Biographie
Le modèle de fitness populaire Jan Kuznetsova (elle est Yana Smith), malgré les titres et les récompenses, la principale réalisation personnelle estime que les femmes commencent à s'entraîner, à créer un corps de rêve et à s'aimer à 100%. Pour cela, l'athlète a ouvert sa propre école en ligne, où les services d'équipe professionnelle offrent un format pratique de classes, un système de nutrition individuel, etc. à la suite de cours intensifs et de marathons, l'estomac, les fesses et les pieds des clients prendront l'idéal formes.Enfance et jeunesse
Le 28 avril 1987, Svetlana et Stanislav Kuznetsov, qui vivaient à Leningrad, sont nés la fille aînée Yana (Taureau sur le signe du zodiaque). Après 2 ans, le 31 octobre 1989, la famille a reçu des félicitations à l'avènement de l'enfant plus jeune, Natalia.
En 1994, la fille s'est rendue à la première classe d'école locale n ° 453, où le sujet préféré était l'éducation physique - son élève n'a pas essayé de manquer, en passant les normes pour excellentes. En parallèle, elle a assisté à la section du karaté et au cercle de danse latino-américaine.
Les vacances d'été ont été invariablement détenues à ses grands-parents dans le Pervoiseau ukrainien. Ici tous les jours pendant 3 mois, le futur vice-champion du monde sur la fitness bikini était engagé dans des sports et ne sortit pas de l'eau.
Peu de temps avant la fin de l'établissement d'enseignement intermédiaire, le diplômé a participé à des compétitions de district et de ville parmi les usines de formation sur les camions de conduite ("la catégorie de la meilleure catégorie C"). La seule fille de toute l'histoire de telles "batailles", entourée de 40 jeunes hommes, était située sur le dernier tournoi en premier lieu et a remporté la notation de la nomination de la Russie.
En 2004, les animaux de compagnie sont entrés dans la faculté des communications commerciales de l'Institut international d'économie et de droit, où il n'a également pas écouté les connaissances sur l'économie et sa sœur indigène. En 2006-2007, l'étudiant est tombé dans la salle de gym pour prendre du poids et laisser la marque de 43 kg. Après tout, grâce aux parents, de 7 ans, Gennady Malakhov et Maya Gogullan, qui a tiré beaucoup, mais raison. " Le mentor principal, avec qui la coopération ne s'est pas arrêtée et maintenant, a ensuite fait la salle de 3 kg.
Vie privée
Le 20 août 2009, Yana, la même année, l'Université qui a obtenu son diplôme, a donné naissance à un fils Nikita, dont les photos plus souvent que d'autres remplissent son compte Instagram. La fille, tout en étant toujours dans une position intéressante, a commencé à travailler dur sous la supervision d'un entraîneur personnel. Elle a régulièrement assisté au gymnase, renforcé son dos, le bas du dos, la presse supérieure, se limitait à des bonbons et a refusé des sushis.Du 7ème au 8ème mois de la grossesse, la future mère a séjourné chez sa grand-mère en Ukraine, où il passa tout le temps à l'air frais, à l'écouvillon, au bronzage et à la préoccupation par les travaux ménagers:
"Marché beaucoup, la cour de la craie, les sols de savon, arrosant le jardin. J'étais principalement du fromage cottage - je l'aime tellement! La veuve a été mangée avec des framboises, des cerises, des mûriers, des salades différentes. Un autre mois, j'ai été étendu à un siège aussi sain. Quand a donné naissance, littéralement le même jour, j'ai jeté tout ce que j'ai marqué, même un peu plus! ".6 mois après l'apparition du garçon, Kuznetsova est retourné à la forme physique. Bien que, selon elle, l'aurait déjà fait, si c'était possible. La seule célébrité de l'enfant essaie d'enseigner l'appel - qu'au 10ème âge pourrait avoir 35 pompes à la fois.
En 2019, une brune brûlante (hauteur de 164 cm à un poids de 50 kg) a été confirmée dans une interview qu'il aime recevoir de nouvelles connaissances et développer, se coudre, s'essayer comme un concepteur et un coiffeur. Autres détails de la vie personnelle La femme n'est pas pressée de déclassifier, de sorte que les fans restent à deviner si leur préféré a un mari ou juste un petit ami.
Aptitude
Sur le site officiel, l'athlète actif de la bodybuilding professionnel dans la catégorie de bikini de fitness a souligné dans la section "À propos de moi" Données biographiques laconiques:
«Après l'accouchement pendant 6 ans, j'ai travaillé dans le secteur de la restauration par le comptable de gestion et de calculatrice. D'ici 2014, j'ai gagné du poids (poids gras), alors que je suis allé à la gym. Et puis j'ai mis la tâche comme moi dans le miroir et changez. "Conçu géré à mettre en œuvre. Le gymnase et le respect du régime alimentaire approprié corrigèrent la situation, et Yana est retourné à la forme parfaite dans laquelle il s'est allé à la scène et a gagné.
2016 de nombreuses manières se sont avérées triompher pour la bikinistique de débutante: Physique et Bikini Stars de Fitness Men's Colories, The North-West FD Cup à Saint-Pétersbourg, Championnat de Russie, Coupe Diamond, Evls Prague Pro et d'autres tournois.
L'année prochaine, elle a acquis le titre "Miss Olympia top-10", en 2018, il est devenu le champion de championnat professionnel mondial et a reçu (comme en 2019) le prix principal des mains de Schwarzenegger's Arnold sur Arnold Classic. À la fin de 2019, dans l'arsenal de Saint-Pétersbourg, la mère responsable de ses réalisations, il y avait 17 médailles d'or Pro Champ.
Yana Kuznetsova maintenant
Dans le 2020ème, Yana non seulement réalisée lors de compétitions, mais également aidé dans leur organisation. Donc, sans sa contribution, la deuxième natation ouverte interrégionale "dans la navigation de Saint-Pétersbourg" serait impossible. À la mi-décembre, le modèle de fitness s'est arrêté à une étape de la 3ème place sur Arnold Classic chez les professionnels.
Vice-président de ROFSPORT "Russe" a continué de développer son propre blog dans "Instagram" et la première école internationale en ligne de fitness Yanasmithschool, développant des programmes de formation efficaces et une nutrition.
Kuznetsova n'a pas oublié de verser de nouveaux rouleaux au canal Yutub de l'auteur, en disant de détail des voyages sur les tournois et contenant des exercices pour brûler de la graisse, des exercices pour le dos, les bras et les jambes, etc.