Para o corpo humano na norma de equilibrio ácido-alcalino e suficiente osíxeno, ten que seguir o nivel de hemoglobina. A súa advertencia caída en sinais externos: unha e cabelo fraxilidade, pel seca, fatiga, perda de conciencia, falta de aire. O uso de ferro suficiente axudará a manter a hemoglobina en normalidade. Non é necesario correr na farmacia e compra-lo nunha forma de tableta, úsanse fontes naturais.
A oficina editorial de 24 CMI dirá sobre os produtos que levantan o nivel de hemoglobina e os outros beneficios que levan.
Garnet.
POMEGRANATE - Fonte de calcio, proteínas, ferro, magnesio. Contén vitaminas de grupos A, B6, B12, C, D. Esta froita aumenta o nivel de hemoglobina, que é normal en nenos - a partir de 95 g / l e en adultos - a partir de 120 g / l. A base de vitamina e mineral da granada é útil para a anemia. É necesario usalo con precaución se hai enfermidades que acompañan. O zume de Roma é prexudicial para as persoas con gastrite, úlcera do estómago, pancreatite, constipação.
Se non hai contraindicacións ao poder con este froito útil, entón o zume está a beber de 3 veces ao día a metade dun vaso de 20-30 minutos antes das comidas. Os médicos permítenlles usalo a persoas con enfermidades estomacais, pero de forma diluída. Nun paquete medio de zume derramando unha media mesa de auga. A concentración será débil.
Citrus.
Cando se trata de que produtos aumentan o nivel de hemoglobina, os cítricos non ven á mente. Pénsase nel como fonte de vitamina C. Pero isto non é todos os beneficios, aínda que o principal. Ademais de que estes froitos protexen o corpo dos efectos adversos do exterior, aínda enchen a falta de ferro.O corpo non absorbe esta substancia mineral, necesita un ambiente favorable que a vitamina C proporciona no peeling de froitas cítricos contén dúas veces máis vitaminas e minerais que na pulpa.
Halva.
Esta delicadeza permanece popular, a pesar de que o inventou en Irán no século V aC. Ns. En 2019, aínda se atopa na mesa festiva, porque, ademais do gusto, contén vitaminas. En Halva, alto contido de ferro, polo que caeu na lista de produtos para aumentar o nivel de hemoglobina.
Está preparado a partir de masa de caramelo, oleaxinosas e noces. Esa delicadeza recoméndase a comida durante o embarazo, cando os doces "químicos" están prohibidos.
Cabbún de mar.
O ferro, que está contido no mar Cawroke, é fácilmente absorbido polo corpo. As algas marróns Laminaria fortalecen o sistema nervioso, afectan positivamente o traballo do corazón. Conteñen iodo, magnesio, potasio, bromo, ferro. Non é necesario comer bancos de repolo para sentir, un día é suficiente 2-3 culleres para aumentar o nivel de hemoglobina no sangue.Datas
Algúns nutrientes adecuados cren que se só se poden consumir datas e auga, é posible vivir por 10-20 anos máis. Os sabios orientais confirmaron esta teoría da experiencia. O lanche das datas proporciona a carga de enerxía, unha porción de fibra e ferro. Escolla as froitas son mellores aqueles que parecen peores que todos. Isto non significa que estean podres, non foron empapados no xarope de azucre antes de secar. A diabetes desta delicadeza é mellor negarse.