Pour que le corps humain dans la norme d'équilibre acide-alcalin et suffisamment d'oxygène, vous devez suivre le niveau d'hémoglobine. Son préavis d'automne sur les panneaux extérieurs: fragilité des ongles et des cheveux, la peau sèche, la fatigue, la perte de conscience, l'essoufflement. L'utilisation d'un fer suffisant aidera à garder l'hémoglobine à la normale. Il n'est pas nécessaire de courir dans la pharmacie et d'acheter sous forme de comprimé, des sources naturelles sont utilisées.
Le bureau de rédaction de 24 cmi racontera les produits soulevant le niveau d'hémoglobine et les autres avantages qu'ils portent.
Grenat
PomeGranate - Source de calcium, protéines, fer à repasser, magnésium. Il contient des vitamines des groupes A, B6, B12, C, D. Ce fruit augmente le niveau d'hémoglobine, qui est normal chez les enfants - de 95 g / L et chez l'adulte - de 120 g / l. La base de la vitamine et des minéraux de la grenade est utile pour l'anémie. Il est nécessaire de l'utiliser avec prudence s'il y a des maladies accompagnantes. Le jus de grenade est nocif pour les personnes souffrant de gastrite, de l'ulcère de l'estomac, de la pancréatite, de la constipation.
S'il n'y a pas de contre-indications au pouvoir avec ce fruit utile, le jus en buvait à partir de 3 fois par jour par une demi-tasse de 20 à 30 minutes avant les repas. Les médecins leur permettent de l'utiliser pour les personnes atteintes de maladies de l'estomac, mais sous une forme diluée. Sur un demi-paquet de jus de jus verse une demi-table d'eau. La concentration sera faible.
Agrumes
En ce qui concerne les produits augmente le niveau d'hémoglobine, l'agrumes ne vient pas à l'esprit. On pense à lui comme source de vitamine C. Mais ce n'est pas tous les avantages, bien que le principal. En plus du fait que ces fruits protègent le corps des effets indésirables de l'extérieur, ils remplissent toujours le manque de fer.Le corps n'absorbe pas cette substance minérale, il a besoin d'un environnement favorable que la vitamine C fournit dans le pelage des fruits d'agrumes contient 2 fois plus de vitamines et de minéraux que dans la pulpe.
Halva
Cette délicatesse reste populaire, malgré le fait qu'il l'a inventé en Iran au Ve siècle avant JC. Ns. En 2019, on le trouve encore sur la table festive, car, en plus du goût, contient des vitamines. À Halva, la teneur élevée en fer, il est donc tombé dans la liste des produits pour augmenter le niveau d'hémoglobine.
Il est préparé à partir de masse de caramel, d'oléagineux et de noix. Une telle délicatesse est recommandée pour la nourriture pendant la grossesse, lorsque les bonbons "chimiques" sont interdits.
Chou
Le fer, qui est contenu dans la mer Cawroke, est facilement absorbé par le corps. Les laminaria d'algues brunes renforcent le système nerveux, affectent positivement l'œuvre du cœur. Ils contiennent de l'iode, du magnésium, du potassium, du brome, du fer. Il n'est pas nécessaire de manger des banques de chou pour la séance, une journée suffit à 2-3 cuillères pour augmenter le niveau d'hémoglobine dans le sang.Rendez-vous
Certains nutriments appropriés croient que, si seulement les dates et l'eau peuvent être consommées, il est possible de vivre pendant 10 à 20 ans de plus. Les hommes sages de l'Est ont confirmé cette théorie de l'expérience. La collation des dates fournit la charge de l'énergie, une partie de fibres et de fer. Choisissez les fruits sont meilleurs ceux qui ressemblent pire que tout. Cela ne signifie pas qu'ils sont pourris, ils n'étaient pas trempés dans du sirop de sucre avant de se dessécher. Le diabète de cette délicatesse est préférable de refuser.