La saison des rhumes tombe généralement en automne et en hiver. Le soleil est petit, le corps est reconstruit et il manque de vitamines. Pour que ces saisons ne soient pas associées à la maladie et à l'état opprimé, vous devez utiliser des produits qui renforcent l'immunité. Plus les médicaments sont petits reçoivent une personne, mieux c'est. Les remèdes folkloriques ne sont pas pires.
Sur quels produits à manger dans la nourriture de la saison froide est de 24 cm dans le matériel éditorial.
Ail
Il dirige une liste des produits utiles à l'ail. Il est considéré comme un agent antiviral efficace pendant une longue période. L'ail contient du potassium, du phosphore, de l'iode, des vitamines du groupe B et C. Il a un effet positif sur les organes digestifs, ainsi que de travailler le cœur et des vaisseaux sanguins. Il est utile d'ajouter du miel au thé avec l'ail.
Un radis
Les radis en grande quantité contiennent de la vitamine C. Il est préférable de choisir une racine de racine noire, de l'acide ascorbique. Le radis active les propriétés de protection du corps et le rend serré dans la lutte contre les virus. De là est fabriqué une salade ou utilisé avec du miel.Gingembre
Thé chaud avec gingembre, miel et citron - un remède efficace contre un rhume. Les propriétés thérapeutiques de cette plante sont très appréciées par le peuple. Les substances utiles qui y sont contenues (zinc, phosphore, fer, potassium et vitamines), «force» immunité à travailler pleinement. Le gingembre accélère le métabolisme, donc efficace en matière de soulagement de poids.
Mon chéri
L'immunité de l'enfant peut être renforcée sans médicaments, si elle ajoute du miel à son régime alimentaire. Grâce à la riche composition chimique, ses propriétés de guérison sont plus fortes que les autres produits. En plus des vitamines, il contient des enzymes, des acides organiques et des sels minéraux. Le miel n'a pas seulement des luttes avec les virus, mais soulage également l'inflammation.
Agrumes
Orange et citron ont du mal aux virus que le reste des agrumes. Ils renforcent l'immunité, augmentent l'ambiance et aident à éviter la dépression. Automne Handra attaque après le pâturage des jours d'été.Rose hanche
Les fruits du rose contiennent des vitamines C, B, K, E et P. en plus d'eux, il y a du chrome, du magnésium, du potassium et du calcium dans ce produit. La décoction du Rifort aide non seulement à une grippe avec le rhume, mais soulage également la fatigue. Il donne la force et le corps fera mieux à faire face aux virus.
Les produits laitiers
Lacto et Bifidobacteria maintiennent le fonctionnement du tractus gastro-intestinal et sont responsables de l'immunité. Les scientifiques ont prouvé la théorie selon laquelle les probiotiques réduisent les symptômes de la grippe. Vous devriez choisir "Yaourts en direct" afin qu'ils leur bénéficient. Kefir et Prostokvasha sur le fond des produits laitiers fermentés avec des additifs gagnés.
Poisson gras
Le thon et le saumon contiennent la dose nécessaire des acides gras oméga-3 qui contrôlent l'inflammation dans le corps. Si les premiers signes d'un rhume apparurent, le poisson gras est utilisé régulièrement.Curcuma
Cette épice fait référence au groupe Superfudov. Il contient des antioxydants et a les propriétés qui soulagent l'inflammation. Il est possible de commencer les plats d'assaisonnement début septembre, lorsque la saison froide commence. La nutrition utilisant le curcuma au moment de la maladie facilitera la toux et retirera le mal de tête.
Asperges vertes
Les asperges vertes contiennent des vitamines, des minéraux et des antioxydants. Il protège non seulement des rhumes, mais également du cancer. Les asperges stabilisent les niveaux de sucre dans le sang, éliminent les toxines et renforce le corps dans la lutte contre le froid.