A tempada de arrefriados adoita caer no outono e no inverno. O sol é pequeno, o corpo é reconstruído e carece de vitaminas. Para que estas tempadas non estean asociadas con enfermidade e estado oprimido, necesitas usar produtos que reforzan a inmunidade. Canto menor sexan as drogas que reciben unha persoa, mellor. Os remedios populares non son peores.
Sobre que produtos para comer en alimentos na estación fría é de 24 cm no material editorial.
Allo
El dirixe unha lista de produtos útiles de allo. É considerado un axente antiviral eficaz por moito tempo. O ajo contén potasio, fósforo, iodo, vitaminas do grupo B e C. Ten un efecto positivo sobre os órganos dixestivos, así como para traballar o corazón e os vasos sanguíneos. É útil engadir mel ao té con allo.
Radish.
O rábano en grandes cantidades contén vitamina C. É mellor escoller unha raíz de raíz negra, no ácido ascórbico. Radish activa as propiedades protectoras do corpo e fai que estea axustado na loita contra os virus. A partir de aí faise ensalada ou usada con mel.Ginger.
Té quente con xenxibre, mel e limón - un remedio eficaz contra un frío. As propiedades terapéuticas desta planta son moi valoradas pola xente. As substancias útiles que están contidas nel (zinc, fósforo, ferro, potasio e vitaminas), "forza" a inmunidade a traballar en plena forza. O xenxibre acelera o metabolismo, polo tanto, a efectiva nos asuntos de alivio de peso.
Mel
A inmunidade do neno pode ser reforzada sen drogas, se engade mel á súa dieta. Grazas á rica composición química, as súas propiedades curativas son máis fortes que outros produtos. Ademais das vitaminas, contén enzimas, ácidos orgánicos e sales minerais. O mel non só loita con virus, senón que tamén alivia a inflamación.
Citrus.
A laranxa eo limón están loitando con virus mellor que o resto de cítricos. Eles reforzan a inmunidade, aumentan o humor e axudan a evitar a depresión. Ataques de Handra de outono despois de pastar días de verán.Rose Hip.
As froitas de rosas conteñen vitaminas C, B, K, E e P. Ademais de eles, hai cromo, magnesio, potasio e calcio neste produto. A decocção da Rosahip non só axuda cunha gripe con arrefriados, senón que tamén alivia a fatiga. Dá forza, eo corpo mellor enfróntase a virus.
Productos lácteos
Lacto e Bifidobacteria manteñen o funcionamento do tracto gastrointestinal e son responsables da inmunidade. Os científicos demostraron a teoría de que os probióticos reducen os síntomas da gripe. Debería escoller "iogurts en directo" para que se beneficien deles. Kefir e Prostokvasha contra o contexto de produtos lácteos fermentados con aditivos gañados.
Peixe gordo
O atún eo salmón conteñen a dose necesaria de ácidos graxos omega-3 que controlan a inflamación no corpo. Se os primeiros signos dun frío aparecen, os peixes graxos úsanse de xeito regular.Turmérica.
Esta especie refírese ao grupo Superfudov. Contén antioxidantes e ten as propiedades que alivian a inflamación. É posible iniciar os pratos de temperado a principios de setembro, cando comeza a estación fría. A nutrición que usa a cúrcuma no momento da enfermidade facilitará a tose e eliminará a dor de cabeza.
Espárragos verdes
O espárrago verde contén vitaminas, minerais e antioxidantes. Protexe non só dos arrefriados, senón tamén do cancro. O espárrago estabiliza os niveis de azucre no sangue, elimina as toxinas e fortalece o corpo na loita contra o frío.