In belediging beskôgje grûnleaze ferwachtingen dy't wurde omfoarme ta psychosomatyske sykten of konflikt omdraaie. It docht bliken, ferjouwing is diel fan it wurk oan it behâld fan sûnens en relaasjes. Hoe kinne jo de misdied ferjaan en net kontakt ferlieze mei dejingen dy't djoer binne - yn 'e materiaal 24CMI.
1. petearje
Ferjou dat de misdriuw sil helpe in Frank petear mei in nauwe man. Nim oanstjit yn it konsept fan "I-berjocht", fertel oer wat jo fiele nei de hjoeddeistige situaasje. Tagelyk geane net nei de persoanlikheid en ûnthâlde har fan 'e beledigingen fan' e tsjinstanner. Ryd it dialooch oant de situaasje feroaret en fiel reliëf.2. Sykje Plus
Wat te dwaan as de belediging bleate soerstof? Psychologen advisearje om de minussen yn 'e pros te draaien. It is better om skrift te dwaan.
Diel it blêd yn twa kolommen en ûntbûn de situaasje op 'e negative en positive kanten. As de foardielen kinne jo de wizigingen beskôgje dy't yn it libben barde. Threw man? Doe sil it bedrach wierskynlik ferskine, sil it bedrach ferskine, sil it bedrach ferskine dat it wurdt ynvestearre yn selsûntwikkeling. Ûntslein? Sykje nei perspektiven foar profesjonele groei yn oanswettende gebieten.
En as jo gjin positive arguminten hawwe fûn, tink dan oer it feit dat needlot in les presinteare út hokker krekte en nuttige konklúzjes wurde makke.
3. Letter
De metoade "Letter" wurdt brûkt yn in protte psychoterapeutyske techniken. It is better om de praktyk fan ferjouwing te begjinnen foar bêdtiid. It is wichtich om de gedachten en gefoelens te listjen dy't ferskynden yn ferbân mei de hjoeddeistige situaasje. It wurdt oanrikkemandearre om 3 dagen te oefenjen. En yn konklúzje ferjit net om de oertreder te betankjen foar libbensûnderfining. It wichtichste is net om in brief te stjoeren mei wrok, mar ferbaarne.4. Wraak
Spitigernôch binne de gefoelens fan misledige troffen sa serieus, dat allinich wraak sil helpe om de relaasje te behâlden. Foar ús psyche is d'r gjin ferskil tusken echte en mentale ûnderfining. Dêrom sil it oer mentale ignition wêze.
Distribuearje Penalty foar de oertreder. Tink oan dy aksjes út 'e tsjinstanner om de belediging te ferjaan. Oan 'e ein fan' e praktyk sil reliëf komme.
5. Ferantwurdlikens akseptearje
Om de fraach te beantwurdzjen oer hoe't it oertreder begrypt, is it nedich om de posysje te nimmen fan in observearre foar tredde partij dy't op it konflikt mei in frisse uterlik sjocht.De net-ynwenner-hanneling kin in ferburgen motyf hawwe. It kin in ûnbewustwearde wêze om te ferdigenjen. In populêre metoade foar beskerming, lykas jo wite, is in oanfal. Of jo sûnder in akte provoseare, dy't de oertreder wierskynlik spyt hat.
Analysearje de situaasje as in bûtennacht, it sil makliker wêze om de krekte kausale relaasjes út te finen. En as se fûnen dat se sels net sûnder sûnden binne, ûnthâlde dan jo unykens, akseptearje de unike ûnderfining en ferjou josels ek.
6. Unthâld dat alles foarby sil
In persoan dy't oanstjit is, libbet yn ôfwachting fan gerjochtigheid yn elke manifestaasje, fariearjend fan leauwen yn hegere krêft en einigje mei de eigenskippen fan 'e 3D-wrâld. En wylst de wizen en tsjoenders beskôgje de situaasje yn 'e heegste rjochtbank, besparret de man mislediging, wêrtroch't de sûnens ûndergiet.
Tink derom, tajaan dat alles yn dit libben foarby giet. Besef dat dit helpt dat jo mentaal wiskje fan negativiteit troch de gewoane wiid as in besite oan it begraafplak. Dit fersoarget emoasjes en fermindert it belang fan it probleem. En wekker in winsk om josels te fersoargjen, en tagelyk te ferjaan oant it hert yn 'e boarst slacht.
7. Dance
De noflike manier om it misdriuw te ferjaan is de dûns. Beweging foar jo favorite muzyk of, as psychologen oanbefelje, ûnder de Afrikaanske trommels sille in negative gefoelens jaan. Stel je foar hoe't it negative fuortgiet. Tastean josels te springen, skrieme, skrieme, ferspriede dingen. Ferpleats yn it ritme fan muzyk oant jo noflike wurgens fiele.
As in alternative metoade, slaan fan in boksende pear of algemiene skjinmeitsjen. Lizze út, en dan mislediging sil de krêft net hawwe.