Sesongin vilustuminen yleensä putoaa syksyllä ja talvella. Aurinko on pieni, keho rakennetaan uudelleen ja sillä ei ole vitamiineja. Joten nämä vuodenajat eivät liity sairauteen ja sorrettuun tilaan, sinun on käytettävä tuotteita, jotka vahvistavat koskemattomuutta. Mitä pienemmät lääkkeet saavat henkilön, sitä paremmin. Folk-korjaustoimenpiteet eivät ole huonompi.
Tietoja siitä, mitä tuotteita syödä ruoassa kylmäkaudella on 24 cm toimituksellisessa materiaalissa.
Valkosipuli
Hän johtaa luettelon hyödyllisistä tuotteista valkosipuli. Sitä pidetään tehokkaan antiviraalisena aineena pitkään. Valkosipuli sisältää kaliumia, fosforia, jodia, ryhmän b-vitamiineja B ja C. Se vaikuttaa positiivisesti ruoansulatuselimiin sekä työskentelemään sydämen ja verisuonten. On hyödyllistä lisätä hunajaa teetä valkosipulilla.
Retiisi
Suurten määrien retiisi sisältää C-vitamiinia. On parempi valita musta juurikohta, siinä askorbiinihappo. Retiisi aktivoi kehon suojaominaisuudet ja tekee siitä tiukan virusten torjunnassa. Siitä tehdään salaattia tai käytetään hunajan kanssa.Inkivääri
Kuuma tee inkivääri, hunaja ja sitruuna - tehokas korjaus kylmää vastaan. Tämän laitoksen terapeuttiset ominaisuudet arvostetaan ihmisten arvostetuksi. Hyödyllisiä aineita, jotka sisältyvät siihen (sinkki, fosfori, rauta, kalium ja vitamiinit), "voima" immuniteetti työskentelemään täydessä voimassa. Inkivääri kiihdyttää aineenvaihduntaa, joten ne ovat tehokkaita painonpoistoasioissa.
Hunaja
Lapsen koskemattomuutta voidaan vahvistaa ilman huumeita, mikä lisää hunajaa ruokavaliolle. Rikkaan kemiallisen koostumuksen ansiosta sen paranemisominaisuudet ovat vahvempia kuin muut tuotteet. Vitamiinien lisäksi se sisältää entsyymejä, orgaanisia happoja ja mineraalisuoloja. Hunaja ei pelkästään kamppailee virusten kanssa, mutta myös lievittää tulehdusta.
Sitrushedelmä
Oranssi ja sitruuna kamppailevat viruksiin paremmin kuin muut sitrushedelmät. Ne vahvistavat koskemattomuutta, lisäämään tunnelmaa ja auttavat välttämään masennusta. Syksy Handra hyökkäykset laidun jälkeen kesäpäivät.Ruusunmarja
Ruusun hedelmät sisältävät vitamiineja C, B, K, E ja P. Sen lisäksi, että tässä tuotteessa on kromi, magnesium, kalium ja kalsium. Ruusun deconction ei ainoastaan ainoastaan flunssaan vilustuminen, mutta myös lievittää väsymystä. Hän antaa voimaa, ja keho paremmin kohdata viruksia.
Maitotuotteet
Lacto ja Bifidobakteerit säilyttävät ruoansulatuskanavan toiminnan ja ovat vastuussa koskemattomuudesta. Tutkijat ovat osoittaneet teorian, että probiootit vähentävät influenssan oireita. Sinun pitäisi valita "live yogurts", jotta he hyötyvät niistä. Kefir ja ProstOkvasha fermentoidun maitotuotteiden taustalla lisäaineilla voitti.
Rasvaa kala
Tonnikala ja lohi sisältävät tarvittavan omega-3-rasvahappojen annoksen, joka ohjaa tulehdusta kehossa. Jos kylmän ensimmäiset merkit, rasva-kalat käytetään säännöllisesti.Kurkuma
Tämä mauste viittaa Superfdov-konserniin. Se sisältää antioksidantteja ja sillä on ominaisuuksia, jotka lievittävät tulehdusta. On mahdollista aloittaa mausteiden astiat syyskuun alussa, kun kylmäkausi alkaa. Ravitsemus Turmeerillä taudin hetkellä helpottaa yskää ja poistaa päänsäryn.
Vihreä parsa
Vihreä parsa sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja. Se suojaa paitsi vilustumisesta vaan myös syöpästä. Parsa stabiloi verensokeritasot, poistaa toksiinit ja vahvistaa kehoa taistelussa kylmää vastaan.