Fostú eatramhach (aiste bia troscadh) - an prionsabal cothaithe, atá bunaithe ar dhiúltú bia laistigh de chúpla uair an chloig, mar shampla, chleachtadh an leagan 16/8. 16 a chlog - am troscadh, (lena n-áirítear scíth oíche), agus is féidir 8 n-uaire a thiomáint ag rud ar bith, ach laistigh den ráta calorie. Bhí an chuma ar an aiste bia seo le déanaí, ach i 2021 leanann an tóir a fháil i measc daoine cáiliúla agus gnáthdhaoine.
San ábhar 24cm - Rúisis Rúisis agus eachtrannacha ar ocras eatramh.
1. Ekaterina Andreeva
Cloíonn an láithreoir teilifíse Ekaterina Andreeva leis an aiste bia troscadh agus le prionsabail an chinn. Ní itheann sé ar feadh 16 uair an chloig, agus is é a bricfeasta an béile is fearr leat. Breathnaíonn an modh cumhachta is gnách Andreva mar seo: ag 11:00 - bricfeasta, ag 15:00 - lón, ag 19:00 - dinnéar. Uaireanta aistríodh iontógáil bia. Le linn caitheamh aimsire agus taistil, sáraíonn an óstach an sceideal seo uaireanta, ach le linn uaireanta oibre cloí le foirm mhaith a choinneáil.2. Philip Kirkorov
I measc na réaltaí na Rúise ag an starvation eatramhach - Pop Rí Philip Kirkorov. Is é an chúis atá leis an slimming na daoine cáiliúla ná go gcleachtann sé aiste bia faisin ó 2019. Thug lucht leanúna agus iriseoirí faoi deara athruithe dearfacha san fhigiúr réalta, agus roinn Philip Pobrosovich é a rún. Is é fírinne an scéil nach n-itheann an t-ealaíontóir tar éis 6 pm agus suas le 12 a chlog an lá dár gcionn. Chomh maith leis sin dhiúltaigh Kirkorov milseáin agus deochanna carbónáitithe chun an fhoirm a "shealbhú".
3. Julia Menshov
D'inis an t-aisteoir agus an láithreoir teilifíse Julia Menshova in agallamh faoina bprionsabail cothaithe a chabhraíonn léi go gcaomhnóidh sí an lúb agus an áilleacht thar na blianta fada. Itheann an duine cáiliúla 1 uair in aghaidh an lae, ar maidin - caife amháin le bainne, agus tar éis 15:00 - dinnéar iomlán. Deimhníonn Meshsov go bhfuil an ghné seo dá chorp, agus glaonna ar lucht leanúna gan é a athdhéanamh "turgnaimh."4. Anna Sedokova
Téann an t-amhránaí, an dearthóir agus an t-aisteoir Anna Sedokova isteach i líon na réaltaí ar an ocras eatramhach. Dúirt an celebrity ar a leathanach i "Instagram" go raibh dúil mhór aige i gcónaí a ithe agus nár chloígh sé leis an aiste bia. Mar sin féin, tar éis bhreith na bpáistí a bheith ag tabhairt aghaidh ar mheáchan iomarcach. Ansin fuair Anna an "aiste bia iontach seo." Sedokova faoi deara go mothaíonn sé freer agus níos sona.
5. Jennifer Aniston
I measc na réaltaí Hollywood ar an starvation eatramh - aisteoir Jennifer Aniston. In agallamh, dúirt an duine cáiliúil go bhfuil an córas soláthair cumhachta 16/8. In ionad an bhricfeasta, deochanna Jennifer caife nó smoothie agus maíonn sé go bhfuil an difríocht i bhfolláine faoi deara, más rud é nach 16 uair an chloig as a chéile.6. Chris Prott
Rinne mé iarracht ar bhealach faiseanta cothaithe agus aisteoir Chris Prett. Creideann an Celebrity go raibh a bhuíochas leis an aiste bia a d'éirigh leis na cileagraim bhreise a athshocrú. Scannáin Star "The World of Jurassic", ní itheann "paisinéirí" agus "caomhnóirí an réaltra" suas le 12 lá, deochanna caife le bainne coirce don bhricfeasta. D'éiligh sé freisin go ndéanfadh sé chun tacú le matáin i dtonn.
7. Caora Holly
Star Hollywood Great ar an starvation eatramhach Cuidíonn Holly Berry ní hamháin aiste bia. Ina sceideal tá workouts mhaidin éigeantach. Chomh maith leis sin deir Holly go bhfuil athrú beag ar na rialacha agus tar éis awakening, deochanna caife le ola creamy nó cnó cócó, agus roimh oiliúint - sú nó smoothie le hábhar íosta calories.
Is fiú a thabhairt faoi deara nach bhfuil an modh cothaithe seo oiriúnach do gach duine. Má tá fadhbanna ann le díleá nó le galar gastrointestinal, téigh i gcomhairle le do dhochtúir.