Le chimiste américain Lainus interrogatoire en 1970 a publié le livre "Vitamine C et Health" en 1970, qui a fait valoir que la consommation quotidienne de vitamine C sous la forme d'acide ascorbique améliore la santé, renforce l'immunité et vous permet de lutter contre les diagnostics effrayants, y compris le cancer, y compris le cancer, y compris le cancer. . Les travaux du scientifique sont devenus un best-seller malgré l'absence d'expériences pratiques et que les vitamines synthétiques sont fermement entrées dans la vie et apportent un profit colossal aux propriétaires de sociétés pharmaceutiques. Le bureau éditorial 24cmi a tenté de déterminer si l'utilisation de vitamines pour développer efficacement l'immunité.
Vitamines synthétiques: avantages et inconvénients
avantages : Les vitamines contenues dans les complexes sont mieux absorbées. En effet, la tablette contient généralement des connexions prêtes à l'emploi qui sont rapidement absorbées dans le sang. Il n'y a pas d'influence prononcée sur le corps des compléments alimentaires, mais avec une posologie correctement choisie, ils bénéficient du fonctionnement des systèmes corporels.Par exemple, la production de vitamine D se produit sous l'influence des rayons ultraviolets, il est possible sur le territoire de la Russie uniquement dans le Sud, et donc des enfants d'une année à l'autre, des femmes adultes et des hommes recommandent de boire des suppléments alimentaires achetés dans une pharmacie. Mais les femmes âgées et enceintes sont contre-indiquées, car elles sont semées de problèmes de calcification des navires et du squelette du fœtus, respectivement.
Minus : Bades sont quelque chose parmi les drogues et la nourriture. L'efficacité et la sécurité de l'utilisation de complexes n'ont pas été prouvées et la composition de nombreux pas n'est pas soumise à un contrôle difficile par le ministère de la Santé et de Rospotrebnadzor. Ainsi, outre les composants déclarés, il existe parfois des substances nocives en production: fluoxétine, phénolphtalène, cyanure, acétone, plomb et autres métaux lourds. Mais il n'est pas nécessaire de faire peur: une liste de chèques inscrits et antérieurs est affiché sur le site Web de Rospotrebnadzor.
Problèmes de vitamines synthétiques:
- En combinaison, certaines vitamines sont capables de causer des maladies dangereuses: C + E - Athéroscyclérose des navires cérébraux, A + E - augmenter le risque de tumeurs cancéreuses.
- L'hypervitaminose découlant de l'utilisation diététique incontrôlée est semée de changements négatifs dans le corps (violation de la vision, vertiges, diarrhée et autres).
- La composition naturelle diffère de la synthétisée. Ainsi, l'acide ascorbique n'est pas égal à la vitamine C, car elle ne contient pas d'autres composants non moins importants: la rutin, la biophlava, l'ascorbinogène, le facteur K et les autres. En conséquence, pour protéger le froid en saison avec une teneur en acide ascorbique ne peut pas être protégé.
Vitamines naturelles
avantages : Les légumes, les fruits, les baies, les poissons, les produits laitiers, les œufs, la viande, les céréales et les noix contiennent des substances essentielles nécessaires pour renforcer l'immunité.Minus : La qualité des produits présentés dans les magasins n'est parfois pas proche de bien, et la nourriture agricole n'est pas si simple.
Efficacité des vitamines
Alexander Leonidovich Myasnikov, médecin en chef du GKB nommé d'après M.! Le ministère de la Santé de Zhadkevich de la ville de Moscou et du programme principal "sur le programme le plus important" de la chaîne de télévision "Russie" note soigneusement que les vitamines synthétiques dans les complexes pour une personne en bonne santé sont semées de graves conséquences. Les substances qui sont conservées dans la nourriture sont bien absorbées par le corps et maintiennent la santé et l'immunité.
Vladimir Abdullaevich Dadali, chef du département de biochimie de Saint-Pétersbourg GMA nommé d'après I.I. Mechnikov, note que l'épuisement du sol, l'utilisation de la chimie et des engrais entraînent un manque de substances utiles dans les légumes et les fruits cultivés. Selon la supposition du scientifique, la tendance à une diminution des vitamines obtenues peut être tracée sur cent ans. Ainsi, "des mamans rares ont lancé des enfants rares, ceux qui donnent à leur tour naissent le même enfant rare". En outre, lors de la conservation et du transport de la nourriture perd des propriétés utiles et d'obtenir les vitamines nécessaires au corps devra manger des quantités excessives de produits.
Remarque
L'assimilation des vitamines et des oligo-éléments interfère parfois avec les habitudes nocives ou l'utilisation de médicaments. Par exemple, l'alcool, la caféine, les antibiotiques, les diurétiques empêchent l'aspiration dans le sang de calcium, le zinc, le magnésium, le fer et le potassium. Les préparations laxatifs sont capables de suspendre la saturation corporelle avec des vitamines des groupes A, D, E et l'utilisation de l'aspirine sont semées d'un manque de vitamines A, B, C, de calcium et de magnésium.Qui utiles vitamines synthétiques?
Si pour la prévention d'une personne en bonne santé, la réception des complexes est nuisible, à qui est-ce utile? Très probablement, les personnes qui, pour toute autre raison, ne peuvent pas remplir les stocks de vitamines et de précieux oligo-éléments de la nourriture ordinaire. Thérapeute nommera des complexes multivitamines à ceux qui:
- Prend des antibiotiques, des contraceptifs oraux, des anticoagulants ou subir des cours de chimiothérapie, car les substances actives ralentissent ou suspendent l'absorption des vitamines dans le sang;
- Troubles souffrant de digestion, dysfonctionnement du tractus gastro-intestinal;
- souffert d'infections graves;
- restauré après des opérations;
- Travaille dans des conditions difficiles (sous-sol, plantes, usines et même dans l'espace);
- Conforme au régime alimentaire (famine, végétalisme, végétarisme et autres).
Basé sur des analyses et une anamnèse, le médecin déterminera le complexe multivitaminé à boire pour reconstituer le déficit des vitamines.
Comment renforcer l'immunité
Élevez l'immunité sans intervention de médicaments à la maison - réel! La base de l'endurance humaine et de la capacité à résister aux maladies - nutrition saine et équilibrée. Magasins de produits semi-finis, de restauration rapide, de doux, de nourriture avec une grande teneur en cancérogènes sont certainement envoyés à la poubelle. Dans le régime quotidien, on trouve des fruits frais (jus de fruits à boire - utile!), Légumes, haricots, poissons de mer, - en général, tout ce qui contient des vitamines.
La santé des soins de santé gastro-intestinale est également influencée sur l'immunité. Le maintien de la santé avec des probiotiques utiles sauvera une personne de maladies désagréables. Traitement des caries, des infections chroniques (sinusite, amygdalite et autres) soulève de manière significative la stabilité du corps à d'autres maux.
Au lieu de pilules contenant du magnésium, il est utile de syntoniser positif, évitez le stress au travail et à la maison, méditer ou s'engager dans le yoga. Même la leçon est un passe-temps favori apporter un résultat tangible dans la prévention des maladies.
La recommandation principale des médecins de renforcer l'immunité et chez un enfant et chez l'adulte - activité physique. Longues promenades, sports de plein air, durcissement - avec ce style de vie, la vulnérabilité du corps est minimisée.