Beathaisnéis
Greer Chaylfires - Meiriceánach, a thaispeáin ar a shampla, mar atá i dtréimhse ghearr chun figiúr aisling a fháil. An modh a d'fhorbair an t-údar, cuireadh an modh riospráide agus aclaíochta ar a dtugtar Bodiflex. Inniu, déanann an gleacaíochta atá molta ag Greer i go leor tíortha ar fud an domhain. Níl aon rud ar eolas faoi óige agus óige i mbeathaisnéis tí tí Mheiriceá.Spóirt agus leabhair
Cheana féin a bheith ina bean phósta agus ag tabhairt breithe do thriúr leanaí, bhí fadhb choiteann de mheáchan iomarcach ag an Gerer. Rinne an bhean iarracht cineálacha éagsúla oiliúna fisiciúla, laghdaigh sé bia calorie, ach níor chabhraigh aon rud le cileagraim agus méideanna a bhaint. Ní raibh Chaylfels na daoine sin, tar éis teip, a chomhdhlúthú leis an staid reatha.
D'fhoghlaim an bhean tí go bhfuil cúrsaí daor le haghaidh meáchain caillteanas i Nua-Eabhrac. Tar éis an méid ceart a bhailiú, chuaigh Greer go dtí Oiliúint Nua-Eabhrac. Ar dtús, ní dhearna na ranganna tuiscint ar Mheiriceá - bhí an grúpa i mbun Yoga riospráide. Mar sin féin, de réir a chéile thug na leanaí faoi deara na hathruithe buailte a tharla sa chorp.
I dtréimhse ghearr, tháinig laghdú ar an méid an fhigiúir, bhí na cileagraim imithe, nach bhféadfadh an bhean tí dul i ngleic le fada. Ag filleadh abhaile, an dianoiliúint leanúnach leanúnach, agus ar feadh 3 mhí tá athrú tagtha ar mhéid a héadaí ó 56 go 44. Ansin, tógtha le héifeachtacht na gcleachtaí, chinn an bhean a bheith eolach leis an gcoimpléasc seo de Meiriceánaigh a fhulaingíonn murtall.
Chuige seo, d'athoibrigh na leanaí an t-ábhar a bhuail sé leis i Nua-Eabhrac. Theastaigh uaithi workouts a bheith inrochtana do gach duine, agus bhí sí a íoc as an gcúrsa de $ 1.5 míle, agus ní raibh na cleachtaí a ghlacadh a lán ama ón lucht féachana.
Is gá cleachtaí oiriúnaithe agus simplithe a dhéanamh dhá uair sa lá, ar maidin agus sa tráthnóna ar bholg folamh. Ba é an t-am tosaigh de mhuirearú ná 5 nóiméad, de réir a chéile ag méadú go 15. Ba é an príomhchoinníoll den mhodh ná an teicníc cheart análaithe a mháistir - gan é a bheith dodhéanta chun gleacaíocht a thosú.
Laghdaíodh an teicníc go sáithiú saibhir an choirp le hocsaigin le linn gnímh fisiciúil. Sholáthair na scamhóga na scamhóga an sreabhadh fola is fearr ar feadh na soithí, saill a dhó. Sula rith an clár sna maiseanna, chuaigh an Merry chun dul i gcomhairle le dochtúirí. Dheimhnigh dochtúirí go gcuireann análú sin le meáchain caillteanas agus ní dhéanann sé dochar do shláinte.
Nuair a bhí an casta réidh, thaifead leanaí oiliúint le haghaidh téipeanna físe agus thug sé agallamh ar an teilifís is fearr, a dúirt an scéal róthrom. I dtréimhse ghearr, ceannaíodh na caiséid suas, agus bhí an-tóir ar an teicníc Merry ar dtús sna Stáit, agus ansin i dtíortha eile.
Chuir an bhean tí leis an leabhar "an figiúr mór i 15 nóiméad sa lá." Sa lámhleabhar, dúirt an scríbhneoir go mion faoin gcóras riospráide a úsáidtear in oiliúint, sholáthair sé an téacsleabhar le líníochtaí a thaispeánann conas gleacaíocht a dhéanamh i gceart. Tháinig an leabhar ina fhíorúil - na Meiriceánaigh, gan iarrachtaí móra a dhéanamh, shamhlaigh foirmeacha tarraingteacha a aimsiú.
Thug an t-údar an córas Bodiflex agus chuaigh sé isteach i líon mór leanúna. Rinne an bhean tí ríomh dílis, toisc go bhféadfadh daoine atá i bhfad ó spóirt ghairmiúla a bheith ag gabháil dá teicníc, nach bhfuil ag gabháil do Yoga. Roghnaítear na cleachtaí sa chaoi is nach raibh aon deacracht acu iad a chomhlíonadh.
Fuair an clár lucht tacaíochta agus iad siúd a chuir i gcoinne an teicníc. D'áitigh an dara ceann go bhfuil an iomarca de na scamhóga díobhálach do staid nádúrtha an choirp dhaonna, nach gcruthaíonn saineolaithe leighis sábháilteacht an chomhlachta sláinte.
Saol pearsanta
Tá Merry sásta i bpósadh lena chéile a bhí ag gabháil do ghníomhaíocht mháinliachta. Bhí triúr leanaí ag PARY.Greer Childers anois
In 2019, tá Gerer, in ainneoin na haoise galánta, ag dul i mbun oiliúna fisiciúla. I líonraí sóisialta, chuma pobail, ag cur na ndaoine a bhí ag iarraidh meáchan a chailleadh na leanaí. I "Instagram", tá seicheamh an chúrsa Housewife Meiriceánach leagtha amach grianghraif le torthaí na hoiliúna.
Leabharliosta
- "An figiúr iontach i 15 nóiméad sa lá"