Durante a espera do nacemento dun neno, as mulleres inevitablemente gañan peso, xa que o futuro neno necesita nutrientes. Os quilogramos adicionais escurecen a alegría da maternidade, polo que as nenas son moito tempo antes de que a entrega comece a estudar cales métodos de acceso rápido que traen a forma.
Slimbing Stars despois do parto neste caso admirar, porque as celebridades "xestionaron" para construír un corpo ideal en pouco tempo. Sobre as súas formas de combater as consecuencias do embarazo e contará o material de 24 cm.
1. Jennifer Lopez - Low-Calorie
En 2008, a cantante estadounidense deu a luz a Twins - Max e Emmy. Durante o embarazo, Jennifer Lopez anotou 20 kg, xa que é propenso á integridade. Restablecer con sobrepeso Jay lo xestionado coa axuda de deportes regulares (5-6 veces por semana), incluíndo triatlón, ataques e squats. Non obstante, ningún axuste de enerxía non custou: Jennifer adheriuse a unha dieta baixa en calorías, coordinando a escaseza necesaria cos médicos.2. Holly Berry - Dieta "3-2-1"
Inmediatamente despois do nacemento, Holly Berry dera tempo suficiente para camiñar, xa que os deportes estaban contraindicados. Máis tarde, a actriz de Hollywood comezou a manter o sistema de nutrición "3-2-1", cuxa esencia consistía en tres comidas completas, dous bocadillos lixeiros e unha bebida. O resto do tempo a moza nai viu auga. Máis tarde, conectou o adestramento e volveu ao formulario por un mes e medio.
3. Mill Yovovich - "5 factores"
A celebridade de Hollywood, que en 2020 deu a luz a un segundo fillo, converteuse nun exemplo vivo que a adelgazamento das estrelas despois do parto pode ser agotador e longo. Ao ter ferramentas primoxénito Milla Yovovich non se limitou a si mesmo en comida e gañou un récord de 34 kg (antes do nacemento pesaba 92 kg).O método foi rescatado polo método chamado "5 factores": nutrición de cinco volumes e cinco exercicios por semana. Formación deportiva incluíu cinco exercicios: Warm-up, montando unha bicicleta, exercicio en elipse, correr, adestramento de ABS (fortalecemento dos músculos da prensa e cara atrás).
4. Mariah Carey - Aquaaeróbics
O intérprete durante os xemelgos de embarazo recuperouse 30 kg. Como a propia Mariah Carey foi recoñecida, a metade saíu inmediatamente despois do parto, pero co resto tivo que loitar por moito tempo e loitaron obstinadamente a axuda da nutrición e ocupando aquaeróbic e estiramiento (os exercicios activos están contraindicados despois das seccións cesáreas).
5. Laysan Urtyasheva - Ximnasia
Durante o embarazo, Robert (2012), o cónxuxe de Paul, non creou restricións na nutrición, por mor das cales anotou 15 kg. Non obstante, a posición de Layisan Utyasheva é: as restricións na nutrición non afectarán positivamente sobre a forma, xa que as prohibicións reforzan o desexo de comer "dano" e o peso escalado facilmente volve. As estrelas de adelgazamento despois de dar a luz estaban nun enfoque complexo intenso: ximnasia, envoltura e masaxes.6. Polina Gagarin - Corrección das comidas
As estrelas de adelgazamento despois do parto poden ter lugar durante seis meses, como no caso de Polyna Gagarina. O executor ruso recuperouse durante o embarazo de Andrei por 40 kg. O segundo fillo "deu" unha cantante a perdas menores. Foi posible lograr unha descarga de exceso de peso á muller só coa axuda dunha dieta axustada coa corrección das comidas alimentarias (pola mañá - carbohidratos, día - fibra e proteínas, á noite - proteínas) e deportes regulares.
7. Elena Temnikova - Industria linfática
O ex solista do Grupo Serebro en 2015 despois do nacemento dunha filla nunha entrevista con Lady Mail confesou, que se recuperou durante o embarazo por 18 kg e ata antes do nacemento, tivo un gol de novo de volta á forma. Sorprendentemente, Elena Dameman logrou facelo. O segredo é sinxelo: un enfoque completo é capaz de traballar marabillas. A cantante asistiu ao Sports Hall, foi ao meu contido (exposición a músculos de choque eléctrico), masaxe linfática de drenaxe. A elasticidade da pel axudou a devolver envolturas diarias.