Yn 2020 betellet it minskdom omtinken foar sûnensproblemen yn 'e namme fan langstme. De earste komponint fan in sûne libbensstyl - iten, dus omfettet de moade nije manieren nei iten. Nettsjinsteande de positive feedback, it foardiel, in foarbyld fan ferneamden, dizze metoaden foar adequatens oer de ynfloed op it lichem feroarsaakje skea. Dit sil wurde ferteld troch de materialen fan 'e redaksje 24CMI, lykwols is it wichtich om te ûnthâlden: De selekteare metoade fan fieding is mooglik, ûnder foarbehâld fan strikte kontrôle oer de wolwêzen en oerlis fan' e fiedingsstoffen en therapeël.
Foarmen fan fegetarysk
Rau Iten is in radikale foarm fan fegetarisme, ymplisearje iten mei produkten sûnder waarmtebehandeling: Germineare croep, grienten, fruchten, nuten. De skea fan sokke fieding is dat de giftige stoffen befette yn produkten sammelje yn it lichem. Sa'n iten is net balansearre, dy't liedt ta in gebrek oan fitamine B12, Izer, Iron, Omega fet soeren en, as gefolch fan wichtige, mishanneling fan wolwêzen.Strikte fegetarysk (veganisme) ympliseart in folsleine wegering fan dierlike produkten. Vegan hat in oantal foardielen, mar it probleem leit yn it tekoart oan Carnosine, kreatine, irreplacable aminosoeren en oare stoffen befette yn dierenprobleem. Produkten fan Plant Origin dit tekoart in part kompensearje.
Soere alkalyske balâns
Neffens de metoade binne de produkten ferdield yn soer en alkaline. Bepaalde regels foar it gebrûk fan produkten foarmje in normale pH yn it lichem. De yndividuele eftergrûn fan soere-alkalyskbalâns wurdt lykwols net altyd rekken holden, dy't liedt ta "latting" of "acidation" en it lichem skea. Benammen, goed wurde fersmoarge, constipaasje, gasfoarming, ferskine fan ierdmacht, ferskine en oare.
Úthongering
Nutritionisten ûnderskiede tusken ynterval en folslein honger. De essinsje fan 'e metoade foar yntervalkrêft is yn' e "Food Windows", wêrby't bygelyks bygelyks, 16 oeren it lichem stjerret, en yn 'e oerbleaune 8 - krijt iten. Full Starvation ympliseart in ôfwizing fan iten foar twa dagen teminsten.As in persoan spiermassa soe werjaan, dan wurket dan dizze metoade net, om't traach koalhydraten de foarkar hawwe tidens it "Foodfinster", en net proteïnes. Sokke diëten binne kontraindated oan minsken mei problemen mei bleaune bleaune útstream, om't se de fergrizing fan 'e sykten fan' e galblammerde provosearje.
Nutrition mei leech kalorie
Low calorie dieet omfettet beheining fan deistige kalorike ynhâld (bygelyks 1200 kaloaren). It lichem yn dit gefal besparret boarnen en slagget it metabolisme.
Mei ferkearde ferdieling fan fysike inspanning (as it ûntbrekken fan sport yn it libben), gjin fet, mar spiergewicht, wurdt fermindere, wat skea feroarsaket. Dêrom, by it berekkenjen fan kalorien, libbensstyl, metabolisme, binne yndividuele skaaimerken fan it lichem yn rekken holden.
Lege carb en monodyt
Mei in dieet mei leech koalhydraten fan it dieet, binne "snelle koalhydraten" útsletten, kompenseare, kompenseare krêften foar enerzjy foar enerzjyreserves mei fatty ôfsettings. It gebrek oan glukoaze liedt lykwols ta ynhibysje, swakte. De hege ynhâld fan proteïnen yn iten beynfloedet de nieren, provosearje it foarkommen fan urolithiasis.
De monodimate is it gebrûk fan ien produkt yn iten (appels, kip mei boekweit, komkomminten). It dieet helpt om ekstra kilogram te reitsjen, mar it lichem is skealik, om't de krêft net balansearre is en net de nedige nuttige eleminten befettet.