aterrar ao carón (máis precisamente - no brazo presionado) para suavizar a caída (rolar a través do ombreiro, como se recomenda a miúdo, non será lanzado no inverno).
Ao volver:
- Chin tirar no peito;
- mans nunha posición dobrada presionar á vivenda;
- Curva as pernas nos xeonllos;
- Arredor da parte de atrás;
- Ao final do movemento para extinguir a inercia da caída, estendendo as mans aos lados, sen relaxar o pescozo.
Ao caer, pensar sobre as cousas nas mans non é necesario - só sobre a súa propia seguridade.
Zapatos.
Entre as precaucións que se permitirá facer sen lesións no Hollyeditsa, vale a pena destacar os requisitos para a correcta selección de zapatos de inverno. Para aumentar a embreagem coa superficie, a única é preferida preferir a goma ríxida ou suave. Ou aproveitar as superposicións picadas que se venden nas tendas.
Non se rexeite do avó. Pode, por exemplo, usar a papeleira - cola o arranque (grande) único ou perda o protector (pequeno). Podes pegar feltro en vez de bocadillos. Outra opción é unirse á sola da melaoplastia transversal ou aplicar o patrón de cola PVE. E para quen a precaución é máis importante que a imaxe, paga a pena probar como unha medida de protección de símbolos para usar botas de medias de algodón.
As mulleres de tacóns altos e cravos terán que abandonar - a fractura do nocello pode levar a serias consecuencias.
roupa
Outro punto é a roupa. Se o IceHead está na rúa, a mellor opción será a chaqueta abaixo ou a capa illada - é importante que a roupa non xogue o movemento e non violou a coordinación dos movementos, que normalmente é un tipo de pel abrigo, ovellas e chaquetas axustadas. Aínda que este último e son capaces de suavizar a caída, o primeiro é máis probable que se lles permita evitalo en absoluto. Ademais, a roupa pesada non permitirá agrupar a tempo, que reducirá a oportunidade de facer sen lesións.