Biografy
It populêre fitnessmodel Jan Kuznetsova (sy is Yana Smith), nettsjinsteande de titels en beleanningen leaut dat it froulju holpen begjint te begjinnen, meitsje in dream lichem en hâld fan harsels 100%. Hjirfoar hat de atleet syn eigen online skoalle iepene, wêr't de profesjonele yndieling in maklike opmaak fan klassen biedt, in yndividueel fiedingssysteem, ensive as gefolch fan yntinsive kursussen en marathons, de mage, en klantbeken sille ideaal nimme foarmen.Bernetiid en jeugd
Op 28 april 1987, Svetlana en Stanislav Kuznetsov Kuznetsov, dy't yn Leningrad wenne, waard de âldste dochter Yana berne (Taurus op it teken fan 'e zodiac). Nei 2 jier 31 oktober 1989 krige de famylje lokwinsken op 'e komst fan it jongere bern, Natalia.
Yn 1994 gie it famke nei de earste klasse fan pleatslike skoalle nr. 453, wêr't it favorite fak fysike oplieding wie - syn studint besocht net te missen, de noarmen te missen foar poerbêst. Yn parallel folge se de karate seksje en Latynske Amerikaanske dûnsskippen.
Simmerfakânsje waarden altyd hâlden by har pake en beppe yn 'e Oekraynske Pervomaisk. Hjir elke dei foar 3 moannen de takomstige vice-kampioen fan 'e wrâld op fitness bikini wie dwaande mei sport en kaam net út it wetter.
Koart foar it ein fan 'e ynstelling fan' e Middenûnderwiis dielde de ôfstudearre oan 'e ôfstudearde en stedskompetysjes ûnder de training fan' e trainingsplanten op rydbewiis ("De bêste kategory Category"). It iennichste famke yn 'e heule skiednis fan sokke "fjildslaggen", dy't waard omjûn troch 40 jonge manlju, leit op it lêste toernoai yn it earste plak en wûn de knooppunt fan' e nominaasje fan Ruslân.
Yn 2004 kornet pet-bemiddeling de fakulteit fan saaklike kommunikaasje fan it ynternasjonale ynstitút foar ekonomy en wet, wêr't hy ek net harke nei kennis op Economophia en syn lânseigen suster. Yn 2006-2007 foel de studint yn 'e gym om gewicht te winnen en it teken fan 43 kg te ferlitten. Nei alles, tank oan âlders, fan 7 jier âld, Gennady Malakhov en Maya Gogullan, dy't ûntslein, "in protte, mar krekt." De wichtichste mentor, mei wa't de gearwurking net stoppe en no, makke doe de ôfdieling dêrtroch de ôfdieling.
Persoanlik libben
Op 20 augustus 2009, Yana, yn itselde jier dy't de Universiteit ôfstudearre, berne, berne in soan Nikita, waans foto faaks har Instagram-akkount ynfolje. It famke, wylst jo noch yn in ynteressante posysje binne, begon hurd te wurkjen ûnder it tafersjoch fan in persoanlike coach. Se hat regelmjittich bywenne, fersterke syn rêch, legere rêch, de boppeste parse, beheind him yn snoep en wegere sushi.Fanôf de 7e moanne swangerskip bleau de takomstige mem by har beppe yn Oekraïne, wêr't hy de heule tiid trochbrocht yn 'e frisse loft, swaait, Sunbathe en troffen troch it hûswurk:
"Rinne in protte, kalktekens, SOAP-ferdjipping, wetterje de tún. Ik wie meast cottage cheese - ik hâld fan him sa folle! Widdo waard iten mei frambopen, kersen, moalberts salades oars. In oare moanne waard ik útwreide nei sa'n sûn iten. As berne, letterlik op deselde dei gooide ik alles wat ik skoard, sels in bytsje mear! ".6 moannen nei it uterlik fan 'e jonge, kaam Kuznetsova werom nei fitness. Hoewol, neffens har, soe it earder dien hawwe, as it mooglik wie. De iennichste bern Celebrity besiket de oprop te learen - dat op 'e 10e leeftyd yn in tiid koe oerbliuwe.
Yn 2019 waard in baarnende brunette (Hichte 164 sm by in gewicht fan 50 kg) waard befêstige yn in ynterview dat hy graach nije kennis ûntfange en sewn, besykje himsels as in ûntwerper en kapper. Oare details fan persoanlik libben is de frou net yn in haast om te ûntslach, sadat de fans bliuwe om te rieden as har favoryt in man hat of gewoan in freon hat.
Kondysjetrening
Op 'e offisjele webside is de aktive atleet fan profesjonele bodybuilding yn' e kategory fitness bikini wiisde yn 'e seksje "Oer my" Laconic biografyske gegevens:
"Nei de berneopfang foar 6 jier haw ik yn it restaurantbedriuw wurke troch it behearjen en berekkeningskonto. Tsjin 2014 krige ik gewicht (fetgewicht), lykas ik nei de gym gie. En dan sette ik de taak lykas mysels yn 'e spegel en feroaring. "Betweardich slagge om te ymplementearjen. De gym en neilibjen fan it passende dieet korrizjeare de situaasje, en Yana kaam werom nei de perfekte foarm wêryn hy nei it poadium gie en wûn.
2016 yn in protte manieren bliek triomplant te wêzen foar debutante bikinistyk: Fitness Fysike en Bikini-stjerren, de Noard-West-FD-Cup, it Russyske kampioenskip, IFBB Diamond Cup, EVLS Prag, Pro en oare toernoaien.
FOLGENDA, krige se de titel "Miss Olympia Top-10", yn 2018 waard hy it WORLD-Kampioenskip Vice-kampioen en ûntfongen (lykas yn 2019) de wichtichste priis fan 'e arnold fan Schwarzenegger op Arnold Classic. Tsjin it ein fan 2019, yn 'e Arsenal fan Sint-Petersburch, de ferantwurdlike mem fan syn prestaasjes, d'r wiene 17 gouden medaljes pro-kamp.
Yana Kuznetsova no
Yn 'e 2020e útfrege Yana net allinich by kompetysjes, mar holp ek yn har organisaasje. Dus, sûnder syn bydrage, it twadde ynterregional iepen swim "yn Sint-Petersburch Sail" soe ûnmooglik wêze. Midden op desimber stoppe it fitnessmodel yn in stap út it 3e plak op Arnold Classic ûnder profesjonals.
Vice-presidint fan Rofsport "Russysk" bleau syn eigen blog te ûntwikkeljen yn "Instagram" en de earste ynternasjonale skoalle fan fitness yanasmithschool, ûntwikkelje effektive trainingprogramma's en fieding.
Kuznetsova ferjit net om nije rollen nei it Yutiub-Channel fan 'e auteur te goaien, details te fertellen oer reizen oer toernoaien en befetsje oefeningen foar it baarnen fan fet, oefeningen foar de efter, earms, ensfh.