Jotta ihmiskeho annetaan hapon alkalista tasapainoa ja riittävästi happea, sinun on noudatettava hemoglobiinin tasoa. Sen syksyn ilmoitus ulkoisista merkkeistä: kynsien ja hiusten haihtuvuus, kuiva iho, väsymys, tietoisuuden menettäminen, hengenahdistus. Riittävän raudan käyttö auttaa pitämään hemoglobiinia normaalisti. Ei ole tarpeen juosta apteekkiin ja ostaa sen tablet-muodossa, luonnollisia lähteitä käytetään.
24CMI: n toimituksellinen toimisto kertoo hemoglobiinin tason kasvattamisesta ja muista niistä eduista.
Granaatti
Granaattiomena - kalsiumin, proteiinien, raudan, magnesiumin lähde. Se sisältää ryhmien A, B6, B12, C-vitamiineja, tämä hedelmä lisää hemoglobiinin tasoa, joka on normaalia lapsilla - 95 g / l ja aikuisilla - 120 g / l. Kranaatin vitamiini ja mineraalipohja ovat hyödyllisiä anemiaan. On tarpeen käyttää sitä varoen, jos on olemassa olevat sairaudet. Granaattiomena mehu on haitallista ihmisille, joilla on gastriitti, vatsan haavauma, haimatulehdus, ummetus.
Jos ei ole vasta-aiheita valtaa tällä hyödyllisellä hedelmillä, mehu juovat siitä 3 kertaa päivässä puoli kupillista 20-30 minuuttia ennen ateriaa. Lääkärit antavat heille mahdollisuuden käyttää sitä vatsavaivoihin, mutta laimennetussa muodossa. Puoli pakkaus mehua kaatamalla puolen pöydän vettä. Pitoisuus on heikko.
Sitrushedelmä
Kun kyseiset tuotteet lisäävät hemoglobiinin tasoa, sitrushedelmä ei tule mieleen. Se on ajateltu hänestä C-vitamiinin lähteenä, mutta tämä ei ole kaikki edut, vaikka tärkein. Sen lisäksi, että nämä hedelmät suojaavat kehoa haitallisista vaikutuksista ulkopuolelta, ne vielä täyttävät raudan puutteen.Keho ei absorboi tätä mineraali-ainetta, hän tarvitsee edullisen ympäristön, jonka C-vitamiini tarjoaa sitrushedelmien kuorinta sisältää 2 kertaa enemmän vitamiineja ja kivennäisaineita kuin massassa.
Halva
Tämä herkku pysyy suosittuna huolimatta siitä, että hän keksi hänelle Iranissa Venessä BC: ssä. Ns. Vuonna 2019 se löytyy edelleen juhlapöydästä, koska maun lisäksi sisältää vitamiineja. Halva, korkea rautapitoisuus, joten se putosi tuotteiden luetteloon hemoglobiinin tasoa.
Se valmistetaan karamellimassasta, öljysuojasta ja pähkinöistä. Tällainen herkku on suositeltavaa ruokaa raskauden aikana, kun "kemialliset" makeiset ovat kiellettyjä.
Sea Gagbage
Runko imeytyy meri-cawrokeen sisältämä rauta. Ruskea algae laminaria vahvistaa hermostoa, vaikuttaa positiivisesti sydämen työhön. Ne sisältävät jodia, magnesiumia, kaliumia, bromia, rautaa. Ei ole välttämätöntä syödä kaalipankkia istumaan, päivä on tarpeeksi 2-3 lusikoita nostamaan hemoglobiinin tasoa veressä.Päivämäärät
Jotkut asianmukaiset ravintoaineet uskovat, että jos vain päivämäärät ja vettä voidaan kuluttaa, on mahdollista elää 10-20 vuotta pidempään. Itäiset viisaat miehet vahvistivat tämän kokemuksen teorian. Snack päivämääristä annetaan energiaa, osa kuitua ja rautaa. Valitse hedelmät ovat parempia, jotka näyttävät pahemmalta kuin kaikki. Tämä ei tarkoita sitä, että ne ovat mätä, niitä ei ole liotettu sokerisiirappiin ennen kuivausta. Diabetes tästä herkkusta on parempi kieltäytyä.