Show-liiketoiminnan kuuluisuuksia ja tähtiä useiden vuosien ajan, uusi elintarviketyyppi on suosittu - emäksinen ruokavalio. Tämän lähestymistavan periaatteet noudattavat myös joogan seuraajia. Tietoja uudesta järjestelmästä, joka paljastaa slim kehon ja sileän ihon salaisuudet, ensin puhui Victoria Beckham, Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow ja Kirsten Dunst. Mikä on alkalinen ruokavalio, jossa sen hyödyt ja haittoja materiaaleissamme.
Alkalinen ruokavalio: mitä se on
Alkalin ruokavalio (englannin alkali - "Alkali") kehitettiin alun perin laihduttamaan, vaan oli tarkoitus normalisoida ruumiin happoalkalipitoisuus ruoansulatuskanavilla. Ruokahuollon normalisointi, ravintoaineiden ja painonpudotuksen parantaminen osoittautui "sivuksi".Normaalisti veren pH-tason indikaattori on 7.35-7,45. Poikkeamat suuressa tai pienemmällä puolella johtaa hapon tai emäksisen tason kasvuun. Tämä puolestaan aiheuttaa patologiaa ja terveysongelmia, kuolemaan asti. Hapon liiallinen kertyminen vähentää immuniteettia, ongelmat syntyvät ruoansulatuksella, ylimääräisellä painolla, pinnalla, kroonisella väsymyksellä, avitaminoosi ilmestyy.
Happamuuden neutraloinnista tarvitaan alkalisia tuotteita: vihannekset, kiinteät viljat, palkokasvit, pähkinät ja hedelmät, joilla on alhainen sokeri (omenat, päärynät, kiivi, meloni, kirsikka). Lisääntynyt happopitoisuus - maitotuotteet ja maitotuotteet, perunat, tattari, valkoinen riisi, rasva-lajikkeet lihaa ja kalaa, munia, kuivattuja hedelmiä, teetä ja kahvia. Kielletty valikossa: pikaruokaa, alkoholia, välipaloja, keinotekoisia makeisia ja makuja.
Alkalinen ruokavalio, toisin kuin toiset, ei velvoita täysin hylkäämistä erillisestä tuoteryhmästä.
Alkalisen ruokavalion pääperiaate on 80 - 20: n suhde alkalisen astian hyväksi.
Hyötyä ja haittaa
Tekijät ja seuraajat alkalisen ruokavalion juhlissa suosikki : Terveyden parantaminen, elinvoiman ja energian poistaminen, ihon kunnon parantaminen, sydänsairauksien ja syöpään kasvainten vähentäminen, ravitsemuksellisen tilan ja yli kuukauden.
Kaikki ruokavaliot merkitsevät tietyntyyppisten ruokien kieltäytymistä tai minimoimiseksi. Tämä ravitsemukseen tämä lähestymistapa johtaa siihen, että joitakin hyödyllisiä vitamiineja, mineraaleja ja ravintoaineita, joita voi soveltaa vahingoittaa organismi. Siksi puuttuvat elementit on täytettävä vitamiinikomplekseilla.
Alkalinen ruokavalio viittaa siihen, että keskitytään kasviperäiseen alkuperään ja on samanlainen kuin kasvissyönti. Mutta valikossa tarvitaan vähärasvaisia liha- ja kaloja, jotka ovat vähintään 3 kertaa viikossa, jotta ei provosoida proteiinipuutoa kehossa. Järjestä myös purkupäivät täydentämään ravintoaineiden ja vitamiinien puutetta.
Alkalinen ruokavalio ei sovellu esimerkiksi esimerkiksi raskaana oleville naisille, urheilijoille ja ihmisille, joilla on joitain sairauksia. Ennen tavanomaisten ravitsemusperiaatteiden muuttamista, ota yhteyttä ravitsemusterapeutin kanssa. Rungon etujen ja etujen lisäksi haitalliset seuraukset ovat mahdollisia - väsymys, yleinen sairaus.
Nutrisonistit ja ravitsemusterapeutit väittävät alkalista ruokavaliosta, on lausunto, että elintarvikkeiden tyyppi ei vaikuta alkalipitoon ja hapon ja homeostaattisiin prosesseihin kehossa.