Insult Harkitse perusteettomia odotuksia, jotka muuttuvat psykosomaattisiksi sairauksiksi tai kääntyvät konfliktien ympärille. Se osoittautuu, anteeksianto on osa terveyden ja suhteiden säilyttämistä koskevaa työtä. Kuinka antaa anteeksi rikoksen ja ei menetä yhteyttä niihin, jotka ovat kalliita - materiaaleissa 24cm.
1. Keskustele
Anteeksi rikoksesta auttaa Frank keskustelua läheisen miehen kanssa. Ota loukkaantunut "I-viestin" käsitteestä, kertoen siitä, mitä tunnet nykyisen tilanteen jälkeen. Samaan aikaan älä mene persoonallisuuteen ja pidättäytyä vastustajan loukkauksista. Aja valintaikkuna, kunnes tilanne tyhjentää ja tuntea helpotusta.2. Haku Plus
Mitä tehdä, kun loukkaus estetty happea? Psykologit neuvoo kääntämään miinoja ammattilaisiin. On parempi tehdä kirjallisesti.
Jaa arkki kahteen sarakkeeseen ja hajota negatiivisten ja positiivisten sivujen tilanne. Eduksi voit harkita elämässä tapahtuneita muutoksia. Heitti miehensä? Sitten luultavasti kiinteistöosan jälkeen summa näyttää, että se sijoitetaan itsekehitykseen. Potkut? Etsi näkymiä ammatilliselle kasvulle vierekkäisillä alueilla.
Ja jos et löytänyt myönteisiä argumentteja, harkitse sitä, että kohtalo esiteltiin oppitunnin, josta tarkat ja hyödylliset päätelmät tehdään.
3. kirje
"Letter" -menetelmää käytetään monissa psykoterapeuttisissa tekniikoilla. On parempi aloittaa anteeksianto ennen nukkumaanmenoa. On tärkeää luetella ajatukset ja tunteet, jotka ilmenevät nykyisen tilanteen yhteydessä. On suositeltavaa harjoittaa 3 päivää. Ja lopuksi ei unohda kiittää rikoksentekijää elämänkokemusta. Tärkein asia ei ole lähettää kirjettä, jossa on kauhinta, mutta polttaa.4. kosto
Valitettavasti joskus loukkaantuneiden tunteet ovat niin vakavia, että vain kosto auttaa säilyttämään suhdetta. Psycheille ei ole eroa todellisen ja henkisen kokemuksen välillä. Siksi se on henkistä sytytystä.
Jakaa rangaistuksen rikoksentekijälle. Ajattele näitä toimia vastustajalta auttamaan anteeksi loukkausta. Käytännön lopussa helpotus tulee.
5. Vastuullisen vastuun hyväksyminen
Vastaamaan kysymykseen siitä, miten ymmärrät rikoksentekijän, sen on otettava kolmannen osapuolen tarkkailija, joka tarkastelee ristiriitaa tuoreen ulkoasun kanssa.Ei-asukaslakilla voi olla piilotettu motiivi. Se voi olla tajuton halu puolustaa. Suosittu suojausmenetelmä, kuten tiedät, on hyökkäys. Tai sinä tahdonmukaisesti herättänyt tekon, jonka rikoksentekijä luultavasti pahoittelee.
Analysoi tilanne ulkopuolisena henkilönä, se on helpompi selvittää täsmälliset syy-suhteet. Ja jos he huomasivat, että he eivät itse ole syntiä, muista sitten ainutlaatuisuus, hyväksy ainutlaatuinen kokemus ja myös anteeksi itsellesi.
6. Muista, että kaikki kulkee
Henkilö, joka on loukkaantunut, asuu oikeudenmukaisuuden ennakoinnissa missä tahansa ilmenemisellä, joka vaihtelee uskosta suurempaan voimaan ja päättyy 3D-maailman ominaisuuksiin. Ja vaikka velhot ja taikurit pitävät korkeimman oikeuden tilannetta, mies säästää rikkomusta, mikä heikentää hänen terveyttäänsä.
Siksi myöntää, että kaikki tässä elämässä kulkee. Ymmärrä tämä auttaa henkistä poistamista negatiivisuutta tavallisella pyyhekumilla tai vierailu hautausmaalle. Tämä vakuuttaa tunteita ja vähentää ongelman merkitystä. Ja herätä halu huolehtia itsestäsi ja samalla anteeksi, kunnes sydän lyö rinnassa.
7. tanssi
Miellyttävin tapa antaa anteeksi rikoksen on tanssi. Liikkuminen suosikkimusiikille tai, kuten psykologit suosittelevat, Afrikan rummut antavat negatiivisia tunteita. Kuvittele, miten negatiivinen lähtee. Anna itsesi hypätä, huutaa, itkeä, hajottaa asioita. Siirrä musiikin rytmin, kunnes sinusta tuntuu miellyttäväksi väsymykseksi.
Vaihtoehtoisena menetelmänä lyömällä nyrkkeilyn päärynä tai yleinen puhdistus. Laita, ja sitten rikos ei ole voimaa.