Má tá duine tuirseach ar an oíche roimh, ní haon ionadh é go gcaitheann sé go leor ama sa leaba. Ach nuair nach bhfuil aon chúiseanna infheicthe ann le tuirse, agus ba mhaith liom codladh - is minic gur croílár an ghalair é. Ina theannta sin, cuireann an fhadhb isteach ar shaol gníomhach a stiúradh, ag obair de ghnáth, cumarsáid a dhéanamh le cairde agus le teaghlaigh.
Cúiseanna nádúrtha
Norm aonair . Cuidíonn idirdhealú a dhéanamh idir an hyperna nádúrtha ó phaiteolaíocha cabhraíonn sé leis an gcoinníoll tar éis an ardú. Má tá duine briste agus más mian leat filleadh ar an leaba - is dócha, is paiteolaíocht é. Ach má tá Boder réidh le haghaidh éachtaí, tá sé níos mó cosúil le norm aonair.
Ró-obair fhisiceach nó shíceolaíoch . Áirítear leis seo scannail, avral ag an obair, ag dul thar an scrúdú. Más mian le fear codladh, ach ar an lá sular tharraing sé brící, tá gach rud go breá. Sa phróiseas codlata tá níos mó deiseanna athchóirithe ag an gcomhlacht, mar sin éilíonn sé dáileog mhéadaithe.
Cógais . Luibheanna agus drugaí soothing, frith-chineálacha, modhanna diaibéiteas agus brú a ísliú an córas néarógach. Éiríonn an fear an bac agus síneann sé go dtí an pillow. Nuair a bhíonn éifeacht drugaí thart agus nuair a thabharfaidh siad amach as an gcomhlacht, tiocfaidh an aisling go gnáth.
Díobháil inchinne inchinne . Má bhuaileann duine a cheann nó má bhuaileann duine é ar a cheann, ansin eascraíonn an hipearsion, ar a dtugtar iar-thrámach. Chun a chinntiú nach bhfuil an buille contúirteach don tsláinte, is fiú dul i gcomhairle le dochtúir.
Avitaminosis . Vitimíní - substaintí tógála agus soláthróirí fuinnimh don chomhlacht. Mura bhfuil go leor ag na vitimíní, cosnaíonn an corp é féin mar gheall ar an bhfíric go dtagann sé isteach sa "hibernation". Mura bhfuil vitimíní ag duine agus má tá sé éigeantach oibriú go dáiríre, tá an corp ídithe agus an baol go bhforbrófaí galair.
Easpa gréine . Má tharlaíonn an geimhreadh nó an duine is annamh a tharlaíonn sé ar an tsráid, ní cheadaítear a chraiceann do sholas na gréine, a chuireann le táirgeadh Vitimín D. Gan é, laghdaítear líon na n-uaireadóirí "cheerful". Más mian leat codladh i rith an lae, is beag an chúis atá leis an vitimín D.
Toircheas . Eascraíonn athrú i gcothromaíocht hormónach as an imeacht joyful. Laghdaíonn Progesterone, a chuireann le caomhnú an fhéatas, an brú freisin, agus is mian leis an mbean codladh.
Ag léamh roimh am codlata ón scáileán . Creideann roinnt eolaithe go dtéann an solas gorm dofheicthe a astaítear le scáileáin leictreonacha ag dul in olcas codlata. Breithnítear an teilifís freisin.
Ag ithe . Nuair a ith duine níos mó ná mar ba chóir dó, caitheann an corp fórsaí chun díolama a dhéanamh - bataí na fola go dtí an boilg. Agus as seo, tá an inchinn, ar a mhalairt, ag dul, mar sin tarraingíonn sé codladh tar éis ithe.
Galair go minic
Neamhoird thyroid . Chun an galar a dhiagnóisiú, tástálacha do hormóin de hormóin thyroid. Má tá a gcuid táscairí níos ísle ná an norm, tógann an dochtúir hormóin i dtáibléid. Tarlaíonn sárú agus mar gheall ar chothú míchuí.
Ainéime . Is é is cúis leis an ngalar ná easpa iarainn, atá freagrach as foirmiú fola dearga Tauros. Is minic a bhíonn veigeatóirí ag fulaingt uaithi. Is é an anemia breoite pale, tá laghdú ar neart, laghdú ar an tiúchan aird; Mothaíonn sé laige agus tá sé ag iarraidh codladh i gcónaí. Gan chóireáil thráthúil, laghdaíonn an galar cáilíocht na beatha.
Fadhbanna le croí nó le soithí . Is é an toradh a bhíonn ar dhrochfheidhm na n-orgán seo ná go gcuireann an gnáthsholáthar fola ar na fíocháin isteach ar na fíocháin, agus go bhfuil an inchinn ag fulaingt ocsaiteach ocsaigine. Tá fadhbanna ag daoine atá ag brath ar an aimsir le soithí freisin, fiú má mheasann siad iad féin sláintiúil. Taispeántar é a chosc. Dála an scéil, cúnfaidh na soithí caitheamh tobac.
Galar ae agus duáin . Ós rud é go gcomhlíonann na horgáin an fheidhm tarraingthe siar sa chorp, is cúis leis na teipeanna ina gcuid oibre an nimhiú orgánach le táirgí de mheath na gníomhaíochta ríthábhachtacha. Agus ní féidir leis an gcomhlacht dea-nimhithe gníomhú. Measann an coinníoll ae alcól. I ndiaibéiteas, ní thagann glúcós isteach sna cealla agus níl fuinneamh ag an duine. Leis na galair seo, ba mhaith liom codladh i gcónaí.
Galair neamhchoitianta
Gliomach . Tá an corp a bhíonn ag streachailt le hailse ídithe, mar sin éilíonn sé níos mó acmhainní codlata le haghaidh téarnaimh.
Narcolepsy . Ní féidir le galar ina ndéantar duine a mhúchadh in áiteanna mí-oiriúnacha agus fiú nach bhfuil sé in ann rialú a dhéanamh. Le linn an ionsaí Narcolipteach, d'fhéadfadh an t-othar titim agus fulaingt, mar sin meastar go bhfuil an fhadhb contúirteach.
Apnea . Is iondúil go n-úsáidtear "dearmad a dhéanamh ar conas análú" a úsáid mar joke. Ach do dhaoine le apnea tá réaltacht. Is é an chúis atá leo a dteastaíonn uathu codladh ná: Cé go bhfuil codlata ann ná stad an anáil, a choisceann codladh. Apnea, cosúil le narcolepsy, dhiagnóiseadh dochtúirí amhras. An fhadhb chéanna i ndaoine le teip riospráide.
Galair mheabhracha . In othair le neamhoird dúlagair agus suaite, cuidíonn codladh le hoiriúnú. I mbrionglóid, déantar an córas néarógach a athchóiriú, agus níl aon chomhtharlú ann go ndeir roinnt daoine le dúlagar: "Ba mhaith liom codladh go dtí go dtiocfaidh deireadh leis." Ach a bheith ag súil go gcabhróidh codladh amháin amháin, nuair nach fiú é a bheith dúlagar.