Biografy
De stjer fan it ynternet Maria Sokolova waard ferneamd bekend mei syn sportive súkses. It famke is in fitnesscoach, in bikini-model, blogger en in moademodel. Maria hâldt fan om himsels te beljen yn 'e "Many" netwurk en advys jaan om in dreamfiguer te krijen. Se publiseart geregeld fideo mei klasseklassen, ûntwikkelt nije oefeningen en fitnessprogramma's.Bernetiid en jeugd
Maria waard berne yn 'e noardlik haadstêd Ruslân, Sint-Petersburch, op 6 maaie 1995. De hichte is 164 sm, en it gewicht is 60 kg. It gewicht fan it famke ferskilt ôfhinklik fan oft it meidogge oan kompetysjes. Tidens de tarieding ferminderet it model it konsumpsje fan koalhydraten, fergruttet de kardonbelesting en sakket 2-3 kg.
Mei fjouwer jier âld famke begon te sporten. Se besocht tsientallen soarten: Gymnastyk, karate, fuotbal, akrobatyk en sels dûnsje. Masha groeide in aktyf en rêstich bern, dus sport wie elke dei yn har libben.
Op skoalle hat it model meidien oan kompetysjes en sels besette prizen. Folgjende, Russyske toernoaien kamen net út, mar it is leaver te tankjen oan it feit dat Maria net konsintreart, de krêften yn ien sport konsintrearje, mar wie yn ien kear dwaande mei mear dan.
Nei it ôfstudearjen fan skoalle, kaam MASHA SPGLTU yn. Kirov by de fakulteit fan ekonomy en management. Al tidens de training, besefte it famke dat it wurk yn it kantoar fan 9 oant 18 wie, wie net foar har, en begon in coach te fertsjinjen yn 'e gym. Se ferliet de universiteit út 'e twadde kursus.
Kondysjetrening
Dus yn 2012 begon in karriêre fan Mary. Al seis moannen letter besefte se dat sport foar har it heule libben wie. Sokolova lansearre in "Instagram", wêryn de abonnees bliid mei har training en neakenfoto's - de resultaten fan klassen. Nimmen seach neaken op 'e foto Maria, se útdage se altyd wat detail fan' e garderobe.
Yn 2015 studearre Sokolova oan 'e nasjonale universiteit fan fitness, dy't har tastie om syn coachingfeardigens te ferbetterjen en te wurkjen yn in nije sportklub - "Alex Fitness". It famke waard fuortendaliks fereale op it wurk. Se kaam geregeld mei ungewoane workouts foar klanten, de kostúms sieten op 'e fekânsje op' e fekânsje en publisearre konstant in foto mei kollega's yn 'e workshop.
Yn 2017 besleat Maria te dielen yn syn earste kompetysjes as in fitnessmodel. Yn syn "Instagram" sei it famke dat ien dei, in advertinsje op it ynternet te sjen, se kaam krekt oerein en gie nei Castia Goncharova. It model gie de seleksje fuortendaliks troch en begon te trainen ûnder it oanhâldende liederskip fan Anastasia.
Sokolova registrearre in oantal fideo, wêr't se de oefeningen toande dy't se die om te tarieden op it toernoai. Ek fertelde it famke oer syn strikte dieet - se iten 120 gram protein, 100 koalhydraten en 50 fats per dei. It mocht mar in boekweit pap litte oan har út 'e garnaasjes, en de rest folslein ferfongen troch grienten.
It earste toernoai wie it d'atletyk beker, wêryn Maria begrepen hoe't sokke kompetysjes foarby binne, learde it mei fertrouwen op it poadium te fielen en de modellen te foldwaan oan wa't se folgjende soe meidwaan.
No yn 'e Biografy fan Maria sokke oerwinningen:
- Kampioen fan Sint-Petersburch foar fitness bikini;
- Vologda-kampioen yn Fitness Bikini;
- Novgorod Kampioen yn Fitness Bikini;
- Absolute kampioen fan 'e simmerbeker d'atletyk fitness bikini;
- Noard-West Kampioen yn Fitness Bikini;
- Russyske fise-kampioen yn fitnes bikini;
- Cup "Diamant Cup Milano".
De kampioen krige de nedige tolerânsje oan wrâldkompetysjes yn 2017, mar de wrâldbeker sil nei 2018 gean, om't De tolerânsje waard let krigen, en se soe gjin tiid hawwe om folslein tariede op de beker.
Maria Sokolova hâldt him konstant yn poerbêste foarm en klear foar nije kompetysjes. It famke traageart teminsten 6 kear yn 'e wike, observearje in deistich dieet. Yn syn fideo fertelde Masha dat it lestichste foar har om de billen te pompen. Doe't it die bliken, doe't de atleet "droogt", lit de floeistof de billen ferlitte, en se ferlieze har folume. Om konstant perfekte formulieren te behâlden, Sokolova apart apart op 'e buttock spieren te meitsjen op' e buttock spieren.
Persoanlik libben
Yn 'e fitnessferiening "Alex Fitness" Masha met Alexey Stolyarov. Jonge minsken foelen op it earste each yn leafde, en no binne it tredde jier dat se sels binne. Alexey stipet it famke yn alles, om't hy sels atleet sels is.
Alexey is in populêre fitnesscoach en blogger. Kanaal Stolyarova hat hûnderten tûzenen abonnees. No produsearje Alexey en Maria faak jointfideo, wêr't se har workouts, iten en gewoan in persoanlik libben sjen litte. Se hawwe sels har hashtag "# StolyaVokolov" makke, sadat de abonnee har makliker te finen hawwe.
It pear hat noch net tocht oer it houlik en bern, om't it no is dat har karriêre no nei de berch giet. Se besteegje elke dei oan it wurk, trein en reizgje in soad. Yn jannewaris rêste in pear yn it easten. Op Sry Lanka Swam, Sunbathe, Sunbathe, raasde by Surf en studearre it eilân, en yn Singapore, waard it ferneamde Marina Bay Hotel besocht.
De jonges besteegje de hiele tiid tegearre - thús, oan it wurk, op fekânsje. Tidens de konkurrinsje besiket elkenien te gean en in partner te stypjen. Se ûntwikkelje trainingsprogramma's foar breidspearen, sadat de rest fan 'e leafhawwers mear tiid tegearre kin trochbringe, sels by training yn' e hal.
Maria Sokolova no
Maria hop yn 2018 om de titel fan 'e wrâldkampioen te krijen yn fitnes bikini, dus tariede op kompetysjes op kompetysjes. Op syn kanaal is it blogspultsje ferdield troch elk stadium fan har tarieding, feroaringen yn fieding en training.
Yn maart fljocht it famke oan Grikelân, wêr't hy syn workouts trochgie en tegearre mei mentors sil tariede op it earste etappe fan 'e Wrâldbeker. Alexey sil nei syn freondinne fleane, mar hy sil syn klanten yn Sint-Petersburch net ophâlde, sadat d'r in koarte tiid in koarte tiid sille wêze yn skieding.
Foto