En 2020, a humanidade presta atención aos problemas de saúde en nome da lonxevidade. O primeiro compoñente dun estilo de vida saudable: a comida, polo que a moda inclúe novas formas de alimentar. A pesar dos comentarios positivos, o beneficio, un exemplo de celebridades, estes métodos de adecuación sobre a influencia sobre o corpo causan danos. Isto será informado polos materiais do Consello Editorial 24 CMI, pero é importante lembrar: o método de nutrición seleccionado é posible, suxeito a un estricto control sobre o benestar e consulta do nutricionista e terapeuta.
Formas de vegetarianismo
A comida crúa é unha forma radical de vegetarianismo, o que implica a comida con produtos sen tratamento térmico: croup xerminado, verduras, froitas, porcas. O dano de tal nutrición é que as sustancias tóxicas contidas nos produtos acumúlanse no corpo. Tales alimentos non están equilibrados, o que leva a unha falta de vitamina B12, zinc, ferro, ácidos graxos de omega e, como resultado, o trastorno da dixestión, a deterioración do benestar.O estricto do vegetarianismo (veganismo) implica unha negativa completa de produtos animais. Vegan ten unha serie de vantaxes, pero o problema reside na escaseza de carnosina, creatina, aminoácidos irregulares e outras substancias contidas en proteínas animais. Produtos de orixe vexetal compensar parcialmente este déficit.
Balance alcalino ácido
Segundo o método, os produtos están divididos en ácido e alcalino. Algunhas regras para o uso de produtos forman un pH normal no corpo. Non obstante, non sempre se ten en conta o fondo individual do equilibrio ácido-alcalino, o que leva a "acelerar" ou "acidificación" e danar o corpo. En particular, o benestar deteriorouse, o estreñimiento, a formación de gas, a falta de respiración aparecen e outros.
Starvation.
Os nutricionistas distinguen entre o intervalo e a fame de fame. A esencia do método de intervalo de potencia está nas "fiestras alimentarias", por exemplo, por exemplo, 16 horas o corpo está a fame, e nos que restante 8 - recibe comida. A fame completa implica polo menos un rexeitamento ao alimento durante dous días.Se unha persoa quere restaurar e aumentar a masa muscular, este método non funciona, xa que os carbohidratos lentos son preferidos durante a "fiestra de alimentos" e non as proteínas. Estas dietas están contraindicadas a persoas con problemas de saída de bilis, xa que provocan a agravación das enfermidades da vesícula biliar.
Nutrición de baixa calorías
A dieta de baixo contido calórico implica a restrición do contido calórico diario (por exemplo, 1200 calorías). O corpo neste caso garda recursos e retarda o metabolismo.
Con distribución incorrecta do esforzo físico (ou a ausencia de deportes na vida), sen graxa, senón que se reduce o peso muscular, o que causa danos. Polo tanto, ao calcular calorías, estilo de vida, metabolismo, as características individuais do corpo teñen en conta.
Carbohidratos baixos e monodita
Cunha dieta de baixo contido de carbohidratos da dieta, están excluídos os "carbohidratos rápidos", as forzas de fame enerxética compensan as reservas de enerxía con depósitos graxos. Non obstante, a falta de glucosa conduce á inhibición, a debilidade. O alto contido das proteínas nos alimentos afecta negativamente aos riles, provocando a aparición de urolitiasis.
O monomimate é o uso dun produto en alimentos (mazás, polo con trigo sarraceno, pepinos). A dieta axuda a desfacerse rapidamente dos quilogramos adicionais, pero o corpo é prexudicial, xa que o poder non está equilibrado e non contén os elementos útiles necesarios.